Ultima actualizare: 10 septembrie 2019 Referințe

să-ți

Acest articol a fost co-autor de Caitlin Downey. Caitlin Downey este profesor de yoga înregistrat la terapia de yoga din Burlington, Vermont. Are peste 200 de ore de experiență ca instructor de yoga certificat din 2014 și are peste 600 de ore de instruire ca terapeut de yoga Phoenix Rising.

Există 18 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

Acest articol a fost vizualizat de 7.052 ori.

S-ar putea să faceți cardio în mod regulat și să aveți o dietă sănătoasă, săracă în grăsimi și bogată în proteine, dar descoperiți că rutina dvs. lipsește ceva. Practica regulată a yoga nu este doar un mod relaxant de a construi o conexiune mai puternică minte-corp, ci vă poate ajuta să dezvoltați un nucleu mai puternic. Pentru a vă tonifica stomacul cu yoga, concentrați-vă pe ipostaze care vă provoacă nucleul să vă mențină echilibrul și să vă mențină corpul în poziție. [1] X Sursă de cercetare Accesați sursă