talie

Pe măsură ce popularitatea antrenamentelor de talie crește, la fel crește și numărul de articole, studii, bloguri și chiar comentarii pe Internet care împărtășesc opinii și informații despre acest subiect. Poate fi extrem de dificil să sortezi fluxul masiv de text și imagini referitoare la antrenamentul taliei - și chiar mai dificil să sortezi informațiile false de cele adevărate. Pentru fiecare articol sau blog care afișează informații legitime, faptice, există la fel de multe mituri de răspândire.

De aceea, la [name], credem că suntem simpli, direcți și simpli cu clienții noștri - începând cu un răspuns clar și definitiv la una dintre cele mai mari întrebări din industrie:

Chiar funcționează antrenamentul taliei?


Raspunsul este DA - dar un da calificat. Antrenamentul pe talie, atunci când este realizat cu dăruire și regularitate, vă poate ajuta absolut să pierdeți în greutate și să vă pierdeți la câțiva centimetri de talie. Cu toate acestea, nu funcționează imediat - în timp ce purtați un corset pentru o noapte s-ar putea să vă ajutați să vă încadrați în rochia sau smochingul nou elegant, este nevoie de câteva săptămâni de îmbrăcăminte obișnuită pentru a începe să vedeți rezultate permanente.

În plus, cele mai dramatice rezultate sunt frecvent observate atunci când se formează talia combinat cu alte strategii de slăbire sau de modelare a corpului, cum ar fi o dietă sănătoasă și un regim de exerciții fizice care combină antrenamentul de forță și cardio. Purtarea unui corset, cincher, centură de sudură sau centură de slăbire te va ajuta absolut să obții acea cifră de clepsidră dorită de mult - dar o poți ajuta împreună cu munca grea și dedicare pentru a vedea cele mai bune și cele mai rapide rezultate.

Acum, că am stabilit eficiența antrenamentului taliei, vom aborda o serie de mituri cele mai frecvente în jurul corsetelor, cincherelor și altor articole de îmbrăcăminte pentru modelarea corpului. Citirea acestui articol vă va ajuta să faceți o alegere în cunoștință de cauză despre cel mai bun antrenor de talie și regimul de slăbire pentru dvs.

Mitul nr. 1: Antrenamentul cu greutăți permite „reducerea punctelor” - scăderea în greutate numai la nivelul taliei

Reducerea spotului se referă la un concept în care pierderea în greutate poate fi „vizată” - pierzi în greutate în zonele pe care dorești să le subțiri, cum ar fi talia, stomacul și șoldurile, păstrând în același timp greutatea și forma în zone precum pieptul și șoldurile. Antrenamentul pe talie în general și corsetele în special sunt frecvent citate ca vă permit să pierdeți în greutate numai în jurul taliei sau în zona stomacului.

Din păcate, nu există cu adevărat așa ceva ca reducerea punctelor. Pierderea în greutate are loc diferit pentru fiecare ființă umană de pe Pământ. Unii oameni pot vedea câțiva centimetri coborând din talie, în timp ce alții pot observa că grăsimea dispare în zonele piciorului, pieptului, șoldului sau fundului înainte ca talia sau stomacul să vadă o scădere notabilă.

Cu toate acestea, faptul că nu permite să se producă reducerea mitică a spotului nu înseamnă că corsetele și cincherele nu te ajută să slăbești. După cum sa menționat mai sus, ceea ce înseamnă este pur și simplu că antrenamentul taliei necesită dăruire. Nu vă aruncați cincherul și nu aruncați corsetul preferat doar pentru că vedeți coapse mai subțiri înainte de o talie mai mică. Ești pe primul pas al unei călătorii fantastice!

Așadar, s-ar putea să întrebați, deoarece reducerea punctelor nu există, înseamnă că nu există acțiuni pe care să le pot face pentru a-mi forma corpul în modul dorit?

Deloc! Nu vă temeți niciodată, există absolut ceva ce poți face! În loc să vă bazați pe „reducerea punctelor”, lucrați cu un antrenor sau cu un grup de prieteni de gimnastică pentru a dezvolta un antrenament care se concentrează asupra anumitor zone ale corpului și vizează anumite zone ale acestuia. Dacă doriți să pierdeți centimetri în talie, de exemplu, încorporați exerciții de antrenament de forță pentru mușchiul central și abdominal în antrenament de cel puțin trei ori pe săptămână. Sau, dacă doriți un pradă care să oprească traficul, vizați flexorii șoldului, fesierii și mușchii coapsei superioare.

Reducerea spotului este un mit, sigur, dar este un inutil unu. Nu este nevoie să faceți efectele antrenamentului de talie să pară uimitoare și incredibile - pentru că sunt deja! Combinați-vă antrenamentul cu un antrenament intens și direcționat și veți schimba acea cifră de clepsidră în cel mai scurt timp!

Mitul nr. 2: Antrenarea taliei vă va deteriora organele interne sau vă va schimba corpul în alt mod în mod dăunător

Ar dura ani de zile pentru a număra toate articolele de pe Internet care susțin că purtarea unui corset va duce inevitabil la deteriorarea permanentă a organelor interne. Articolele menționate tind să se bazeze pe o combinație de cuvinte înfricoșătoare, care atrag atenția - „stricate” „separate” „zdrobite” „dificultăți de respirație” și multe altele - și au citat vag sfaturile „profesioniștilor din domeniul medical”.

Corsetele au fost acuzate de orice, de la micșorarea plămânilor până la atrofierea mușchilor abdominali până la forțarea coastelor.

Cu toate acestea, acest lucru nu este altceva decât următorul pe lista noastră de mituri de antrenament de talie pe care să le dezvăluim. Majoritatea „dovezilor” cu privire la daunele provocate de corsete provin din analiza scheletelor femeilor și fetelor din secolele 16-19, când corsetele erau o parte obligatorie a îmbrăcămintei de zi cu zi pentru orice doamnă din clasa superioară care spera să prindă un soț. În timp ce unele schimbări ale organelor interne și dezvoltarea necorespunzătoare a mușchilor abdominali are observat, acest lucru s-a dovedit în mod concludent că este rezultatul uzurii excesive a corsetului de la o vârstă extrem de fragedă. Fetele purtau corsete începând de la opt sau chiar șase ani, ceea ce a făcut ca mușchii și organele să se dezvolte necorespunzător în anii lor de formare.

Când sunt utilizate în mod responsabil de adulți, corsetele și cincherele sunt complet sigure. Cu toate acestea, este încă recomandat să luați toate măsurile de precauție necesare atunci când stabiliți și efectuați regimul de antrenament pentru talie. Am inclus mai jos câteva sfaturi pentru un antrenament de talie sigur, sănătos și plăcut:

Ascultați-vă corpul, urmați pașii de mai sus, iar experiența de antrenament a taliei va fi pozitivă, fără dureri și nu va prezenta riscuri pe termen lung pentru sănătate. Pierderea acestor centimetri este importantă - dar la fel este să rămâi fericit și sănătos!

Mitul nr. 3: Antrenarea taliei vă face să pierdeți „greutatea în apă” temporară și nu are efecte pozitive pe termen lung


Aparent, cei mai puternici detractori ai antrenamentului pentru talie nu pot trece printr-un singur articol fără a menționa mitul „greutății apei”. Una dintre cele mai omniprezente și practic omniprezente falsuri despre corsete este ideea că acestea vă vor ajuta doar să pierdeți în greutate, care se câștigă temporar prin aportul zilnic regulat de apă.

Această încercare de a discredita antrenamentul taliei apare probabil din faptul că pierderea în greutate a apei este un efect pe care îl pot avea corsetele și cincherele - dar este, în adevăr, doar unul dintre multe. Îmbrăcămintea pentru modelarea corpului este realizată frecvent din latex sau țesături groase, care nu respiră, determinând utilizatorul să transpire mai mult decât de obicei, mai ales dacă obiectul este purtat în timpul sau direct după un antrenament. Aceasta este cauza care determină „scăderea greutății apei”, care este atât de des numită.

Cu toate acestea, pierderea în greutate a apei este cu adevărat un lucru negativ, așa cum se face atât de des? Sigur nu credem! Menținerea greutății apei în jos înseamnă că este mult mai puțin probabil să experimentați balonări incomode pe tot parcursul zilei, chiar și în perioadele tipice de umflare ridicată, cum ar fi în timpul ciclului menstrual. În plus, este mai ușor ca oricând să rămâi hidratat corespunzător și să consumi cantitatea necesară de apă fără a avea efecte secundare negative!

Desigur, corsetele nu doar duce la pierderea în greutate a apei sau nu am fi etichetat acest „fapt” drept unul dintre primele trei mituri cele mai răspândite. Există o serie de moduri în care antrenamentul taliei contribuie la pierderea în greutate pe termen lung și la modelarea corpului. În primul rând și cel mai simplu, purtarea unui cincher reduce pofta de mâncare, menține foamea sub control și vă face semnificativ mai puțin probabil să mâncați în exces în timpul zilei. Majoritatea pasionaților de antrenament de talie au raportat o scădere bruscă a cantității de calorii consumate odată ce au început să poarte corset regulat pe tot parcursul zilei.

În plus, purtarea unui antrenor de talie îți menține postura dreaptă și mușchii miezului și abdominali activi, ceea ce înseamnă că aceștia lucrează mai mult pe tot parcursul zilei. Chiar și doar făcând o plimbare obișnuită în timp ce purtați un corset arde mai multe calorii decât făcând aceeași plimbare fără una. Aceste efecte cresc exponențial atunci când este purtat un cincher în timpul unui antrenament de forță concentrat pe ab și core. Efectuând acest tip de antrenament chiar de două sau trei ori pe săptămână, veți vedea că kilogramele scad mai repede decât v-ați imaginat vreodată!

În cele din urmă, efectele mentale pozitive ale antrenamentului pentru talie nu pot fi ignorate. Creierul este cu adevărat cel mai puternic organ al corpului, iar privirea în oglindă și văzându-vă cu talia subțire și silueta de clepsidră pe care le doriți vă poate motiva să lucrați mai mult ca oricând pentru a o atinge. Antrenamentul regulat al taliei vă va vedea rapid încrederea și motivația crescând cu mai multe ordine de mărime. Vă veți simți grozav și, înainte de a vă da seama, veți arăta și fi oricât de grozav simți!

Deci, pe scurt, funcționează antrenamentul taliei? Absolut, dacă ții cont de un factor cheie care contribuie - tu însuți. Ceea ce veți obține dintr-un regim de antrenament pentru talie va fi direct proporțional cu ceea ce puneți în el: muncă grea, motivație, determinare și multe altele. O cifră cu greutate redusă și clepsidră este absolut la îndemâna oricărei persoane care își dorește una și este dispusă să lucreze pentru ea. Deci, ignoră-i pe urâți, găsește corsetul sau cincherul potrivit pentru tine și începe să lucrezi pentru obiectivul tău de a fi nou!

Mergeți aici pentru a răsfoi selecția noastră fantastică de corsete, cinchere și alte articole de îmbrăcăminte. Nu ezitați să ne contactați pentru orice întrebări despre modul în care produsele noastre pot funcționa cel mai bine pentru dvs.!