Am slăbit 68 de lire sterline și mai am încă 92. Consider că mental și emoțional îmi este greu să mă acomodez. Știu că trecem cu toții prin atâtea faze ale călătoriilor noastre și chiar acum mă străduiesc să nu simt furie pe mine pentru că am îngrășat atât de mult.

însuți

Înainte de deceniul de la **** (ultimii mei 10 ani) pierdusem 70 de lire sterline și l-am ținut timp de 5 ani. Ei bine, acum, când am lovit acea pierdere de 70 de kilograme - voi mai avea încă 90 de plecare!

Cum să ajung într-un loc în care să mă iert pe mine însumi pentru că am îngrășat atât de mult și am trecut peste el?

Nu sunt sigur cum o face fiecare persoană, dar mă ajută să mă gândesc la asta ca și cum aș fi în a 3-a persoană, ca să spun așa. De parcă m-aș gândi la altcineva - la cineva pe care îl iubesc foarte mult - dar nu la mine. Nu aș avea probleme să accept aceeași situație la copilul, fratele, mama, prietenul etc. Găsiți o modalitate de a vă tăia aceeași slăbiciune (emoțională) pe care o faceți pentru ceilalți.

Ai menționat vârsta ta într-o altă postare. Cred că cu toții trebuie să ne împăcăm cu faptul că am făcut alegeri slabe în unele cazuri. Poate că sunt bani, prietenie sau mâncare. Sau orice alte lucruri. Dar nu poți lăsa asta să te împiedice să mergi înainte. În anii 20 și 30, acest lucru ar putea fi mai greu. Dar, pe măsură ce îmbătrânim, ar trebui să ne maturizăm (asta este discutabil de multe ori în cazul meu!) Și cred că asta face parte din el. Realizarea faptului că orice greșeli pe care le-am făcut în trecut sunt în trecut este primul pas.

Ai făcut progrese minunate. În 2 lire sterline nici nu vei putea spune că nu ești acolo unde ai fi fost dacă nu ai fi câștigat cele 70 de lire sterline înapoi. Asta tocmai m-a făcut să-mi amintesc cum am reușit să rămân în plan majoritatea zilelor când pierdeam. S-ar putea să funcționeze și aici.

Când m-am gândit la cât timp va dura pentru a pierde greutatea pe care am vrut să o pierd, m-aș neliniști. M-aș gândi la cât timp am încercat (și am reușit, aș putea adăuga) și cât am mai rămas. Se părea că mersul fără bomboane, de exemplu, pentru o lungă perioadă de timp ar fi imposibil. Am decis într-o zi să „uit” doar toate zilele care au trecut. S-au terminat - bune sau rele - și nu s-au mai numărat. De fapt, am încercat să mă prefac că nu există. În acest fel, am avut doar prezentul și viitorul la care să mă gândesc. În acest fel, nu aș putea spune: "Au trecut 29 de zile de când ai avut o bomboană. Cu siguranță meritați astăzi". Dacă a fost trecut și aș fi supraviețuit, nu mai avea nicio influență astăzi. Sau mâine. Poate puteți încerca puțin din asta pentru a lăsa trecutul în trecut. Trebuie să IUBIȚI așa cum vă simțiți astăzi - așa că lăsați-l să fie sentimentul care vă poartă. Trecutul nu mai are nicio influență asupra a ceea ce ești sau a ceea ce poți fi.