slăbești

S-a spus întotdeauna că papaya este rodul sănătății. Are un gust dulce, plăcut și o culoare frumoasă. Adânc în pulpa sa minunată se află o componentă cunoscută sub numele de papaină, capabilă să ofere beneficii terapeutice uriașe organismului. Și asta nu este tot - poți chiar slăbiți cu papaya. Ai vrea să știi cum?

Papaya este un fruct tropical cunoscut în întreaga lume. Prin urmare, este ușor de găsit, pentru a beneficia de aceasta. Este un diuretic și antioxidant minunat, are o cantitate mare de fibre vegetale și foarte puține calorii.

De asemenea, oferă o cantitate bună de vitamine A, C și B, calciu, fier și fosfor. Și dacă acest lucru nu ar fi fost suficient, papaya ajută și la scăderea în greutate și la combaterea celulitei. Așadar, continuați să citiți, deoarece vom explica cum să pierdeți în greutate cu papaya în acest articol.

Beneficiile pierderii în greutate ale Papaya

Uneori este greu să te hotărăști ce dietă să urmezi pentru a slăbi. Este important să alegeți altele care nu numai că vă ajută să pierdeți în greutate, dar care vă ajută și să fiți sănătoși. Dacă aveți întrebări, puteți consulta întotdeauna medicul dumneavoastră sau un nutriționist.

Dieta papaya este restrictivă. Aceasta înseamnă că timp de două zile veți mânca o dietă foarte atentă, care se încheie în a treia zi. Papaya face două lucruri: detoxifică corpul și arde grăsimea.

Trebuie să subliniem că papaya este excelentă și pentru persoanele care suferă de probleme digestive precum diaree, gaze, constipație, gastrită ... precum și probleme ale pielii, cum ar fi acneea, datorită proprietăților sale curative.

Este cu siguranță un fruct minune și, potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor, papaina permite organismului să beneficieze de aceste proprietăți.

Cum să slăbești cu papaya

Veți urma această dietă pentru a slăbi cu papaya timp de două zile pe săptămână. În mod ideal, ar trebui să-l urmați timp de două sau trei luni. Nu numai că vei pierde în greutate, dar îți vei detoxifica și corpul și vei avea grijă de sistemul tău digestiv.

Merită efortul să-l încercați timp de 48 de ore, urmați aceste instrucțiuni enumerate mai jos.

Mic dejun

  • Căutați întotdeauna papaya proaspătă, care nu este prea coptă. Începeți dieta la micul dejun. În mod ideal, ar trebui să beți un pahar cu apă de soia sau fulgi de ovăz în acele două zile, cu două lingurițe de germeni de grâu sau alte cereale. Acest lucru vă va oferi suficientă fibră.
  • După aceea, mâncați o salată de papaya. Alegeți o papaya de dimensiuni medii, curățați-o și tăiați-o în pătrate. Acesta este un mod sănătos și nutritiv de a începe ziua.

Masa de pranz

  • La prânz, preparați o salată de orez cu cereale integrale. Puteți să-l gătiți cu bulion de legume, apoi să îl însoțiți cu roșii tăiate cubulețe, câteva frunze de spanac, câteva măsline, un cățel de usturoi și sucul de la o jumătate de lămâie. După orezul cu cereale integrale, beți suc de papaya.
  • În a doua zi de dietă, preparați vinete coapte la prânz și o mică salată de spanac cu sos de ulei de măsline și câteva bucăți de sfeclă. După aceea, beți suc de papaya.

Gustare

  • Pentru o gustare, preparați un suc dintr-o jumătate de papaya și două felii de ananas. Curățați-vă bine fructele și amestecați-le pentru a forma un amestec neted.

Masa de seara

  • Pentru cină, pregătiți o cană de bulion de legume. Ai putea folosi ceapa, țelina și sucul de lămâie. La desert, desigur, mâncați o papaya cubulețe.
  • În a doua zi, pregătește câteva anghinare. Gatiti-le bine si imbracati-le cu putina sare si otet. Puteți să-l însoțiți cu o felie de pâine prăjită integrală cu un pic de ulei de măsline. Pentru a termina cina, serviți o papaya cubulețe.

Beneficiile pierderii în greutate ale semințelor de papaya

Acest lucru vă poate surprinde, dar semințele de papaya au, de asemenea, proprietăți de sănătate incredibile:

  • Ei au grijă de rinichi atunci când suferă de insuficiență renală.
  • Eliminați toxinele și posibilii paraziți intestinali.
  • Protejați ficatul, mai ales dacă suferiți de ciroză.
  • Îngrijirea sistemului digestiv: semințele de papaya au proprietăți anti-bacteriene și antiinflamatoare.

În plus, semințele de papaya au capacitatea de a împiedica corpul să absoarbă grăsimile sau să facă grăsime în exces. Aceasta înseamnă că acționează ca un regulator. Deci, cum poți beneficia de ele? Cum pot fi consumate semințele de papaya? Este ușor. Există o mulțime de opțiuni disponibile.

Unii oameni preferă să le amestece, în timp ce alții preferă să le ia ca pe pastile. În mod ideal ar trebui să faceți acest lucru la micul dejun, să mâncați între 8 și 10 semințe. Este mai ușor să le luați în cuburi. Combinarea lor cu un pahar de suc de grapefruit este chiar mai bună.

Așa că amintiți-vă: pentru a slăbi cu papaya, urmați dieta timp de două zile pe săptămână, timp de două sau trei luni. Consumați semințele de papaya la micul dejun timp de 15 zile consecutive, apoi odihniți-vă timp de 15 zile, sau totuși este mai ușor pentru dvs.