Felicitări sunt în ordine! Bucurie vedeta Naya Rivera s-a căsătorit în secret cu actorul Ryan Dorsey sâmbătă în Mexic. Cei doi au petrecut mult timp la piscină de la nunta lor și este clar că Naya lucrează din greu pentru forma ei strânsă și sculptată. Iată cum o face!

naya

Este o drogată cu ciclism în interior: Naya este obișnuită la Cycle House LA și i-a spus De sine, "Îmi plac foarte mult orele de grup. Îmi place energia alimentată de toți ceilalți." În timp ce unii sceptici spun că mersul pe bicicletă poate face ca femeile să crească în masă, Naya a declarat pentru Women’s Health că corpul ei s-a schimbat și a devenit slab în urma antrenamentului. Ca orice, coerența este esențială; actrița participă la cursuri cel puțin de două ori pe săptămână.

Se ține de o dietă curată: În timp ce era un pasionat de cafea, Naya este un mare fan al sucului verde de câteva ori pe săptămână pentru a-și ține sub control digestia - chiar își face propriile rețete! Dincolo de obiceiul sănătos al băuturilor, Naya ține la îndemână gustări sănătoase precum hummus și guacamole și este, de asemenea, un mare fan al peștelui bogat în proteine, în special al tonului.

Nu se teme să se ghemuit: Înapoi în ziua în care Naya și-a scuturat uniforma Cheerios Bucurie, picioarele și spatele ei erau întotdeauna pe ecran. Pentru a-și tonifica corpul inferior și a rămâne încrezător în uniforma aceea slabă, genuflexiunile au devenit exercițiul ei. Antrenează-te ca Naya și ia-ți provocarea ghemuit acasă!