În regulă, să eliminăm acest lucru mai întâi. Este posibil să fi citit titlul acestui articol de pe blog și să presupunem că masajele vă vor ajuta cumva să vă reduceți greutatea. Asta nu putea fi mai departe de adevăr. Oricine pretinde contrariul încearcă să vă inducă în eroare.

completa

Ceea ce vorbim aici este modul în care terapia prin masaj poate completa obiectivele de slăbire. Dar la ce ne referim mai exact? Ei bine, să aruncăm o privire asupra modului în care acest serviciu este în măsură să ofere atunci când nu sunteți prea ocupat să vărsați grăsimea!

Avantajele terapiei prin masaj pentru pierderea în greutate

După cum am menționat, terapia prin masaj poate face minuni organismului pentru cei care sunt în mijlocul încercării de a pierde în greutate. În loc să vă facă să pierdeți în greutate, vă face mult mai ușor să respectați un plan de dietă și exerciții fizice, în special unul care este deosebit de stresant sau dificil pentru dvs. Unele dintre aceste beneficii includ stresul și anxietatea reduse, scăderea durerii musculare, o gamă îmbunătățită de mișcare, o stare mentală îmbunătățită și poate cel mai benefic, vă puteți bucura de un somn mai bun.

Mai presus de orice, un masaj frumos este o modalitate excelentă de a te trata pentru toată munca grea pe care o depui în dieta ta prin eliberarea de endorfine în corp pentru a-ți oferi o senzație pozitivă. Cu cât faci mai multe lucruri sănătoase și terapeutice pentru corpul tău, cu atât vei fi mai bine. Acest lucru este deosebit de util pentru cei care nu au un sistem puternic de sprijin și care s-ar putea să nu primească prea mult contact fizic de la alții.

Ce tip de masaj ar trebui să primesc?

Așadar, acum că am obținut principalele beneficii, să discutăm ce masaj ar trebui să vi se facă. Problema este că există multe tipuri diferite de masaje pentru a alege. Există masajul adânc al țesuturilor, care este minunat pentru cei care exercită în mod regulat și experimentează dureri musculare, în timp ce masajul suedez este perfect pentru ameliorarea stresului.

În această situație, vă recomandăm să mergeți cu acesta din urmă, mai ales dacă rareori faceți vreodată un masaj. Îmbunătățește circulația în corpul tău, relaxând în același timp mușchii (ceea ce ajută la tonifierea lor) și îmbunătățește bunăstarea generală.

Concluzie

Asigurați-vă că găsiți un terapeut calificat care va oferi o consultație înainte de efectuarea serviciului, astfel încât să înțelegeți totul înainte de primul tratament. Doar pentru că un anumit masaj funcționează excelent pe o singură persoană înseamnă că va funcționa excelent peste tot - suntem construiți cu toții diferit.

În orice caz, scopul oricărui masaj terapeut este de a vă îmbunătăți starea de sănătate, astfel încât să vă simțiți confortabil sub îngrijirea lor este esențial. Asigurați-vă că vă țineți sub control așteptările cu privire la acest serviciu și continuați să vă mențineți dieta și activitățile fizice. Încorporând un masaj în rutina dvs. normală, vă veți bucura cu siguranță de un corp care va atinge starea sa maximă!