iubești

Cu ceva timp în urmă, un client de-al meu a spus: „Mă simt prost recunoscându-vă că vreau să slăbesc. Ești atât de bun în acceptarea corpului și în iubirea de sine, dar dacă aș vrea doar să slăbesc? "

Avea dreptate în sensul că îmi place corpul meu așa cum este (după mulți ani de ură) și îmi place cu adevărat femeia care sunt. Nu a fost un drum ușor până aici, dar am făcut munca schimbătoare de viață și profund plăcută de a nu mă mai judeca, a mă urî și a mă bate.

Ceea ce acest client nu știa a fost că la doar câțiva ani după ce am găsit acceptarea completă a corpului și liniștea sufletească cu mâncarea (ceea ce a dus la pierderea în greutate ca efect secundar), am fost bolnav fizic pentru o perioadă mai bună de 18 luni și a câștigat multă greutate ca urmare.

Este greutatea că acum (peste doi ani mai târziu) sunt gata să renunț. Unii ar putea spune că acceptarea corpului înseamnă să nu ai niciodată dorința de a pierde greutate și astfel să te accepți pe tine, indiferent de mărime.

Dar iată cum este de dorit: a pierde în greutate nu trebuie să însemne că nu poți să te iubești și să te accepți.

Mă accept cu adevărat la această dimensiune pur și simplu pentru că accept cine sunt ca femeie, ca om pe această planetă, ca cineva demn și valoros și care merită iubire, respect, fericire și plăcere. Și ca atare, m-aș accepta la orice dimensiune.

Cea mai mare motivație pentru pierderea în greutate vine dintr-un loc care caută să se fixeze, să se schimbe sau să se îmbunătățească asupra noastră. Vrem să fim versiuni mai bune, mai frumoase și mai sigure despre noi înșine prin dietă strictă, control al porțiunilor, diete de moft și rutine de exerciții dure.

Așadar, când corpul și sănătatea mea au început să se vindece pe deplin, am început să mă întreb: „Cum pierzi cineva în greutate dintr-un loc de iubire de sine, bucurie, plăcere și acceptare; lipsiți de anxietatea, judecata și autocritica obișnuită care ne motivează să fim ceva diferit pentru a remedia și schimba ceea ce credem că este greșit? ”

Când atingi adevărata iubire de sine și acceptare, toate dorințele pe care le ai pentru tine provin dintr-un loc ales, nu fixat. Mă simt frumos, energizat și am scânteia mea naturală pentru viață la fel ca înainte de creșterea în greutate și de boală. Și din acest loc al „vieții și corpului meu se simt grozav”, îmi aud dorința de a-mi experimenta corpul la o dimensiune diferită doar dintr-o alegere autentică de a experimenta ceva diferit.

M-am întrebat o vreme. De ce am vrut să slăbesc dacă îmi plăcea așa cum sunt?

Am făcut câteva căutări sufletești și răspunsul a devenit clar. Remedierea nu este motivația mea.

De fapt, nu sunt nimic în neregulă cu mine așa cum sunt. Am dorința de a-mi experimenta corpul liber de greutatea „bolii”. Nu pentru că nu sunt suficient de bun la această dimensiune, ci pentru că am dorința de a-mi arunca tot bagajul din acea vreme în viața mea - fizic, mental și spiritual.

Am avut odată un profesor care să spună „Este în regulă să recunosc că viața ta (sau, în acest caz, corpul tău) este bună acum și poți avea în continuare o listă de dorințe”. Acesta a devenit principiul meu călăuzitor. Aș putea să mă plac așa cum sunt și doresc în continuare o experiență corporală diferită.

Atunci când slăbim, ne gândim că ne vom plăcea mai mult. V-ați întrebat vreodată de ce peste 95 la sută din diete eșuează? Acest lucru se datorează faptului că dietele se concentrează pe alimente, în timp ce viața, inclusiv pierderea în greutate, ne cere să facem treaba din interior spre exterior.

Realitatea este următoarea: Când îți place de tine însuți, respectă-te, îngrijește-te și hrănește-te, când crezi că meriti cu adevărat dragostea, plăcerea și să primești ceea ce îți dorești, atunci greutatea suplimentară pe care o poți purta este mult mai ușor de eliberat.

Este o schimbare fundamentală de perspectivă care dă rezultate destul de fantastice, dintre care pierderea în greutate este doar cireașa de pe tort.

Ceea ce găsesc majoritatea clienților mei este că ajung să-și iubească viața mult mai mult atunci când încep cu adevărat să îmbrățișeze, să accepte și să pășească în femeile care au fost dintotdeauna. La rândul lor, mâncarea și greutatea nu mai sunt punctul central.

Pierderea în greutate în sine nu este dușmanul iubirii de sine sau al acceptării de sine. Autodisprețierea, rezolvarea sau încercarea de a te îmbunătăți prin pierderea în greutate este inamicul și o bătălie fără sfârșit în acest sens.

Iată afacerea: atunci când abordăm pierderea în greutate cu atitudinea „ceva nu este în regulă aici și trebuie să o rezolv slăbind”, atunci suntem prinși într-un ciclu nesfârșit de judecată, rușine și urmărirea sentimentului de bine ” Că credem că există atunci când atingem numărul corect pe scară. De fapt, provoacă stres pe corp, iar stresul pe termen lung face ca greutatea să se mențină sau să se strecoare înapoi.

Vrei să fii în țara bucuriei, fericirii și plăcerii pentru a slăbi, nu a judecății, a criticilor și a stresului.

Ceea ce am ajuns să realizez este că pierderea în greutate bazată pe dragoste și acceptarea de sine nu se referă la niciunul dintre aceste lucruri. Încă aș merge la piscină la fel de mult ca acum, aș ieși cu prietenii la fel de des. Aș fi în continuare același vechi al meu cam timid, cam ciudat, cu inima mare, pasionat și avizat.

Greutatea suplimentară pe care o purtam a fost un memento al unei perioade din viața mea în care a existat atât de mult stres emoțional din cauza unei relații proaste, încât corpul fizic și sănătatea mea s-au oprit. Greutatea mi-a adus aminte că mă simt neputincios și mă ascund. Greutatea s-a acumulat deoarece corpul meu nu putea funcționa sub cantitatea de durere și suferință în care mă aflam. Și așa, pe măsură ce vindecam acea durere emoțională, am vrut să-mi vindec corpul fizic și am vrut să arunc armura pe care corpul meu o construise ca mecanism de protecție.

Lasă-mă să fiu clar: scopul meu nu este atotputernicul subțire .

Nu există abs de pachete de șase sau tush strâns și tonifiat pe care să-l caut aici. Aveam o mărime de 10-12 ani înainte să câștig greutatea bolii și indiferent de mărimea mea, voi fi omul sexy, puternic, energic, care am fost dintotdeauna.

Te poți iubi pe tine însuți și îți poți schimba greutatea corporală. Este o călătorie spre interior și nu există soluții rapide. Există permanent, schimbă-ți viața, transformă-ți corpul într-un fel de schimbări care vin din acceptarea cu adevărat a ceea ce ești (minte, corp și suflet) și apoi lăsând dorința ta, nu judecata ta, să te motiveze din acel loc. Chiar merită.

Autor: Amy Jones

Ucenic Editor: Pauline Holden; Editor: Caitlin Oriel