Excesul de creștere a candidei este prin ce trec mulți oameni. Iată o listă de lucruri de făcut și de făcut pentru persoanele care așteaptă cu nerăbdare să combată excesul de drojdie și candida de pe corp.

Candida poate afecta atât bărbații, cât și femeile de toate categoriile de vârstă

despre

EVIDENȚE

  1. Creșterea candidei poate afecta sistemul nostru imunitar
  2. Dieta fără drojdie este cheia pentru a scăpa de candida în exces din organism
  3. Trebuie să evitați lactatele atunci când urmați o dietă cu candida

Unul dintre cele mai frecvente tipuri de infecții cu drojdie, candida este o afecțiune care provoacă infecții în vagin, gură și tractul intestinal. Infecția tinde să afecteze membranele mucoase ale corpului și pielea. Condiția poate afecta sistemul imunitar, poate provoca respirație urât mirositoare, pierderea pulsiunii sexuale, infecții ale tractului urinar și dezechilibru hormonal pentru a numi doar câteva. Este un fel de infecție care se poate întâmpla atât bărbaților, cât și femeilor din toate categoriile de vârstă. Pentru a trata candida, a avea o dietă fără drojdie este cel mai bun mod de a scăpa de aceste simptome.

Cu toate acestea, înainte de a începe o dietă cu candida, este important să scăpați de excesul de candida din organism prin tractul digestiv.

Puteți opta fie pentru curățarea care implică consumul de lichide, fie pentru o modalitate mai blândă de curățare cu alimente.

Pierderea în greutate: 5 sfaturi pentru a urma dieta Keto în modul corect

Pierderea în greutate: Consumați suficiente grăsimi și proteine ​​atunci când urmați dieta ceto. Iată celelalte sfaturi pe care trebuie să le urmați.

6 sfaturi care vă pot ajuta să faceți progrese consistente în dieta și regimul dvs. de fitness

În fiecare zi, lucrați pentru a vă face obiceiuri mici și durabile care vă încurajează să vă mișcați în fiecare zi. Poate fi activități de bază, cum ar fi treburile casnice sau luarea pauzelor de mers pe jos, sau practicarea grădinăritului, ciclismului etc.

Curăță doar lichid

Aceasta implică prepararea unui bulion de legume folosind apă, sare de mare, ceapă, țelină, usturoi și kale (dacă este disponibil). Fierbeți și strecurați, aruncați legumele și păstrați bulionul în frigider. Puteți avea acest bulion oricând în timpul zilei. A avea mult lichid este extrem de important, deoarece ajută la eliberarea tuturor toxinelor din organism.

Mâncarea curăță

Persoanele cu candida trebuie să evite cerealele, amidonul, fructele, alcoolul și zahărul timp de 3 până la 5 zile. Aburiti legumele proaspete si aveti-le pentru o curatare eficienta. Legumele cu amidon, cum ar fi cartofii, morcovii, ridichile, sfecla etc. ar trebui evitate. Se pot adăuga la zahărul cu care se hrănește candida. Salatele pline de verdeață cu frunze, ulei de nucă de cocos și oțet de mere sunt bune de urmat atunci când urmează o dietă cu candida.

Iată cele mai bune alimente care fac parte din dieta candida:

1. Oțet de mere

Oțetul de mere este alcătuit din acid și enzime care ajută la eliminarea drojdiilor din organism.

Credit foto: iStock

2. Ulei de cocos

Există anumite proprietăți antimicrobiene în uleiul de cocos care ajută la distrugerea candidei dăunătoare prin corp. Uleiul de cocos este alcătuit din acid lauric și caprilic, care declanșează în continuare aceeași funcție.

Credit foto: iStock

3. Legume și băuturi verzi

Legumele verzi cu frunze, cum ar fi salata, spanacul și varza, ajută la alcalinizarea corpului. Acest lucru este util pentru combaterea naturii acide a excrescenței de drojdie. Nu există zaharuri în verdeața cu frunze, ceea ce este din nou util în pierderea în greutate. În plus, cantitățile bogate de magneziu ajută la detoxifierea organismului; Vitamina C din verdele cu frunze ajută la construirea unui sistem imunitar mai puternic; Vitaminele B (în verdeață cu frunze) măresc energia din organism, iar fierul oferă un sprijin deplin corpului. Prin urmare, legumele cu frunze verzi și băuturile sau sucurile sunt toate indispensabile în timpul dietei candida.

Credit foto: iStock

4. Suc de afine neindulcit

Sucul de afine fără zahăr ajută la echilibrarea nivelului de pH din urină, care la rândul său previne creșterea excesivă a candidei.

Credit foto: iStock

5. Curcuma si scortisoara

Condimentele precum curcuma și scorțișoara sunt utile pentru a scăpa de drojdie și ciuperci precum candida. Componenta activă din curcuma numită curcumină ajută la prevenirea creșterii candidei și a multor alte tulpini fungice. Scorțișoara, pe de altă parte, îndeplinește funcția de afte orale. Studiile au arătat că persoanele care consumă scorțișoară au raportat o creștere mai mică a candidei decât alții care nu o fac.

Credit foto: iStock

6. Semințele de in măcinate și semințele de chia

Atât semințele de in, cât și semințele de chia conțin polifenoli, ceea ce creează loc pentru creșterea probioticelor în intestin. De asemenea, ajută la eliminarea excesului de drojdie și candida din corp.

Credit foto: iStock

7. Legume fierte

Legumele care nu sunt amidonice, gătite bine și bogate în substanțe nutritive, sunt utile în drojdie și candida. Acestea includ sparanghel, broccoli și conopidă pentru a numi câteva.

Credit foto: iStock

8. Bulion de oase

Studiile au arătat că bulionul de oase are mai multe beneficii pentru sănătate și unul dintre cele mai mari avantaje este că poate distruge candida. De asemenea, are efecte pozitive asupra sănătății intestinului.

Credit foto: iStock

9. Usturoiul

Există câteva proprietăți extraordinare în usturoi care sunt utile în combaterea candidei fungice în organism. Usturoiul cuprinde compuși cu conținut ridicat de sulf extrem de puternic. Cu proprietățile sale puternice antifungice, usturoiul crud este benefic în special în lupta împotriva Candidei.

Credit foto: iStock

10. Carne organică

Aportul de proteine ​​este o componentă importantă a dietei candida, iar carnea este o sursă excelentă de proteine. Cu toate acestea, carnea provenită din fermele fabricii poate contribui de fapt la creșterea candidei. Astfel, numai carnea organică trebuie consumată ca parte a dietei candida.

Credit foto: iStock

Între timp, în timp ce alimentele de mai sus sunt importante în timpul unei diete cu candida, există și anumite alimente care trebuie evitate. Acestea sunt după cum urmează:

  • Zahar și alternative de zahăr
  • Oţet
  • Alcool
  • Fructe și suc de fructe
  • Lactat
  • Cereale
  • Arahide
Pierderea în greutate cu dieta candida

Oamenii tind să slăbească dramatic atunci când iau această dietă. Nevoia lor de junk diminuează. Această dietă a fost adoptată de mulți pentru a fi cea mai bună dietă de început, indiferent dacă există candida sau nu. Este cel mai bine pentru o detoxifiere rapidă și, de asemenea, încurajează pierderea în greutate. De asemenea, această dietă vă ajută să vă mențineți greutatea, deoarece vă antrenează să mâncați mult mai bine pe termen lung. Principalele produse alimentare pe care drojdia le dezvoltă sunt chiar alimentele care permit creșterea în greutate, în primul rând - acestea includ alimente dulci cu zahăr și carbohidrați. Deci, odată ce le omiteți, pierderea de greutate va avea loc.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.