Blogul nostru

Curățarea chakrelor: de ce este important și cum să o faci corect

Postat de TELMA GONCALVES el 17 martie 2020

chakrelor

Curățarea chakrelor: de ce este important și cum să o faci corect

Postat de TELMA GONCALVES el 17 martie 2020

Oamenii de astăzi devin din ce în ce mai conștienți că suntem mult mai mult decât un corp fizic sau o minte ocupată. Noi domenii ale științei, cu fizica cuantică în frunte, demonstrează că totul - inclusiv noi înșine - este alcătuit din energie.

De mii de ani, medicina orientală - inclusiv ayurveda și medicina tradițională chineză - a recunoscut oamenii ca un întreg, combinație inseparabilă de corp, minte și suflet.

Conform tradiției hinduse și yoghine, avem un sistem energetic în care prana - forța noastră vitală - curge către toate părțile corpului nostru. Această teorie afirmă că în cadrul acestui sistem sunt centre energetice mai mari în care există o concentrație mai mare de artere, vene și nervi. Aceste locații sunt numite chakre .

Chakrele, care înseamnă „roți” în sanscrită, sunt bazine de energie cu vibrații și culori specifice care influențează nu numai diferite regiuni fizice ale corpului, ci și bunăstarea emoțională și spirituală. Chiar dacă se spune că avem 114 dintre acești centri răspândiți în corpul nostru, în sistemul de chakre există șapte zone majore:

  • Chakra rădăcinii: situat la baza coloanei vertebrale
  • Chakra sacrala: găsit în regiunea buricului
  • Chakra plexului solar: situat în zona buricului
  • Chakra inimii: situat în centrul pieptului
  • Chakra gâtului: cuprinde zonele umărului și gâtului
  • A treia chakră oculară: găsit între sprâncene
  • Chakra coroanei: se află în partea de sus a capului

În acest ghid, veți afla despre ce ar putea bloca aceste centre de energie, despre importanța curățării chakrelor și despre ce puteți face pentru a le menține deschise și echilibrate. La sfârșit, veți găsi o meditație de curățare a chakrelor simplă, dar puternică, care vă poate ameliora stresul, vă poate ajuta să vă simțiți împământat și vă puteți alinia energia.

Ce blochează chakrele?

Mulți factori contribuie la o chakră blocată și s-ar putea să fiți surprinși să aflați că sunt destul de asemănătoare cu cele legate de bolile fizice.

De exemplu, consumul de alimente procesate și neexercitarea pot compromite buna funcționare a sistemului dvs. energetic. La fel, menținerea emoțiilor dureroase și a vechilor credințe care vă mențin blocat și incapabil să mergeți înainte vă pot bloca chakrele și crea energie stagnant.

Iată câteva exemple de emoții cu densitate de energie și chakrele corespunzătoare ale acestora:

  • Chakra rădăcinii: Frică, traume, tulburări alimentare
  • Chakra sacrală: Instabilitate emoțională, comportamente de dependență, frică de schimbare
  • Chakra plexului solar: Bullying, lipsa valorii de sine, abuz mental, emoțional, sexual sau fizic
  • Chakra inimii: Stres, durere emoțională, durere, răni emoționale nevindecate, gândire excesivă
  • Chakra gâtului: Stima de sine scăzută, probleme de exprimare de sine, frica de a-ți spune adevărul
  • A treia chakră oculară: O minte închisă, ascultare oarbă, care nu vă pune la îndoială realitatea
  • Chakra coroanei: Eul hiperactiv, credințe negative adânc înrădăcinate, lipsa unor relații semnificative

Este esențial să identificăm și să recunoaștem aceste comportamente și modele. Când o faceți, vă puteți concentra asupra centrelor de energie pe care trebuie să le curățați și să începeți să faceți schimbări pozitive.

Importanța curățării Chakrelor

Chakrele închise sau nealiniate vă pot face ravagii emoționale, fizice și spirituale. Menținerea energiei care curge prin căi clare și neobstrucționate este crucială pentru a experimenta vitalitate, niveluri ridicate de energie și un apetit sănătos pentru viață.

Se crede că o chakră blocată oprește fluxul de energie, afectându-vă atât psihologic, cât și emoțional. Dacă sunt lăsate nesupravegheate sau nerezolvate, aceste probleme ar putea deveni simptome fizice care ar putea duce la probleme de sănătate mai semnificative.

Vă puteți debloca și echilibra centrele de energie folosind diverse tehnici de vindecare a chakrelor. Meditația, ipostazele yoga (cunoscute și sub numele de asanas), reiki, atenție, alimentație sănătoasă și vindecarea pietrelor chakrelor sunt toate modalități puternice de a curge energia stagnantă.

Cele șapte chakre: un ghid pentru începători pentru curățarea energiei

În această secțiune, veți afla despre fiecare chakră, sunetul mantrei lor (care va fi util pentru meditația de curățare a chakrelor) și considerații dietetice pentru a vă menține energia curgând și chakrele hrănite. Veți găsi, de asemenea, o listă de cristale de vindecare specifice care ajută la deblocarea și echilibrarea fiecărei chakre. Desigur, consultați întotdeauna medicul înainte de a face modificări în dieta dumneavoastră.

Chakra rădăcinii (Muladhara)

Chakra rădăcinii este prima chakră și vibrația sa este strâns legată de instinctele tale de supraviețuire și de modul în care te conectezi cu corpul tău fizic.

  • Culoare: Roșu sau negru
  • Element: Pământ
  • Mantra: Lam
  • Alimentele care curăță chakra rădăcină: Legumele rădăcinoase, cum ar fi cartofii, sfecla roșie, morcovii, ridichile, ceapa, păstârnacul și usturoiul sunt considerate surse nutritive pentru chakra rădăcinii. Alimentele bogate în proteine, cum ar fi carnea, ouăle, untul de nuci (unt de arahide), tofu și produsele din soia sunt, de asemenea, alegeri energetice. Alimentele de culoare roșie, cum ar fi merele roșii, roșiile, rodiile și căpșunile, sunt alimente delicioase și bogate în nutrienți, care funcționează bine cu vibrația chakrei rădăcinii.
  • Ierburi și condimente ale chakrei rădăcină: Arpagic, cayenne, boia, piper și hrean
  • Cristale vindecătoare ale chakrei rădăcină:Turmalină neagră, obsidian, rubin, agat roșu și hematit

Chakra Sacrală (Svadhisthana)

Al doilea centru energetic, sau Svadhisthana, este legat de latura ta emoțională și creativă. De asemenea, este generată și stocată energia ta sexuală - cunoscută și sub numele de kundalini.

  • Culoare: portocale
  • Element: Apă
  • Mantra: Pentru tine
  • Chakra sacrală care echilibrează alimentele: Fructele de culoare portocalie, cum ar fi mango, fructele pasiunii, piersicile, portocalele și caisele, sunt exemple hrănitoare care pot susține și echilibra această chakră. Alte alimente funcționale includ morcovi, cartofi dulci, ardei portocalii, somon și apă de cocos. Se spune că nucile și semințele, cum ar fi nucile, migdalele și semințele de susan, sunt benefice în special pentru acest centru energetic.
  • Ierburi și condimente ale chakrei sacre: Scorțișoară și vanilie
  • Cristale de vindecare a chakrei sacre: Calcit portocaliu, cornalină, piatră aurie și aventurină roșie

Chakra Plexului Solar (Manipura)

Manipura are ca scop valorificarea puterii personale și a stimei de sine. Vibrația sa te conectează cu ego-ul și puterea voinței tale.

  • Culoare: Galben
  • Element: Foc
  • Mantra: RAM
  • Chakra plexului solar echilibrează alimentele: Se spune că carbohidrații complecși, cum ar fi ovăzul, orezul, spelta și fasolea, sunt alimente excelente pentru a vă hrăni chakra plexului solar. Semințele de in și semințele de floarea-soarelui contribuie, de asemenea, la susținerea acestui centru energetic, în timp ce produsele lactate, cum ar fi laptele, brânza și iaurtul, pot ajuta la menținerea deblocării celei de-a treia chakre. Alimentele galbene precum bananele, porumbul, dovleceii și lămâile pot fi foarte benefice pentru Manipura.
  • Ierburi și condimente din plexul solar: Menta, mușețel, chimen, fenicul, curcuma și ghimbir
  • Cristale de vindecare a chakrei plexului solar:Chihlimbar, citrin, ochi de tigru, topaz și cuarț rutilat

Chakra inimii (Anahata)

Chakra inimii este locul în care vibrează stima de sine și iubirea de sine. O Anahata deschisă încurajează partajarea emoțională sănătoasă cu ceilalți și dragostea necondiționată pentru tine și pentru toate ființele vii.

  • Culoare: Roz sau verde
  • Element: Aer
  • Mantra: Yam
  • Alimentele care curăță chakra inimii: Verzile cu frunze, cum ar fi varza, spanacul și brânza elvețiană, sunt alimente funcționale fantastice care pot menține Anahata echilibrată. Alte alimente de culoare verde, cum ar fi broccoli, varză, țelină, dovlecei, mazăre, castraveți, avocado, tei și kiwi sunt alegeri excelente pentru a susține energia optimă a chakrei inimii.
  • Ierburile și condimentele chakrei inimii: Busuioc, coriandru, patrunjel, cimbru si ceai verde
  • Cristale de vindecare a chakrei inimii:Cuarț trandafir, malachit, rodocrozit și unakite

Chakra gâtului (Vishuddha)

Atmosfera chakrei albastre este asociată cu capacitatea ta de a comunica și de a te exprima. Un Vishuddha deschis te învață să îți asumi responsabilitatea pentru viața ta și te încurajează să spui adevărul tău.

  • Culoare: Albastru
  • Element: Akasha sau Ether
  • Mantra: șuncă
  • Chakra gâtului echilibrează alimentele: Alimentele despre care se crede că susțin funcționarea și vibrațiile corecte ale Vishuddha includ apă, sucuri naturale de fructe, ceaiuri din plante și apă de cocos. Fructele de culoare albastră precum mure, afine și prune sunt, de asemenea, benefice pentru chakra gâtului. Unii spun că fructele care cresc pe copaci, cum ar fi pere și mere, pot ajuta, de asemenea, la menținerea acestui centru de comunicare limpede.
  • Cristale de vindecare a chakrei gâtului:Sodalit, apatit, lapis lazuli, chrysocolla și turcoaz

Al treilea ochi Chakra (Ajna)

A treia chakră a ochiului este locul în care mintea ta subconștientă și conștientă se întâlnesc. Când această chakră este deblocată și activă, puteți ajunge mai adânc în înțelepciunea interioară și puteți obține informații importante despre cine sunteți și ce doriți în viață.

  • Culoare: Indigo sau violet
  • Element: Lumina sau o combinație a tuturor elementelor
  • Mantra: Om
  • Alimente pentru echilibrarea chakrei celui de-al treilea ochi: Se crede că alimentele violete, cum ar fi afinele, murele, strugurii purpurii, varza purpurie și vinetele, curăță și energizează Ajna. Cacao crud este, de asemenea, un superaliment care hrănește profund chakra celui de-al treilea ochi. Este bogat în flavonoide și mărește serotonina, care poate reduce nivelul de stres și poate lupta împotriva inflamației.
  • Ierburi și condimente ale chakrei celui de-al treilea ochi: Seminte de mac
  • Cristalele de vindecare a treia chakră a ochiului:Ametist, fluorit, charoit și lepidolit

Chakra Coroanei (Sahasrara)

Ultimul centru energetic este situat la coroana capului, unde vă conectați cu universul și comunicați cu conștiința voastră superioară.

  • Culoare: Alb, violet sau multicolor
  • Element: Gândirea sau energia cosmică
  • Mantra: Om
  • Alimente curățând chakra coroanei: Contrar celorlalte chakre, se crede că Sahasrara beneficiază mai mult de post și detoxifiere. Postul are o conotație spirituală în unele religii orientale, deoarece corpul elimină toxinele, precum și energiile negative, emoțiile și vechile credințe. Folosirea uleiurilor esențiale, a ierburilor, sau a tămâierii ar putea fi o modalitate excelentă de a menține chakra coroanei activată și echilibrată.
  • Ierburile și condimentele chakrei coroanei: Salvie, tămâie, lavandă și ienupăr
  • Cristale de vindecare ale chakrei coroanei:Cuarț clar, piatră de lună, selenit și diamant Herkimer

Meditație de curățare a chakrelor

Meditația chakrelor este una dintre cele mai puternice modalități de a curăța și echilibra chakrele. Această practică nu este doar o tehnică de încredere pentru a vă debloca centrele de energie, ci vă poate ajuta și să vă gestionați stresul și anxietatea.

Meditația de curățare a chakrelor se poate face o dată pe săptămână. Folosiți-l pentru a restabili echilibrul energetic sau ca parte a terapiei de vindecare a cristalelor mai profunde pentru a trata blocaje mai semnificative și chakre nealiniate.

Înainte de a începe, alegeți un loc liniștit și confortabil și citiți ghidurile de meditație:

Deblochează-ți chakrele și simte fluxul de energie

Curățarea chakrelor este la fel de vitală pentru bunăstarea generală ca și îngrijirea corpului fizic. Sistemul tău energetic este o parte integrantă a existenței tale multidimensionale care trebuie hrănită și hrănită. Cu cât îl acordați mai mult, cu atât veți deveni mai sensibil la nevoile și vibrațiile sale.

Rețineți că, pentru a păstra un sistem sănătos de chakre, este nevoie de mai mult decât doar să meditați sau să vă purtați cristalele cu voi. A mânca alimente bogate în nutrienți, a dormi de bună calitate și a oferi corpului o mișcare zilnică este cu siguranță o parte crucială a menținerii corpului, minții și spiritului să trăiască bine și să prospere.

Ca întotdeauna, aceste informații nu substituie îngrijirea medicală sau sfaturile medicului dumneavoastră. Dacă aveți orice afecțiune medicală sau alergii alimentare, vă rugăm să aveți grijă atunci când aplicați aceste instrucțiuni.