De la naștere, oamenii sunt atrași în mod natural de model și simetrie.

Oricât de nedrept ar părea, corpurile atletice și fețele stelelor de film sunt aproape universal considerate mai simetrice și, prin urmare, mai atractive. Acesta nu este doar norocul extragerii, ci o reflectare pură a bogăției genetice transmise de părinții lor.

Acum, acest lucru poate suna ca o platformă insensibilă pentru vanitate și agresiune, dar se bazează în primul rând pe un principiu genetic fiziologic, naturalist, pe care oamenii moderni l-au moștenit de la strămoșii noștri:

Forma implică funcție.

Formele faciale mai puțin atractive sunt cele care sunt mai puțin funcționale. Copiii cu structură craniană suboptimală pot avea nevoie de ochelari, aparate dentare sau intervenții chirurgicale orale, în timp ce copiii cu arhitectură craniană mai simetrică și ideală nu vor. De exemplu, pasajele nazale înguste irită mucoasa, crescând șansele de rinită și alergii. Și, în plus, atunci când căile respiratorii din spatele gâtului sunt formate necorespunzător, un copil poate suferi de apnee în somn, care înfometează creierul cu oxigenul necesar dezvoltării inteligenței normale.

Iar frumusețea, mai ales dacă judecăm cât de frumoasă este cineva, poate fi un subiect controversat și de multe ori pare inexplicabil. Cu toate acestea, frumusețea este, de fapt, un fenomen natural care poate fi măsurat. De exemplu, fața perfectă a fost cartografiată și biomatematicienii confirmă că phi și secvența Fibonacci sunt codificate în aproape toate materiile vii.

Deci, dacă forma implică funcție, atunci conexiunea frumusețe-sănătate devine mai evidentă. Dezechilibrele musculo-scheletice care decurg din asimetria scheletului sunt una dintre principalele cauze ale durerii care aduce oamenii în cabinetul medicului. Privind în afara sferei oamenilor, medicii veterinari, botanicii și crescătorii nu au nicio problemă în a judeca atractivitatea fizică pe baza unor principii stabilite. Și atunci când sunt livrați descendenți suboptimi, aceștia se uită la nutriția părinților pentru a determina ce a mers prost. Ceva de care ar trebui să facem mult mai mult în medicina occidentală.

Pe cât de irelevante sunt aceste fapte pentru filozofia contemporană „suntem cu toții frumoși într-un mod unic”, acestea sunt extrem de relevante pentru dvs. dacă încercați să vă reinventați corpul sau sănătatea sau dacă doriți să vă oferiți copilului cele mai mari șanse de sănătate și succes. Dr. Cate Shanahan, în cartea sa „Deep Nutrition”, descrie că modul în care arată oamenii vorbește despre sănătatea lor datorită principiului „forma implică funcția”. Anomaliile de creștere la copii sunt cel mai adesea legate de boli genetice și malformații ale organelor interne și acești copii dezvoltă adesea tulburări de învățare, tulburări sociale și cancer.

Din nou, oricât de nedreaptă ar fi, dezvoltarea fizică are consecințe sociale. Oamenii care sunt considerați mai puțin atrăgători se consideră mai puțin fericiți, mai puțin sănătoși și mai puțin populari. Câștigă mai puțin, sunt mai deprimați și petrec mai mult timp în închisoare. Așadar, știind că poți avea impact asupra simetriei și frumuseții tale și a copiilor tăi, probabil că merită să afli mai multe.

Întregul subiect al optimizării aspectului este incredibil de încărcat emoțional și merge chiar și în măsura în care medicii pretind că defectarea defectelor congenitale și a altor malformații de dezvoltare sunt inevitabile. Cu toate acestea, dacă medicii și nutriționiștii ar fi dispuși să exploreze legătura dintre frumusețe și sănătate, fiecare copil ar avea șanse mai mari de a crește sănătos. Fie că este vorba de un ghepard, un bebeluș sau un medic, în ceea ce privește creierul nostru, simetria și atractivitatea sunt egale cu sănătatea și fertilitatea.

Există multe cauze ale simetriei slabe, dintre care trei le vom explora în acest articol - precum și cum să le abordăm pentru a deveni o ființă umană mai simetrică (și, prin definiție standard, mai atractivă).

Symmetry Killer Nr. 1: Deficiențe de nutrienți

Dr. Shanahan și Dr. Weston Price, experți de frunte în nutriția ancestrală, au explorat ambele rolul deficiențelor de nutrienți în simetria feței.

În cartea destul de infamă a lui Weston Price, „Nutriție și degenerare fizică”, el descrie modul în care strămoșii noștri au format fețe pline, dinți drepți și simetrie fizică îmbunătățită, incluzând o combinație de carne hrănită cu iarbă, carne de organe, cum ar fi ficatul, ouă de la găinile păscute, crude lapte și unt, ulei de ficat de cod, ouă de pește, alimente fermentate (brânză, iaurt, varză murată etc.), nuci înmuiate, cereale pregătite corespunzător, fructe și legume proaspete în dietele lor. Aceste alimente sunt unele dintre cele mai bogate surse de vitamine liposolubile A, D, E și K.

Pe de altă parte, Dr. Price a constatat, de asemenea, că copiii care nu sunt expuși la un nivel ridicat al acestor vitamine liposolubile când sunt tineri sau în uter tind să aibă structuri osoase slabe și cantități semnificative de asimetrii faciale.

Din păcate, deficiențele acestor vitamine sunt foarte frecvente astăzi, probabil din cauza faptului că mulți dintre noi nu consumă în mod regulat aceste alimente bogate în vitamine, cum ar fi carnea de organe, untul alimentat cu iarbă și bulionul de oase.

De exemplu, luați vitamina A. Acum, vitamina A este necesară pentru vedere și este adesea comercializată ca supliment pentru sănătatea ochilor, dar adevărul este că mai puțin de 1% din vitamina A pe care o consumați este utilizată în acest fel. O mare parte din vitamina A pe care o luați este utilizată pentru a menține sănătatea morfologică și funcția diferitelor țesuturi epiteliale din corpul dumneavoastră („epitelial” se referă la unul dintre cele patru tipuri principale de țesut; formează o mulțime de acoperiri exterioare ale diferitelor părți ale corpului, ca mucoasa intestinului). Nu numai asta, vitamina A este direct implicată în menținerea expresiei fenotipice normale. Fenotipurile dvs. sunt caracteristicile dvs. observabile, deoarece acestea sunt exprimate prin codul vostru genetic.

Prin urmare, lipsa vitaminei A în dietă ar putea fi o cauză a expresiei genetice necorespunzătoare, care are implicații evidente pentru menținerea simetriei fizice, funcției și frumuseții.

Un studiu adus asupra efectelor deficitului de vitamine liposolubile, în absența expunerii la lumina directă a soarelui sau a unor înlocuitori artificiali, a concluzionat că vitaminele dietetice joacă un rol cheie în depunerea calciului în oase, ceea ce înseamnă că o deficiență a vitaminei acești nutrienți pot avea ca rezultat rahitismul sau osteomalacia (înmuierea oaselor). Vitamina D joacă un rol deosebit de important în întărirea oaselor, precum și în absorbția și mobilizarea calciului în tot corpul. Odată ce prohormonul vitamina D3 a fost produs de organism (care apare prin expunerea la lumina directă a soarelui), este procesat mai întâi de ficat și apoi de rinichi, unde ajunge la forma sa hormonală. Această formă a vitaminei acționează printr-un receptor nuclear pentru a efectua absorbția calciului, absorbția fosfatului în intestin, mobilizarea calciului în os și reabsorbția calciului în rinichi.

Obținerea unei doze solide de vitamina D care modelează oasele este la fel de simplă ca a obține un soare și a-ți lăsa corpul să facă treaba sau să o iei ca supliment (ideal combinat și cu K2).

Oricât de narcisist ar părea, pur și simplu prin adăugarea acestor lucruri în dieta copiilor tăi (sau în dieta mamei așteptate), ar putea deveni oameni mai înalți, mai atrăgători și mai simetrici. Mai mult decât atât, aceste trăsături pot contribui la câștigarea respectului pe măsură ce îmbătrânesc. Încă o dată, forma implică funcția, deci cu cât sunteți mai simetric, cu atât veți găsi mai mult ca fiabil, capabil și puternic.

Symmetry Killer Nr. 2: Respirație necorespunzătoare

În cartea sa „Avantajul oxigenului”, autorul Patrick McKeown subliniază modul în care respirația gurii poate provoca o bărbie încastrată, mai puțin o maxilară pătrată, un aspect mai slab în față. EuCu alte cuvinte, respirația în interiorul și în afară prin gură, și nu pe nas, poate schimba de fapt forma și structura maxilarului.

Respirația la gură este mai periculoasă decât ar putea părea la prima vedere. Un studiu a observat relațiile scheletice și dentare sub respirația gurii și respirația nazală. S-a constatat că respirațiile bucale au o înălțime a feței anterioare semnificativ mai mare, iar maxilarele și mandibule au fost mai retrognatice (retrognatia este o poziționare anormală a maxilarului inferior, unde se află mult mai în spate față de restul gâtului și craniului decât în ​​mod normal). În plus, lățimea intermolară (spațiul dintre molari pe părțile opuse ale gurii) a fost mai restrânsă în respiratoarele bucale și a fost asociată cu o prevalență mai mare a mușcăturii încrucișate.

Retrognatia și maxilarele inferioare înguste pot contribui la obstrucția nazală, deoarece un alt studiu a constatat că îmbunătățirea obstrucției nazale, posibil legată de astm, se corelează vag cu modificările respirației bucale. În plus față de aceste probleme, un alt studiu a concluzionat că respirația gurii provoacă, de asemenea, arcuri mai înguste atât la nivelul maxilarului superior, cât și la cel inferior, la nivelul caninilor și al primilor molari, precum și prevalența mușcăturii transversale posterioare, care pune stres pe mușchii maxilarului și poate a dus la dureri cronice la nivelul maxilarului, gâtului și umerilor, a fost mult mai mare la respirația gurii.

Acest tip de obstrucție a căilor respiratorii pe care o experimentează copiii cu respirație bucală poate crește chiar până la punctul în care devine ireversibilă și va deveni un obstacol în calea dezvoltării dentofaciale normale.

Datorită acestor implicații, orice fel de modele de respirație anormale ar trebui tratate în timp ce dezvoltarea scheletului tânăr se întâmplă încă.

Prin urmare, dacă puteți readapta respirația nazală în loc de respirația gurii, în special la copiii mai mici, probabil veți avea impact pozitiv asupra alinierii maxilarului, dezvoltării feței și simetriei și veți evita probleme precum apneea în somn, durerea cronică, tensiunea musculară și obstrucția căilor respiratorii.

Symmetry Killer Nr. 3: Postură proastă

Pe lângă corectarea modelelor de respirație naturală și adăugarea de vitamine liposolubile în dieta dvs., ar trebui să acordați atenție și simetriei restului corpului - poziția dvs.

De exemplu, există o afecțiune numită tulburare articulară temporomandibulară (ATM) cauzată de nealiniere maxilară și simetrie facială slabă. Această tulburare poate fi abordată prin strategii posturale, cum ar fi terapia de realiniere a maxilarului, terapia de auto-vibrație a capului, gâtului și maxilarului, tragerea feței, mestecarea gingiei mastice, exerciții de maseter, mestecarea adecvată și multe altele.

O altă metodă de ajustare a posturii implică capătul opus al corpului tău: picioarele tale.

Puteți schimba de fapt forma cavității toracice a copilului și a șoldurilor, precum și dispunerea oaselor, acordând atenție suprafeței piciorului. Mai exact tipul de încălțăminte pe care îl poartă (sau nu).

Biomecanistul Katy Bowman a cercetat legătura dintre simetrie, postură și mersul desculț, inclusiv conceptul că încărcăturile piciorului și alegerea pantofilor modifică semnificativ țesutul corporal. Ea a descoperit că multe dintre afecțiunile muscoloscheletice pe care le suferă oamenii sunt rezultatul dependenței noastre de încălțăminte și a tensiunii ligamentelor și a fasciei plantare în picior din cauza deceniilor de atrofie musculară.

Cel mai simplu mod de a rezolva această problemă este pur și simplu să fii desculț mai des.

Mergeți la plimbări desculțe, drumeții desculțe, chiar poate o alergare desculță ici și colo (dar nu exagerați, deoarece mușchii picioarelor pot deveni foarte dureroși) pentru a expune corpul la o formă mai naturală de mișcare care readaptează simetria și postura corpului dumneavoastră, începând de jos în sus.

Dacă mergi desculț îți oferă heebie jeebies, poți să te uiți și în pantofi minimalisti. Tehnologia Masai Barefoot (MBT) produce pantofi care sunt concepuți pentru a promova o postură mai verticală, pentru a întări mușchii picioarelor și pentru a reduce uzura articulațiilor, dintre care multe sunt deteriorate de încălțăminte concepută necorespunzător. Un studiu a constatat că produsele lor au crescut flexia plantară la nivelul gleznei, precum și au redus înclinarea anterioară a pelvisului (unde pelvisul este înclinat prea departe, ceea ce inhibă postura verticală). Aceste rezultate i-au determinat pe cercetători să concluzioneze că designul inovator „desculț” al pantofilor MBT ar putea avea implicații uriașe pentru îmbunătățirea condițiilor articulare și a posturii generale.

În cele din urmă, dacă purtați în mod regulat tocuri înalte, ar trebui să coborâți frecvent și să vă lăsați picioarele să respire o vreme. Starea constantă într-o poziție cu toc înalt poate duce la hiperlordoză (o curbură interioară a porțiunii lombare a spatelui), deci este vital să le dați mușchilor posturali o pauză pentru a menține curbura corectă a coloanei vertebrale. Picioarele tale trebuie să suporte o cantitate relativ mare de greutate pentru o bucată bună a zilei, iar poziția lor pe sol va influența modul în care stă restul corpului tău.

Deci, indiferent dacă merge desculț, dacă investești într-o pereche de pantofi minimalisti sau pur și simplu eviți tocurile înalte, postura corpului tău și simetria și frumusețea generală vor beneficia foarte mult.

Cum să îmbunătățiți frumusețea în mod natural

În timp ce majoritatea acestor sfaturi au fost pentru a îmbunătăți structura generală a oaselor, există și un element mai superficial pentru frumusețe pe care nu îl putem ignora: aspectul pielii tale.

Hrănește-ți pielea din interior

În timp ce vitaminele solubile în grăsimi A, D, E și K menționate anterior vor susține cu siguranță pielea sănătoasă din interior spre exterior, există și alte câteva substanțe nutritive pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. pentru o piele frumoasă și strălucitoare.

Hrănește-ți pielea din exterior

Deși suntem ferm credincioși în „tu ești ceea ce mănânci”, este de asemenea important să-ți hrănești pielea din exterior.

Anumite substanțe topice pot face minuni pentru aspectul și sănătatea generală a pielii, pot combate semnele îmbătrânirii, pot promova pielea limpede și suplă, susțin apărarea antioxidantă a pielii, susțin producția de colagen și elastină, hrănesc microbiomul natural al pielii pentru a echilibra bacteriile și multe altele.

Partea dificilă este să strângeți cele mai puternice, eficiente, ingrediente naturale și să le încorporați în rutina zilnică de îngrijire a pielii.

Acesta este motivul pentru care echipa noastră de la Kion și-a propus să obțină ingrediente naturale, organice și hipoalergenice de cea mai bună calitate într-un singur produs anti-îmbătrânire, pentru piele, actual: Ser Kion.

Am selectat ingrediente care s-au dovedit în mod special că ajută la reducerea aspectului ridurilor, îmbunătățesc fermitatea și elasticitatea pielii, chiar și nuanța pielii, întineresc pielea mată, promovează un ten neted, strălucitor și îmbunătățesc sănătatea și frumusețea pielii tale.

Iată exact ce este în Kion Serum:

Aloe vera organică

Se absoarbe în pielea umană de până la patru ori mai rapid decât apa și oferă o barieră naturală a celulelor. Bogat în mod natural în vitaminele A, C, D, E și B12, Aloe vera are proprietăți calmante și răcoritoare care ameliorează roșeața, iritarea și mâncărimea, în timp ce vă hrănesc pielea. A fost folosit de secole pe tăieturi, vânătăi și arsuri solare.

Ulei organic de jojoba

Foarte similar cu compoziția sebumului uman, făcându-l extrem de compatibil cu pielea ta. Bogat în vitamina E și proprietăți antioxidante, lasă pielea să arate mai netedă, suplă și echilibrată. Ca „umectant”, uleiul de jojoba atrage și apa la suprafața pielii, creând o barieră de protecție care etanșează umezeala.

Amla organic

De asemenea, denumit Indian Gooseberry, Amla este un antioxidant care conține cea mai bogată și mai înaltă sursă naturală de vitamina C. În textul antic se face referire la Rasayana (un promotor al sănătății, longevității și tenului mare). Amla conține o concentrație ridicată de minerale, aminoacizi și o densitate mare de taninuri, polifenoli și flavonoizi.

Triphala organic

Tradus ca „trei fructe”, Triphala conține ierburile Amalaki, Bibhitaki și Haritaki și este una dintre cele mai bune surse naturale de vitamina C, un antioxidant care poate spori rezistența naturală a pielii la deteriorarea radicalilor liberi și la sensibilitatea foto. Triphala funcționează pentru a echilibra toate cele trei Dosha și este foarte întineritor.

Lavanda organica

Folosit în mod tradițional pentru multe afecțiuni ale pielii și în aromoterapie pentru proprietățile sale puternice.

Ulei organic de oregano sălbatic

Cele mai multe beneficii ale uleiului de oregano pentru sănătate pot fi atribuite prezenței compușilor carvacrol și timol, deoarece au capacitatea de a ucide microbii dăunători.

Geranium organic

Revigorează tenul, ajută la îmbunătățirea elasticității și are un efect de echilibrare extraordinar asupra fiecărui tip de piele. La nivel aromoterapeutic, promovează stabilitatea și echilibrul.

Palmarosa organică

O iarbă tropicală care hidratează pielea.

Turmeric organic

Curcuma este folosită în mod tradițional pentru a ajuta la multe afecțiuni ale pielii. Bogat în antioxidanți, ajută la protejarea celulelor pielii de daune, ajută la reducerea pigmentării și oferă o piele netedă și strălucitoare.

Bine de ienupăr organic

Cunoscut pentru proprietățile sale de stimulare și curățare, ienupărul este utilizat pentru o varietate de afecțiuni și poate, de asemenea, să calmeze roșeața.

Lămâie organică

Cu nutrienți naturali și un conținut bogat de vitamina C, lămâia este astringentă și stimulantă. Lămâia poate întineri și crește luciul pielii plictisitoare. Poate ajuta la menținerea pielii limpezi și la combaterea petelor. Este, de asemenea, un tonic eficient pentru păr (și da, puteți pune acest ser în păr pentru un pic de strălucire și strălucire!)

Patchouli organici

Un tonic excelent pentru piele, care poate regla starea de piele combinată și grasă și ajută la întinerirea tipurilor de piele crăpată, crăpată, matură sau sensibilă. Am mers ușor pe paciuli, așa că nu vă faceți griji cu privire la stereotipurile hippie.

Indiferent dacă vă luptați deja cu semnele îmbătrânirii pielii sau căutați să vă depășiți ceasul, Kion Serum vă va revigora pielea, astfel încât să vă puteți pune cea mai vibrantă (și frumoasă) față în față!

natural

rezumat

Iată esența: nu trebuie să plătiți sute sau mii de dolari pentru chirurgia reconstructivă sau Botox pentru a obține simetrie și frumusețe. Începeți doar să vă lăsați pantofii jos, să respirați prin nas, să mâncați o dietă ancestrală mai naturală, bogată în vitamine liposolubile și să vă hrăniți pielea local.

Nu numai că îți vei spori frumusețea în mod natural, ci și vei îmbunătăți sănătatea și vitalitatea generală.

Avantajele recunoștinței: 6 moduri puternice de a fi recunoscător vă pot îmbunătăți viața

Avantajele pentru sănătate ale postului pe care (probabil) nu le-ați auzit niciodată