Dansul de burtă în terminologia țărilor occidentale este o tehnică de dans care a devenit populară în Orientul Mijlociu și în țările arabe. Arabii i-au dat propriul nume - „Raks Sharki”. În Turcia, este cunoscut sub numele de „Dans oriental”. Dansurile orientale sunt unice datorită tehnicilor lor speciale de mișcare.

Videoclipul arată dansatori de burtă.

Dans din buric. Origine.

Dansul de burtă a fost creat sub influența legendelor și miturilor estice despre frumusețile pasionale din est (Bayadere, odalisques). Include elemente ale vechiului dans țigănesc „gavazi” (care a venit în Egipt în secolul al X-lea din India), dansează elemente de bază ale tehnicilor populare europene de cabaret. Toate acestea au fost colorate cu experiență autentică și tradiții de dans. Principala dovadă pentru a explica originea modernă și recentă a dansului pe burtă este argumentul conform căruia dansurile populare antice ale arabilor erau colective. Obiceiurile islamice stricte sunt incompatibile cu costumele de dansatori de burta.

Variații ale dansului din burta.

În prezent există aproximativ 50 de stiluri diferite de dans oriental, toate împărțite în grupuri principale:

  1. Raqs el Sharki (Antre/Mejance, Tarab, Baladi)
  2. Numai la bord.
  3. Cantece pop.
  4. Dansuri populare egiptene: Saidi, Fallahi, Nuba, Havasi, Chagall, Egyptian Baladi, Folk Shaabi, Simsimiyya, Alexandria, Melaya Leff dans.
  5. Folclor (solo) - dansuri populare din țările din Golful Persic (Khaliji, Irak, Chobi, Bandari), dansuri populare.
  6. Țările Drumului Mătăsii (Dabke), dansuri populare din Maghreb (Maroc, Algeria, Tunisia), dansuri rituale și ceremoniale (Siwa, Zar, Zaffa, Andaluzia, Muvashahad).

Accesorii și atribute pentru dansul oriental pe burta.

Diferite tipuri de dansuri pe burtă pot fi efectuate folosind următoarele accesorii speciale și atribute de decorare: bastoane, foc, sabii, sagate, șaluri de diferite dimensiuni, aripi, candelabre (sfeșnice), tobe etnice mici, melayas. O variantă exotică a dans din buric include performanță cu șerpi adevărați.

Frumos dans din buric cu lumânări. Videoclip cu Alla Kushnir.

Îmbrăcăminte și costume pentru dansul pe burtă.

Costumul standard pentru dansul pe burtă se numește „bedla” și constă dintr-un corset, curea și o fustă largă cu o fantă adâncă de la șold. Pentru dansurile de stil conservator și clasic, un voal este folosit pentru a acoperi părțile deschise ale corpului.

În unele cazuri, în locul fustelor pot fi folosiți pantaloni ușori. Fiecare costum este decorat cu perle, monede, fire de mărgele și strasuri. De asemenea, joacă un rol important: se adaugă elemente decorative pentru a atrage atenția, a da Dans din buric o culoare specială a estului, fascinați și vrăjiți. Dansul arab arab „Raks Sharki” este adesea interpretat cu un șal și, mai mult, desculț.

Beneficiile dansului pe burtă

Multe dintre femei merg la sală, dar nu obțin rezultatul dorit și continuă să facă mișcare, doar pentru a fi în formă.

După ce ați învățat dansul pe burtă, veți combina beneficiile cu plăcerea, vă veți bucura de procesul dansului și puteți înlocui procedurile standard de fitness cu dansul. Mișcările de dans influențează mușchii tuturor părților corpului. În plus, este un exercițiu aerob excelent, dezvoltarea mobilității articulare, îmbunătățirea alimentării cu sânge și prevenirea osteocondrozei.

buric este

Cum functioneaza.

Când efectuați mișcări de dans din burtă, aparatele articulo-ligamentare și musculare efectuează mișcări repetitive ușoare. Mișcările musculare cresc tonul vaselor de sânge. Vă permite să îmbunătățiți în mod constant aportul de sânge, să ardeți calorii și să vă mențineți corpul într-o formă excelentă.

  • Dans din buric ameliorează durerea simptomatică în timpul sarcinii, antrenează mușchii unui corp feminin pentru o naștere. În procesul travaliului, reduce durerea și ajută la întărirea contracției musculare. După naștere, accelerează revenirea mușchilor la starea normală. Dacă o femeie practică dansul pe burtă în mod constant, înainte și după naștere, corpul ei va fi întotdeauna în formă bună.

  • Dans din buric este o excelentă prevenire a problemelor articulare. Este un fel de aerobic de dans cu o gamă diferită de mișcări de bază. Pentru o persoană care practică dansuri orientale, nu este nevoie să mergeți la procedurile de fizioterapie și să tratați articulațiile. Nu are probleme articulare și artrită.

  • Dans din buric ajută să facă față stresului, elimină hormonul stresului din sânge și promovează un somn profund și sănătos.

  • Femeile care practică dansul oriental arată mai tinere decât vârsta lor. Dans din buric este o plăcere care oferă improvizație: un dans frumos îți permite să câștigi popularitate mare la o petrecere sau într-un club.

  • Dans oriental este o sursă excelentă de relaxare din agitația vieții.

  • Dans din buric este sigur în comparație cu alte tipuri de dansuri și este benefic pentru femeile de toate vârstele. Practici de dans de acest fel vindecă corpul și îl mențin într-o formă bună. Scopul nu este să fii un dansator de înaltă clasă, ci doar să îți îmbunătățești sănătatea. Chiar și versiunea de bază a dansului pe burtă este un exercițiu aerob excelent care poate înlocui complet cursurile de fitness.

  • Dansul din burtă este foarte util ca element al terapiei mișcării dansului. Poate ajuta la înțelegerea psihologiei reale a dansului din diferite poziții: filozofică, dansul percepției ca artă și sursă de energie internă, ajută fiecare femeie să-și dezvăluie personalitatea naturală.

Dansul burții în Ucraina, Rusia și CSI.

Până în 2001, dansurile arabe și orientale erau ilegale, ca industrie a dansului.
Abia după 2001, dansul pe burtă a fost adăugat oficial pe lista Organizației All Dance Dance (ARDO). A fost înființată o Federație individuală de dans din burtă, împreună cu competiții anuale de dans. În 2005, ca parte a Federației, a fost înființată Liga Profesioniștilor, iar această mișcare de dans a fost împărțită în dansatori profesioniști și doar amatori de dans oriental.

Interpreți profesioniști din Ucraina, Rusia și țările CSI semnează contracte pentru a concerta în țări arabe și orientale, precum și în Egipt, din ce în ce mai des. Unul dintre liderii recunoscuți în această sferă este Alla Kushnir. A câștigat o popularitate imensă, dragoste și recunoaștere în rândul fanilor egipteni ai talentului ei.

Alla Kushnir, precum și mulți alți ucraineni și ruși dans din buric interpreți, este sigur că, fără practică în nicio țară arabă, este absolut imposibil să poți interpreta corect stilul original arab și structura de dans. Pentru a intra într-un spirit și o energie deosebită, trebuie să trăiești în mediul cultural local, să comunici cu locuitorii, să fii interesat de istoria lor, să înveți obiceiuri, stil și comportament și elementele de bază ale limbii pentru a simți sensul și conținutul în cântecele arabe.