fizicul

A fi un mare luptător nu necesită nici o sală de sport de lux, nici echipamente de ultimă generație. Cu toate acestea, este nevoie de o hotărâre absolut incontestabilă - ceva ce a avut Muhammad Ali din clopotul de deschidere al carierei sale.

--> „A fost primul tip din sala de sport și ultimul care a plecat”, a declarat regretatul Angelo Dundee, antrenorul de lungă durată al lui Ali, pentru Men’s Fitness.

În sala de sport, Ali a evitat să ridice greutăți. „Cred că mușchii unui luptător nu se pot îngrășa”, a spus Dundee. „Nu pot exista restricții la loviturile lor. Nu am nimic împotriva greutăților. Mulți tipi folosesc greutăți și se descurcă bine cu ei, dar el nu. ”

Cu toate acestea, cea mai bună armă a lui Ali a fost agilitatea sa în ring. A strecurat pumnii, precum și pe oricine din istorie, uimind privitorii cu munca sa fantezistă. „Îi plăcea să fugă”, a spus Dundee. „De multe ori, nu putea să meargă de la Miami la 5th Street Gym, așa că alerga din apartamentul său și apoi fugea înapoi. Aș spune că este vorba de aproximativ șapte mile. ” Toate acestea l-au ajutat pe Ali să treacă de la 182 de kilograme la 212 de kilograme de mușchi slab - devenind „Cel mai mare din toate timpurile”.

Probabil că Dundee ar fi de acord: „Era doar o ființă umană foarte specială”.

Al 5-lea antrenament de gimnastică al lui Ali

1. Așezări la masă cu picioarele ținute vertical

2. Așezări la masă: picioarele ușor ridicate de la sol

3. Inversați bicicletul

4. Salt coarda: lateral-în-lateral și înainte și înapoi

5. Shadow box în oglindă pentru runde

Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!