Toate medicamentele, indiferent dacă sunt eliberate fără prescripție medicală, fără prescripție medicală sau recreative, conțin substanțe chimice care pot fi toxice pentru organism. În unele cazuri, reziduul de droguri acumulat face dificilă oprirea consumului de droguri, iar utilizatorul poate fi dependent. Eliminarea medicamentelor din sistem sau detoxifierea organismului este benefică pentru întregul corp. O culoare poate lua mai multe forme.

spălați

Bea apă. O modalitate bună de a spăla corpul este cu cantități mari de lichide. Apa, ceaiurile din plante, sucurile de fructe și sucurile de legume pot ajuta la eliminarea medicamentelor și a altor toxine din sistem. Bea cel puțin 64 de uncii de lichide în fiecare zi.

Pierde grăsime. Organismul stochează toxinele acumulate în celulele grase. Cu cât aveți mai multe grăsimi, cu atât sunt stocate mai multe toxine. Exercițiul aerob este una dintre cele mai bune modalități de a arde grăsimile, dar orice tip de exercițiu care vă pompează inima este util. Încercați să faceți mișcare de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de 20 de minute. Exercitarea pentru perioade mai lungi de timp și în fiecare zi va accelera pierderea de grăsime și eliminarea toxinelor.

Mănâncă fibre. Alimentele bogate în fibre, cum ar fi fructele și legumele verzi, cu frunze, servesc câteva scopuri. Organismul primește nutrienții de care are nevoie pentru a-și îndeplini diferitele funcții. De asemenea, fibra elimină sau reduce constipația. Adăugând vrac la scaun, puteți avea mișcări intestinale mai frecvente. Aceasta elimină materia fecală din intestine în timp util. Există unele dovezi că, dacă toxinele rămân prea mult timp în colon, țesuturile pot reabsorbi unele dintre toxine.

Luați ciulinul de lapte. Ficatul este un organ filtrant care ajută la eliminarea organismului de toxine. Dacă există prea multe toxine dăunătoare în organism, ficatul nu poate funcționa la fel de eficient. Ciulinul de lapte este o plantă populară pentru curățarea ficatului și se găsește în magazinele naturiste ca supliment. Urmați instrucțiunile de pe etichetă.

Ia Uva Ursi. Rinichii curăță și filtrează sângele. Sângele aduce nutrienți în toate părțile corpului și, de asemenea, elimină deșeurile. Planta Uva Ursi curăță rinichii, făcând organul mai eficient. Deșeurile din rinichi sunt trimise în vezica urinară și apoi curățate ca urină. Uva Ursi este disponibil ca supliment în magazinele naturiste. Urmați instrucțiunile de pe etichetă.

Dacă aveți îngrijorări cu privire la începerea unui program de exerciții fizice sau la administrarea de suplimente cu alte medicamente prescrise, luați legătura cu medicul dumneavoastră.
Un nutriționist este de ajutor în alegerea alimentelor care sunt cele mai bune pentru dvs. și pentru detoxifiere. Pentru a afla mai multe despre dozarea corectă a plantelor și despre orice posibilă interacțiune cu medicamentele prescrise pe care le utilizați, consultați un medicină pe bază de plante sau un medic naturist.