Schimbarea obiceiurilor alimentare este cel mai puternic mod în care vă puteți sprijini sănătatea și

unul dintre cele mai spirituale acte pe care le puteți începe.

În ultimii 8 ani, am făcut numeroase detoxifieri și posturi pentru a oferi corpului meu o pauză și a promova vindecarea. Voi împărtăși toate acestea într-un program de coaching informativ și de susținere.

diana

Acest tip de curățare este hrănitor și de bază pentru lunile de iarnă.

Este gradual, având loc pe parcursul a 4 săptămâni întregi. În fiecare săptămână am tăiat o altă categorie de alimente și în ultima săptămână intrăm în câteva zile de post. Fiecare aspect este complet opțional. Multe programe de detoxifiere nu sunt suficient de lungi. Când te miști încet și rămâi constant o lună întreagă, acolo începe magia și începi cu adevărat să simți cum te afectează această dietă.

Detoxifierea este una dintre cele mai puternice acțiuni pe care le puteți face pentru a vă sprijini sănătatea. Purtați literalmente ani de viață modernă, toxică, pentru a elimina metalele grele, ciupercile, bacteriile nesănătoase și paraziții.

Detoxifierea noastră este sigură, simplă, delicată și nu forțează nicio soluție rapidă, posturi extreme sau sucuri scumpe. Personal am folosit această metodă în ultimii cinci ani, de două ori pe an, pentru a-mi curăța organele și a-mi reseta sistemul digestiv.

Detoxifiere

Lista alimentelor de eliminat și de ce

Cum se combină alimentele pentru ușurarea digestiei

Cum se vindecă și se curăță în mod natural corpul

Cele mai bune alimente pe care să le consumați la detoxifiere

Cum să detoxificați la un buget (sub 10 USD/zi)

Planul de 4 săptămâni se va relaxa treptat într-o detoxifiere

Cât timp și cât de des să te detoxifiezi

Cum să gestionați simptomele de detoxifiere

Alimente inflamatorii

Cum și de ce să faci o dietă de eliminare

Alimentele inflamatorii de evitat de obicei

Post

Cum să postim în siguranță și diferitele tipuri de posturi

De ce Keto este ok pentru pierderea în greutate, dar nu este sigur pentru diete sau detoxifiere

Ayurveda

Un test pentru a vă descoperi dosha

Alimentele care vă susțin nevoile de dosha pentru a crea un echilibru mai mare

Cum să mănânci într-un mod care echilibrează toate dozele

Apă

Cea mai bună apă de cumpărat și știința din spatele ei

A doua cea mai bună opțiune de cumpărare

Cel mai bun filtru ca alternativă la achiziționarea de apă

Suplimente

Care plante naturale sprijină detoxifierea organelor (ficat, rinichi, sânge, piele, limfă, colon și digestiv)

Cel mai important organ de curățat pentru a preveni bolile cronice și care plante medicinale îl susțin cel mai mult

Suplimentele care sunt o pierdere de timp și bani

Probiotice, Kombucha și alimente fermentate și afectează organismul

Diferite tipuri de cofeină și afectarea lor asupra corpului dumneavoastră în timpul unei curățări.

Menținerea unei diete echilibrate

Cum să reveniți la o dietă sănătoasă pentru dvs.

Cum diferă o dietă decât o detoxifiere

De ce calitatea alimentelor este mai importantă decât tipul de mâncare (indiciu: ecologic și local!)

Voi acoperi și câteva subiecte controversate:

De ce nu recomand sucul

- ceea ce recomand în schimb, este și mai mult accesibil!)

De ce nu recomand suplimentarea cu vitamine sau probiotice. 04.30 indiciu: sunt nenaturale și sintetice

- dar care toate suplimentele naturale susțin 100% vindecarea

De ce recomand dietele pe bază de plante decât dietele strict vegane

—Cum se trece la cea mai mare parte pe bază de plante în scopuri de detoxifiere

De ce nu recomand dieta Keto moft sau să mănânc cantități mari de grăsimi

- dar cum veți intra în mod natural în „cetoză” oricând postiți

Curățenia de 4 săptămâni include:

planificator de mese săptămânal

ghid alimentar de detoxifiere care acoperă subiectele de mai sus

ghid pentru ierburi pentru curățarea organelor

1-1 apel de coaching cu mine

acces la grupul meu online de facebook

e-mail de asistență săptămânal de la mine

2 dintre meditațiile mele ghidate audio

Pentru a vă alătura următoarei mele curățări sau pentru a afla mai multe, contactați-mă