Mandarine, (portocale mandarine), crude

Portocale mandarine Mandarinele au 0 miligrame de colesterol și 0,31 grame de grăsime.

mandarine

100 de grame de portocale mandarine Mandarine conțin 53 de calorii, 3% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de portocale mandarine Mandarine conțin 13,34 grame de carbohidrați, 1,8 grame de fibre, 0,81 grame de proteine, 2 miligrame de sodiu și 85,17 grame de apă

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (681 UI), Vitamina C (26,7 mg) sau Vitamina B-9 (16 mg).

Nutrienți în portocale mandarine Mandarine

100 de grame de portocale mandarine Mandarine conțin 13,34 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 4% din necesarul zilnic total.

100 de grame de portocale mandarine Mandarinele conțin 10,58 grame de zaharuri.

100 de grame de portocale mandarine Mandarine conțin 1,8 grame de fibre dietetice, 7% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de mandarine Mandarine conțin 2 miligrame de sodiu, 0% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de portocale mandarine Mandarine conțin 85,2% apă, 85,17 grame.

100 de grame de portocale mandarine Mandarine conțin 0,81 grame de proteine, 2% din totalul necesităților zilnice.

Câte vitamine din portocalele mandarine Mandarine

Numeroase studii au arătat beneficiile pentru sănătate și eficacitatea vitaminelor din dietă. Este foarte important să știți ce vitamine, din ce surse și în ce doze sunt cele mai bune pentru a vă menține sănătatea imunitară în formă maximă.

Vitaminele esențiale prezente în mandarine Mandarine sunt: ​​Vitamina A (681 UI), Vitamina C (26,7 mg) și Vitamina B-9 (16 mg).

Minerale în portocale mandarine Mandarine

Mineralele sunt substanțe nutritive esențiale care sunt necesare în cantități mici pentru a vă menține sănătos. Rețineți că organismul dvs. nu produce minerale. Găsiți aici minerale necesare pentru a îndeplini alți nutrienți funcțiile lor în corpul dumneavoastră.

Potasiul (166 mg), calciu (37 mg) și fosfor (20 mg) sunt câteva dintre mineralele prezente în portocalele mandarine Mandarine.