24 iunie 2019 de Onionista

Se apropie o zi foarte specială - Ziua Națională a Cepei. Este o zi care sărbătorește una dintre cele mai vechi legume cultivate în America - ceapa.

Este o zi pentru a înveseli una dintre cele mai populare și versatile legume ale națiunii. Vino joi, 27 iunie, cu toții putem sărbători Ziua Națională a Cepei.

națională

Ceapa are Abilități Ninja

Ceapa - Nature’s Ninja - este a treia cea mai consumată legumă proaspătă din Statele Unite. Este plin de substanțe nutritive sănătoase pentru inimă pentru a menține bolile și unele tipuri de cancer la distanță. Un studiu recent din China a stabilit că consumul regulat de Allium (ceapă, praz, usturoi) ar putea reduce incidența cancerului intestinal cu până la 79%. Un alt studiu din Puerto Rico a arătat risc redus și incidența cancerului de sân cu consum de Allium.

Dar, spre deosebire de multe alimente dietetice, ceapa are o valoare nutritivă solidă fără a sacrifica aroma. Și nu contează ce-i faci. Caramelizați, sotati sau piure, murat sau crud. Ceapa dă o aromă deosebită pentru orice. Aceasta este o zi pe care o puteți tăia, tăia și tăia zaruri și carameliza după conținutul inimii.

Numeroasele soiuri conțin aromele lor unice prin felul în care sunt preparate și prin varietatea utilizată. Lăsați mirosurile delicioase să curgă prin bucătărie pentru a ispiti burțile înfometate. Apoi, serviți ceapa la micul dejun, prânz, cină, gustare - chiar și desert.

Încercați rețetele noastre de ceapă pentru a sărbători Ziua Națională a Cepei

Încercați toate soiurile și răspândiți-le pe tot parcursul zilei. Faceți o cină la ceapă și împachetați-o cu vase de ceapă. Vedeți cât de multă ceapă roșie, albă și galbenă puteți încorpora în ziua ceapa.

Ce zici de un sandviș sănătos pentru micul dejun cu ou de Chipotle pentru a-ți începe ziua sau pentru a servi o ceapă copioasă și o ouă pentru familie? Un Panini de ceapă picant sau supa de ceapă franceză ar putea transforma cu ușurință masa de prânz într-un tratament decadent. Poate încercați un pic de ceapă cremă pentru un aperitiv înainte de cină? Ce zici de o cină cu Pasta Primavera cu ceapă caramelizată sau pește în stil grădină cu ceapă și ardei gras?

Să nu uităm de desert. Dulceața cepei completează ciocolata și nucile pecan din cookie-urile noastre cu ceapă Vidalia și Georgia Pecan Chocolate Chip Chip.

Nu vă faceți griji cu privire la consumul excesiv al acestui fenomen al Mamei Natura. O ceapă - Nature’s Ninja - conține 20% din necesarul zilnic de vitamina C și 12% din necesarul de fibre. Și nu uitați, este în mod natural fără sodiu, grăsimi și colesterol, cu doar 64 de calorii pe porție de o cană.

Poți să o faci? Îți poți asuma provocarea unei zile pline de ceapă? Ștergeți mentele de respirație și mergeți la toate pentru a sărbători Ziua Națională a Cepei pe 27 iunie.