vacanță

Alegerile slabe de nutriție și stil de viață vă pot lăsa să vă simțiți debilitați și letargici, ducând la stres și inactivitate, care provoacă acumularea de toxine în minte și corp. Oferind beneficii de la scăderea în greutate la o vitalitate mentală crescută, o modalitate excelentă de a vă revigora sistemul este să vă angajați într-o curățare de primăvară și să vă sporiți bunăstarea într-o vacanță detoxifiantă sănătoasă. Ajutând la susținerea proceselor naturale de eliminare a corpului, detoxifierea oferă numeroase beneficii pentru sănătate printr-o abordare personalizată a nutriției sănătoase și a tratamentelor alese cu atenție.

Deci, dacă o perioadă de exces v-a lăsat să vă simțiți lent și doriți să încercați o detoxifiere de curățare, urmați aceste linii directoare simple pentru a descoperi cum vă puteți pregăti înainte de retragerea dvs. de detoxifiere.

Gândiți-vă de ce faceți acest lucru:

Înainte de a vă decide să vă îmbarcați cu o vacanță de detoxifiere, gândiți-vă de ce doriți să o faceți și care sunt obiectivele dvs. pe termen lung în ceea ce privește bunăstarea dumneavoastră. Rețineți cum vă simțiți înainte de detoxifiere și utilizați acest lucru pentru a evalua de ce are nevoie corpul dumneavoastră pentru o retragere de detoxifiere. Dacă doriți să vă formați și să scăpați de kilograme pentru un eveniment viitor, este mai bine să încercați una dintre sărbătorile noastre de slăbit. Cu toate acestea, dacă părul tău se simte limpede, ochilor le lipsește luciul, pielea pare să îmbătrânească și să fie pată sau corpul te doare și ai dorit mai mult zahăr și cofeină decât de obicei, răspunsul poate fi o detoxifiere.

Sucuri de iarbă de grâu de la Ferma din Filipine

Cercetare:

Există multe tipuri diferite de curățare, de la suc la crud și macrobiotic. Este important să vă cunoașteți corpul și să aflați despre procesul pe care îl alegeți pentru a găsi tipul cel mai potrivit pentru dvs. A fi pregătit vă va ajuta să vă angajați să păstrați prin disconfort rezultatul final reîmprospătat și întinerit.

Dacă sunteți în căutarea unei experiențe de detoxifiere aprofundate, atunci retragerea noastră completă de detoxifiere Absolute Sanctuary din Thailanda este cea pentru dvs. Cu o combinație de terapii spa de vindecare și dietă crudă, acest refugiu vă va lăsa cu instrumentele pentru a vă menține un stil de viață mai sănătos.

Dacă sunteți în căutarea pentru ceva cu ceva mai multă mușcătură, care încă oferă bucătărie sănătoasă și nutritivă; retragerea noastră Sianji Raw Food Detox din Turcia vă va spori bunăstarea cu trei mese gourmet crude pe zi.

Pentru cei care caută o retragere de detoxifiere specializată cu un plus, vacanța noastră de detoxifiere SHA din Spania oferă un program de detoxifiere pe măsură de două săptămâni, care va include perioade de alimente specifice de detoxifiere macrobiotice sau post de suc.

Încercați o detoxifiere a alimentelor crude la Sianji din Turcia

Curățați-vă dieta:

Planificați din timp și începeți să vă schimbați obiceiurile alimentare în pregătirea dietei de curățare detoxifiantă. Începeți procesul treptat pentru a evita un „accident” de detoxifiere, care vine cu o schimbare drastică a dietei; încercați să vă reglați dieta pentru a reduce cofeina, alcoolul, zaharurile rafinate, grăsimile saturate și alimentele procesate, cu una până la două săptămâni înainte de a începe vacanța de detoxifiere. Completați această schimbare a alimentației sănătoase prin creșterea consumului de alimente care combate toxine, în special fructe și legume proaspete, precum și începând să beți mai multă apă și ceai verde, în pregătirea unei transformări nutriționale. Cu cât începeți să vă adaptați mai repede corpul la aceste modificări ale dietei, cu atât vă veți simți mai confortabil în timp ce vă detoxificați corpul.

Experimentați postul de suc la SHA în Spania

Exercițiu:

Mutați-vă înainte de vacanța de detoxifiere; faceți ca inima să fie pompată, mușchii să lucreze și corpul să transpire pentru a ajuta la eliberarea toxinelor și pentru a începe procesul de purificare. Pe lângă faptul că pompează sângele în jurul sistemului dvs., exercițiile fizice vă ajută să vă curățați mintea și să eliberați endorfine care vă stimulează starea de spirit, menținându-vă mai fericit și calm, ceea ce vă va ajuta să țineți pofta de zahăr sub control până la și în timpul detoxifierii dietă. Exercițiile holistice, cum ar fi yoga, sunt perfecte pentru pauzele de detoxifiere, deoarece includ posturi care ajută la curățarea minții și la menținerea funcționării bune a departamentelor de îndepărtare a deșeurilor din corp, ajutându-vă prin procesul de vacanță de detoxifiere.

Îmbunătățiți-vă curățarea cu yoga la Absolute Sanctuary din Thailanda

Gândiți-vă la ce se întâmplă după:

Unul dintre principalele scopuri ale oricărei curățări de dezintoxicare este de a începe un nou stil de viață sănătos și de a vă permite să stabiliți obiceiuri îmbunătățite în modul în care vă îngrijiți, atât din punct de vedere nutrițional, fizic, cât și mental. Creați un plan pentru a avea la dispoziție ceea ce ați dori să obțineți după curățare, pentru a vă ajuta să vă mențineți acele obiceiuri sănătoase atunci când detoxifierea a luat sfârșit. Cu multe dintre vacanțele noastre sănătoase de detoxifiere, oferind cursuri de gătit sănătos și, în unele cazuri, planuri post-tratament și asistență la întoarcerea acasă, veți fi bine pregătiți cu privire la modul de procedare post-detoxifiere.

Dacă doriți să aflați mai multe despre angajarea într-o vacanță de detoxifiere, citiți mai multe de la Karina Stewart, cofondatoare a premiului refugiu spa Kamalaya din Thailanda, deoarece oferă propriile sfaturi de pregătire pentru a înțelege detoxifierea în vacanță.

Imagini de suc de detoxifiere de la Phuket Cleanse în Thailanda

Vorbiți cu unul dintre specialiștii noștri în turism la numărul 0203 397 8891 sau contactați-ne aici pentru a discuta despre adaptarea dvs. perfectă vacanta detox.