pentru

Este posibil să nu fi trecut de linia dintre „dezordine târâtoare” și „tezaurizare”, însă expertul în organizare Peter Walsh, în cartea sa recentă, Pierde dezordine, pierde greutatea, citează un studiu din 2008 la Ohio State University care a constatat că tezaurii erau trei de câte ori este mai probabil să fie supraponderal ca și membrii familiei lor.

Acapararea este dezordine la gradul al n-lea. Ce au în comun cele două: Stresul. Studiile au descoperit că dezordinea poate duce la stres și stresul la creșterea în greutate. Premisa cărții lui Walsh este, desigur, că îndepărtarea dezordinei stresante poate fi doar motivația de care ai nevoie pentru a scăpa și câteva kilograme. Cel puțin, s-ar putea să fiți mai capabil să vă puneți mâinile pe echipamentul de antrenament.

Puteți evalua cât de gravă este problema dezordinei dvs. accesând site-ul web al Institutului pentru dezorganizarea provocatoare și răspunzând la 21 de întrebări din fișa informativă „Ești dezorganizat cronic”.

Cum să rupi un obicei prost ... Pentru totdeauna!

Între timp, iată șase strategii de curățare de primăvară care vă pot ajuta:

1. Faceți o înțelegere cu voi înșivă: O geantă pe săptămână. Asta e tot. Umpleți o pungă de gunoi cu obiecte de acasă pe care le puteți dona sau lăsa la bordură pentru echipajul de salubritate. Este un pas mic, dar va adăuga până la 52 de pungi pe an.

2. Verifică-ți dulapul pentru haine uitate: Bluza aia pe care o treci peste tot, pantalonii prea mici sau prea mari, puloverul pe care îl plac molii mai bine decât tine. Păstrați doar hainele care vă plac, care se potrivesc și pe care le purtați.

Cum să te îmbraci pentru un succes subțire

3. Uitați de vânzarea de curte. Fii sincer. Dacă știi că nu îl vei organiza niciodată, întârzii inevitabilul - și stochezi toate acele articole care pot fi vândute în casa ta în loc să le scoți.

4. Scapă de ispite. Aveți un aparat de înghețat, o friteuză sau un aparat de pâine ascuns undeva? Undeva, cineva care nu încearcă să slăbească și să se îmbolnăvească ar putea să-l folosească. Nu mai aveți nevoie de el. Mai ales cu astfel de alternative uimitoare și sănătoase, cum ar fi Nutrisystem’s Chocolate Brownie Sundae sau rețeta Leaf pentru Bastoane de mozzarella prajite la aer.

Mai bine decât Drive-Thru: 11 prânzuri Nutrisystem Grab & Go

6. Înec în hârtie? Cumpărați o placă de plută sau o rolă de plută pe care o puteți tăia pentru a se potrivi. Lipiți toate hârtiile care se îngrămădesc pe blaturi și alte suprafețe plane pe tablă. O dată pe săptămână, curățați tot ceea ce nu este actual.