detoxifiere

Un blog în 2 părți

Pentru unii oameni, un program de detoxifiere este ca o vacanță foarte necesară - ei dorm mai bine, energia lor este mare, glicemia echilibrată și aproape că simt că dansează pe curcubee. Pentru alții, ceața creierului se instalează ca vremea rea, este slabă și flămândă, disprețuitoare și iritabilă și poate simți că are gripă. Și pentru cei mai nefericiți dintre noi, sensibilitatea este atât de mare încât poate fi cu adevărat dificilă implementarea unui program de detoxifiere, în special unul care include suporturi pe bază de plante.

Care este distincția? De ce unii dintre noi suntem atât de norocoși, iar alții nu? Depinde foarte mult de propriile noastre apărări și de capacitatea de a elimina toxinele. Pentru un exemplu despre unele semne obișnuite că căile dvs. de detoxifiere sunt blocate, citiți partea 1 a acestei serii de bloguri în două părți, Trei semne Căile dvs. de detoxifiere sunt blocate. Detoxifierea blocată este deosebit de frecventă în afecțiuni precum sindromul oboselii cronice (CFS sau ME/CFS), fibromialgia (FMS), sensibilitatea chimică multiplă (MCS) și sindromul de răspuns inflamator cronic (CIRS). Acești indivizi nu sunt doar extrem de sensibili la majoritatea protocoalelor de detoxifiere, dar pot experimenta niveluri aproape intolerabile de anxietate provocată chimic pe măsură ce toxinele se revarsă.

Abordați disbioza intestinală cronică și susțineți fluxul biliar. Atunci când flora intestinală este dezechilibrată, bacteriile gram-negative neprietenoase pot elibera endotoxine care duc la inflamația mucoasei intestinale și sindromul intestinal cu scurgeri. Aceste endotoxine, cunoscute sub numele de lipopolizaharide, pot aluneca apoi în sânge și stimula sistemul imunitar, ducând la inflamații cronice. Inflamația cronică duce la stres oxidativ, punând stres suplimentar pe sistemul de detoxifiere al organismului. Ficatul se împovărează și transportă o parte din încărcătura sa toxică spre rinichi. Fluxul biliar devine lent, iar toxinele din bilă nu curg cu ușurință în intestin pentru eliminare.

Ierburile amare sunt agenți de echilibrare pentru intestin care stimulează și susțin fluxul biliar sănătos. Amăruții pe bază de plante au o istorie lungă de utilizare ca cocktailuri stimulante înainte și după mese pentru a crește pofta de mâncare și digestia. Ierburile amare puternice, cum ar fi gențiana, cresc secreția de acid stomacal, în timp ce amarele mai blande pot calma și digestia. S-a demonstrat că multe dintre plantele amare susțin răspunsul imun la infecții. Amarele larg populare includ păpădia, ciulinul de lapte, solidago (bijuterie de aur), gențiana, brusture și chiar uleiuri esențiale precum smirnă, ienupăr și cuișoare. Mirul are o lungă istorie de utilizare a medicamentelor și este probabil cel mai recunoscut pentru efectele sale antimicrobiene. Uleiul de ienupăr a fost folosit în mod tradițional ca tonic pentru tractul urinar, în timp ce cuișorul este cunoscut ca un antimicrobian puternic. Păpădia și ciulinul sunt amare care susțin ficatul, în timp ce solidago (tija aurie) susține rinichii. Gențiana este una dintre cele mai puternice amare pe bază de plante folosită cel mai adesea în formulările amare digestive. Gențiana este cunoscută ca fiind cea mai „amară” amară și este un tonic digestiv care are și proprietăți de protecție hepatică, antiinflamatoare și adaptogene. [6]

Cu sprijinul amărui și o formulă antimicrobiană cu spectru larg, digestia și eliminarea pot fi susținute pe scară largă, astfel încât un program de detoxifiere să poată fi realizat mai ușor.

Deblocați Nrf2 și susțineți glutationul Corpurile noastre ingenioase au dezvoltat două puternice sisteme antioxidante pentru a sprijini detoxifierea și sănătatea. Sistemul de glutation - care include enzimele și transportorii care permit glutationului să lege toxinele și să le elimine din celule - poate fi mai puțin optim în situații de stres cronic, boli cronice sau expunere excesivă la toxine din mediu. La fel de puternic este propriul nostru comutator master antioxidant intern, numit Nrf2 (pronunțat Nurf-2 și prescurtare pentru factorul nuclear [eritroid-2]) - factor 2 legat).

Nrf 2 este atât de semnificativ încât se găsește la toate speciile de mamifere. Este un comutator celular care, atunci când este pornit, reglează activitatea a peste 200 de gene, aproape toate implicate fie în apărarea antioxidantă, fie în detoxifiere. Nrf2 poate activa genele de protecție și moleculele de semnalizare care sunt esențiale pentru prelucrarea noilor toxine. [7] Activitatea Nrf2 poate sprijini eliberarea glutationului și este esențială în acest scop în timpul stresului oxidativ. [8], [9] Pentru a susține Nrf2, este importantă o dietă bogată în fructe și legume antioxidante. În plus, CoQ10 și DIM (Di-Indoly Metan) pot crește activitatea Nrf2. [10] DIM este cunoscut pentru capacitatea sa de a crește detoxifierea, de a reduce inflamația și de a exercita un efect de echilibrare asupra hormonilor. DIM este, de asemenea, un activator puternic al Nrf2. Glutationul poate fi susținut de aportul oral al unei forme lipozomale care se absoarbe rapid.

Utilizați un liant cu spectru larg atunci când simptomele se aprind În timpul oricărui protocol de detoxifiere, este important să vă asigurați că toxinele eliberate în intestin sunt legate în siguranță, astfel încât să nu fie reabsorbite. Acest lucru este deosebit de important pentru endotoxina inflamatorie. Lianții sunt particule insolubile care pot trece prin intestin neabsorbit - totuși pot adera strâns la toxinele de toate felurile, de la metale la pesticide, substanțe chimice și metaboliți bacterieni și endotoxină. Odată legați, îi putem excreta în siguranță în scaun. Cărbunele activat, argila bentonitică, chitosanul și o silice funcționalizată cu tiol care pot adera strâns la mercur sunt lianți eficienți care, atunci când sunt luați într-o formulă amestecată, pot aborda majoritatea compușilor intestinali nocivi eliberați în timpul unui protocol de detoxifiere.

Agitație calmă și anxietate cu GABA și L-teanină În timpul protocoalelor de detoxifiere, eliberarea de toxine poate duce la neuroinflamare. Aminoacidul calmant GABA este cunoscut sub numele de molecula „calmează și conectează”, capabilă să încetinească impulsurile nervoase și să echilibreze răspunsul nostru la stres. Împreună cu L-teanina de susținere pentru acțiune sinergică, acești doi aminoacizi pot ajuta persoanele sensibile să tolereze intensitățile unui protocol de detoxifiere.

Susțineți mineralele cu Quinton Rene Quinton, biolog și fiziolog francez care a trăit între 1866 și 1925, a descoperit importanța fiziologică a urmei minerale furnizate de apa de mare recoltată din florile de plancton protejate. Urmele minerale sunt importante din punct de vedere biologic pentru fiecare proces din organism, inclusiv funcția sistemului imunitar și producerea neurotransmițătorilor. Quinton Isotonic ™ este o soluție izotonică de minerale care poate ajuta la restabilirea echilibrului corpului. Sunt un suport ideal în timpul protocoalelor de detoxifiere.

În cazul în care ați ratat-o, citiți postarea însoțitoare: Trei semne Căile dvs. de detoxifiere sunt blocate.