Distribuie aceasta postare

Poate ai auzit că ești ceea ce mănânci. Totul din corpul nostru ne spune în mod constant cum ne afectează mâncarea. Stomacul ne doare când mâncăm ceva ce nu ar trebui să facem, dezvoltăm alergii, în plus, pielea noastră vorbește mai mult decât știm.

Lucruri precum erupții, erupții cutanate, umflături și chiar riduri fine apar atunci când mâncăm ceva ce corpul nostru nu poate procesa corect. Întrebarea este: de unde știu care alimente anume îmi provoacă daune pielii?
Continuați să citiți și aflați care dintre cele mai populare alimente îl afectează și cum ...

Identificarea tipului de față

Potrivit celebrului medic naturist Dr. Nigma Talib, ND, principalele ingrediente care vă afectează pielea pot fi reduse la zahăr, vin, lactate și alcool. Fiecare dintre aceste grupuri alimentare vă deteriorează pielea într-un mod special. Identificați care este tipul dvs. de față și reduceți sursa acestuia.

1.-Față de zahăr: Consumul de mult zahăr vă poate face fibrele de colagen strânse și rigide (datorită nivelului crescut de insulină), creând astfel un aspect pastos. De asemenea, zahărul vă afectează flora intestinală, făcându-vă o țintă pentru erupții pe piept, umeri și față (în special pe zona bărbiei).

  • Ce să faceți în legătură cu aceasta: Deoarece zahărul este prezent din punct de vedere tehnic în aproape tot ceea ce mâncăm, îmbunătățirea se observă chiar dacă reduceți doar aportul de zahăr la jumătate. Căutați opțiuni fără zahăr pe pâine, cereți stevia în loc de zahăr în cafea și căutați alegeri naturale când vine vorba de sucuri și băuturi dulci.
dieta

2.- Față lactată: Chiar dacă nu vă considerați intoleranți la lactoză, produsele lactate pot fi sursa de deteriorare a pielii. Când îți lipsesc bacteriile bune pe urmele intestinului, corpul tău poate digera greu laptele și lactatele, declanșând sistemul imunitar, care produce răspunsuri inflamatorii care vor apărea pe pielea ta. Dacă aveți roșeață, ochi pufosi, sub pungi pentru ochi și chiar pete întunecate, lactatele pot fi de vină.

  • Ce să faceți în legătură cu aceasta: Reduceți aportul de lapte trecând la alternative vegane precum migdale, soia sau nucă de cocos. Puteți chiar să vă faceți propriul lapte de banane amestecând 2 banane, 3 curmale și un extract de vanilie cu apă. Rezultatul este delicios și se potrivește bine cu smoothie-uri și boluri înghețate.

3.- Față cu gluten: Proteina prezentă pe paste, pâine și toate florile albe este responsabilă pentru declanșarea răspunsului inflamator pe corpul dvs. și în principal pe față. Dacă observați inflamații și piele umflată, glutenul este cel de vină. Dacă observați o erupție cutanată mâncărime care este prezentă și pe spatele brațelor, ar putea fi un alt indicator că corpul dumneavoastră nu procesează zahărul în mod corespunzător.

  • CeToDoAluptăEut: Consumul de mai multă apă, creșterea aportului de fibre și întreruperea glutenului sunt cheile pentru a vedea îmbunătățiri pe față și pe corp. Dacă aveți și probleme cu stomacul după ce ați consumat paste/pâine, acesta ar putea fi un indicator al bolii celiace.

4.- Fața vinului: Îmbătrânirea este una dintre caracteristicile deteriorării vinului pe pielea feței. Conținutul ridicat de zahăr prezent în majoritatea vinurilor este cel care se ocupă de afectarea fibrelor de colagen, provocând astfel pleoapele căzute și porii măriti. Cea mai proastă parte este faptul că promovează căderea pielii, ridurile și, în general, un aspect mai vechi.

  • Ce trebuie să faceți în acest sens: Dr. Nigma recomandă să faceți o pauză de 3 săptămâni de la tot alcoolul pentru a vă dezintoxica pielea și a-i îmbunătăți aspectul. După a 3-a săptămână, se poate aborda 80/20, unde eviți alcoolul 80% din timp și îl bei cu moderare în celelalte 20%.

În toate cazurile, Dr. Nigma recomandă cel puțin 3 săptămâni de abstinență pentru a începe să vadă rezultate pozitive. Amintiți-vă, inclusiv obiceiurile bune, precum creșterea consumului de apă, consumul de mai multe legume și fibre sunt, de asemenea, cheia pentru a obține rezultate pozitive.

La Rehealth, credem că informarea pacienților este singura modalitate de a oferi asistență medicală optimă. Vizitați site-ul nostru web pentru a afla mai multe conținuturi interesante și pentru a fi parte a unei comunități uimitoare integrate în sănătate!