Societatea împiedică oamenii să scape de obezitate în multe moduri

Când sunteți obezi, este destul de greu, deoarece este să pierdeți în greutate și să scăpați de obezitate, deoarece utilizați deja o tonă de voință pentru a vă deplasa și a vă angaja să vă îndepliniți activitățile zilnice. Deoarece o mare parte a voinței tale este folosită doar pentru a ajunge dintr-o locație în alta, poate fi apoi extrem de dificil să găsești puterea interioară în tine pentru a rezista nevoilor de a consuma alimente nesănătoase, darămite să mergi la o sală de gimnastică și antrenament. Nu numai că societatea pare să o aibă pentru cei care sunt obezi și încurajează obiceiurile proaste în ei, dar societatea are, de asemenea, o părtinire față de cei care sunt obezi, ceea ce face mai greu pentru acei oameni să piardă în greutate și să dezvolte obiceiuri mai sănătoase. Știu acest lucru nu numai din cauza experiențelor personale pe care le-am vorbit cu oamenii, dar am și o pagină Google+ numită Fitness Oriented, cu peste 300.000 de adepți, unde văd în mod constant oameni care postează imagini și scriu lucruri care îi scotocesc pe cei obezi.

Ai doar vina pe tine!

Nu există loc pentru scuze!

Nu este timp pentru lene!

Pur și simplu strângeți-vă $ h # t împreună și opriți văicăturile!

scăpați

Citatele de mai sus și derivatele acestora sunt lucruri pe care le văd destul de frecvent pe Google+ și pe care le aud și ieșind din gura altor persoane. Deși responsabilitatea personală nu poate fi desconsiderată, nu este corect să acuzăm în întregime vina obezității unei persoane, deoarece factorii care duc la obezitate sunt complicați. Într-adevăr, multe lucruri contribuie la obezitate, cum ar fi o educație slabă, sărăcie, lipsa de viață într-o locație care promovează exercițiile fizice, precum și ceea ce faceți pentru a trăi.

Din ceea ce văd pe Google+, este ca și cum un strigăt de război constant ar fi aruncat asupra celor care sunt supraponderali și obezi, vina fiind pusă numai asupra lor cu mesajul implicit, uneori explicit, că este din vina lor, că sunt leneși, proști și jalnici. Desigur, acest mesaj nu este doar dur și nedrept, ci duce și la multe alte probleme care îi împiedică pe cei obezi să scape de obezitate, precum probleme de sănătate mintală.

Societatea cauzează probleme de sănătate mintală la cei cu obezitate

Când te gândești la cineva obez, ce adjective îți vin în minte pentru a descrie acea persoană? Adesea sunt cuvinte precum nedisciplinate, simple și leneșe. Chiar și cei care ar trebui să știe mai bine, precum cei din domeniul asistenței medicale, au aceste prejudecăți. De exemplu, într-un articol TIME despre care studenții la medicină sunt părtinitori față de pacienții obezi, a constatat că un procent destul de mare de studenți (40%) aveau părtiniri față de pacienții obezi care le-au afectat calitatea îngrijirii. Deoarece acești studenți la medicină nu credeau că pacientul lor obez va urma sfaturi pentru un stil de viață mai sănătos, acest sfat le-a fost respins.

Deoarece cei care sunt obezi sunt judecați atât de dur de societate, nu este de mirare că dezvoltă probleme de sănătate mintală! Persoanele obeze au niveluri mai ridicate de anxietate și depresie, sentimente mai mari de gânduri suicidare, precum și o stimă de sine mai scăzută. Deoarece societatea trimite atât de multe mesaje negative celor care sunt obezi și contribuie la faptul că aceștia au probleme de sănătate mintală, nu este de mirare de ce atât de mulți oameni au probleme să scape de obezitate.

Societatea pune un accent extrem pe pierderea în greutate în detrimentul trăirii unui stil de viață mai sănătos

De multe ori, în viață, vrem să luăm calea cea mai ușoară. În ceea ce privește obezitatea și nesănătatea, este foarte clar de ce s-ar dori să scape din asta cât mai repede posibil. Concentrarea doar pe slăbit nu este calea pe care doriți să o urmați. Este posibil să obțineți succese pe termen scurt urmând o cale axată exclusiv pe pierderea în greutate, dar aceste căi pot fi periculoase și nu vor dezvolta obiceiuri pe termen lung care să promoveze o sănătate bună. Cea mai bună cale de urmat în ceea ce privește pierderea în greutate și menținerea acestei pierderi în greutate este să vă concentrați asupra dezvoltării obiceiurilor care merg împreună cu un stil de viață sănătos, cum ar fi să mâncați corect și să faceți exerciții fizice. Din păcate, nu numai că ne concentrăm pe termen lung nu în natura noastră, ci societatea ne conduce cu siguranță și într-o direcție pe termen scurt!

Sfaturi proaste Realitate Emisiuni TV

Ați văzut vreodată emisiunea TV de realitate The Biggest Loser? Ei bine, concurenții din emisiune nu sunt tocmai sportivi super stea pregătiți să se antreneze ca naiba. Pe lângă faptul că au o problemă de obezitate, au fost adesea sedentari de mult timp și nu au avut un antrenament serios de veacuri. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, spectacolul îi va arunca în antrenamente serioase, care solicită o vătămare și pune în pericol sănătatea concurentului. Deci, dacă sunteți supraponderal sau obez și intenționați să începeți să faceți mișcare, trebuie să vă îndreptați încet pentru a da corpului timp să se adapteze! Nu vă aruncați doar într-un antrenament serios, precum ceea ce arată la televizor. Dacă o faceți, corpul dvs. ar putea plăti prețul și atunci scăparea obezității și pierderea în greutate vor deveni și mai grele!

Dietele FAD

În afară de emisiunile TV de realitate, care vă încurajează să vă aruncați în exerciții hardcore, există și o multitudine de diete care sunt promovate pentru a vă aduce un plus de bani. Problema cu dietele este că intrați în ceva care nu este menit să dureze pe termen lung. Deși dietele pot fi eficiente pentru a vă face să slăbiți rapid, ele pot avea în același timp multe efecte secundare.

Uitați-vă la dieta Atkins, de exemplu. Această dietă este despre consumul unor cantități mici de carbohidrați, în timp ce vă încărcați cu grăsimi și proteine. Întreaga esență a dietei este că, consumând mai puține carbohidrați, corpul tău își va arde propriile depozite de grăsimi. Există însă multe efecte secundare asociate dietei Atkins, cum ar fi sentimentele de slăbiciune și oboseală, precum și riscul de leziuni hepatice, rinichi, osteoporoză și boli de inimă. Aceste diete de modă nu sunt tot ceea ce vă sunt lovite și vă conduc pe căi greșite în timp ce căutați să vă adresați problemei obezității.

Pastile ‘Miracle’

Așa cum am spus, noi, ca oameni, preferăm să luăm calea celei mai puțin rezistente pentru a ne atinge obiectivele, motiv pentru care pastilele pentru slăbit și medicamentele „minune” pot fi atât de atrăgătoare. Mulți oameni au căzut pentru Dr. Oz promovează „pastile minune”, deși efectele lor nu sunt susținute de dovezi științifice. De fapt, pastilele pentru slăbit pot fi periculoase, deoarece acționează ca stimulente, ceea ce crește metabolismul și ritmul cardiac al corpului, ceea ce vă oferă o șansă crescută de a dezvolta o aritmie sau un ritm cardiac anormal. Așadar, nu numai că aceste „pastile minune” pot fi potențial periculoase, dar sunt deseori ineficiente și doar îți golesc portofelul. Dacă societatea ar promova mai mult un mesaj de a mânca sănătos și de a face mișcare, poate că aceste scheme de rezolvare rapidă ar fi mai puțin răspândite.

Societatea îi descurajează pe cei cu obezitate să caute îngrijiri de sănătate și să facă mișcare

Acest punct se leagă de modul în care societatea provoacă probleme de sănătate mintală la cei obezi. Deoarece mulți care lucrează în domeniul sănătății sunt prejudiciați față de cei obezi, cum ar fi sentimentul că sunt leneși și neinteligenți, celor care sunt supraponderali sau obezi nu li se oferă adesea cele mai bune sfaturi sau li se dau semne de dezaprobare de la alții. Acest lucru îi descurajează să meargă la medic sau să facă mișcare într-o sală de sport.

De exemplu, vă puteți imagina că ați fost un om de 300 lb 5 picioare 8? Cum te-ai simți mergând la medic și pășind pe cântar, văzând cântarul te cântărește la 300 de kilograme, cu medicul tău căutând dezaprobator din cauza obezității tale? Nu te-ai simți atât de bine și nu ai vrea să mergi la doctor.

Deci, nu numai persoanelor obeze le este greu să meargă la medic, ci au și probleme legate de tratarea cu respect și de a primi sfaturi adecvate de la medicul lor. Apoi, odată ce știu că trebuie să facă mai mult exercițiu și să ducă un stil de viață mai sănătos, li se confruntă cu provocări suplimentare în sala de sport, unde mulți oameni sunt din nou prejudiciați față de ei. Nu este de mirare că atât de mulți oameni au probleme să scape de obezitate!

În rezumat al modului în care societatea vă împiedică să scăpați de obezitate

Așadar, este foarte clar acum de ce persoanelor obeze le este atât de dificil să piardă în greutate cu toate presiunile și prejudecățile societale care le sunt puse. De la prejudecățile societății care cauzează probleme de sănătate mintală la persoanele obeze, la societatea care promovează pierderea în greutate în urma îmbunătățirii stării generale de sănătate, la persoanele obeze care se simt ca cetățeni de clasa a doua atunci când merg la sală sau la medic, este evident că lucrurile sunt stivuite împotriva lor.

Sperăm că în viitor, atitudinea generală față de cei supraponderali sau obezi se va schimba, astfel încât să le fie mai ușor să scape de obezitate și să ducă o viață mai fericită și mai sănătoasă.