Rezultatele cautarii

Noțiuni de bază

Personalizați-vă planul de masă

Personalizarea planului de masă este probabil cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă asigura că rețetele pe care vi le generează Planurile reale vă vor satisface nevoile. Personalizarea planului dvs. include setarea preferințelor dvs. alimentare, precum și alegerea opțiunilor de programare.

Dacă utilizați site-ul web, veți urma pașii de mai jos. Dacă utilizați aplicatie mobila, vă rugăm să dați clic aici.

Pentru a vă personaliza Planul de masă (toate tipurile de dietă, cu excepția Whole30 *):

  • Apasă pe pictograma roții în colțul din dreapta sus al site-ului web (de aici accesați Setări)
  • Selectați Planul meu de masă
  • Aceasta deschide pagina Dieta și program în care puteți specifica restricții dietetice, precum și puteți face ajustări la programul dvs.
  • Vizualizați rezumat pentru o prezentare generală a setărilor dvs. curente
  • Click pe Detaliu să facă schimbări

* Dacă faceți un Whole30 și aveți nevoie de ajutor pentru a vă personaliza planul de masă, accesați pagina noastră de asistență Set Up Your Whole30 Meal Plan.

alimentare

Selectați tipul de dietă

  • Pe Detaliu pagina, selectați preferatul Tipul de dietă din caseta derulantă.
  • Faceți clic aici pentru explicații despre tipurile noastre de dietă.

Stabiliți restricții alimentare

Dacă aveți alergii alimentare sau alegeți să nu consumați anumite alimente în plus față de excluderile prestabilite, puteți configura restricțiile alimentare:

  • Click pe Restricții alimentare avansate
  • Pentru a exclude un întreg grupul alimentar
    • Evidențiați fiecare grup de alimente pe care doriți să îl excludeți
    • Faceți clic pe săgeată pentru a muta acele grupuri alimentare la Exclus listă
  • Pentru a exclude un ingredient individual:
    • Introduceți mâncarea pe care doriți să o evitați în caseta de mai jos Găsiți ingrediente de exclus
    • Clic Găsiți variante
    • Selectați ingredientele specifice pe care doriți să le excludeți
    • Faceți clic pe săgeată pentru a muta aceste ingrediente în Exclus listă

Faceți clic aici pentru o explicație detaliată a fiecărui grup de alimente.

Notă: Rețineți că excluderea alimentelor limitează numărul de rețete disponibile pentru Planificatorul de mese.