În zilele cețoase de după nașterea Penny în 2017, slăbitul nu era deloc în mintea mea.

Dar corpul meu era.

Sunt sigur că este normal să te simți lent și slab și, bine, dischetat după ce ai crescut un om timp de aproape 10 luni și apoi ai o secțiune c. Dintr-o dată, să nu ai putere în nucleul tău este uimitor. Vederea bruscă a numărului 306 pe scară - prima dată când am avut peste 300 de lire sterline - a fost și un șoc.

jennifer

Odată ce Penny a crescut puțin și a început să se joace pe podea, mi-am dat seama cât de greu era să te ridici și să cobori. Miezul meu era inexistent. Picioarele mele erau slabe. Chiar dacă m-am antrenat destul de constant până la șase luni de sarcină, mi s-a părut că toată puterea pe care o aveam odată dispăruse. Eram în aer să urc la etaj. Mersul pentru o scurtă plimbare cu Penny în cărucior mi s-a părut mai obositor decât credeam că ar trebui.

Îmi dau seama din toată inima că toate aceste sentimente sunt normale după sarcină. Nu cred în „revenirea înapoi”, așa cum spun toate tabloidele celebrităților. Dar când sunteți obișnuiți să vă simțiți corpul într-un fel și apoi treceți prin luni și luni de schimbări dramatice și apoi toate acestea se schimbă și mai dramatic în timpul travaliului și al nașterii, este mult de procesat.

Să mă simt din nou bine în corpul meu a fost un motivator imens pentru mine să încep să mă antrenez și să mănânc mai bine. Dar, deși mi-am dat seama destul de devreme că îmi doresc acest lucru, cum să reușesc să se întâmple de fapt în timp ce îngrijesc un nou-născut, mă întorc la serviciu, apoi sunt aproape disponibilizat și trebuie să găsesc un nou loc de muncă, apoi să încep un nou loc de muncă.

Oof. Adică, pe bune. A face timp pentru a ajunge la sală nu era o mare prioritate.

A durat până în februarie 2019 pentru a-mi pune fundul în echipament și a urmări cu adevărat acea senzație de mult pierdută a ceea ce simțea corpul meu. M-am alăturat Weight Watchers în acea lună și soțul meu și cu mine am început să o luăm pe Penny la plimbări aproape în fiecare seară. În mai, m-am întors la antrenamentul meu preferat, Torque, și merg de atunci (nu întotdeauna la fel de consecvent ca ar trebui, dar încerc).

Ideea nu a fost niciodată doar să slăbești. Ideea era să încep să mă simt din nou ca mine. Sarcina și a deveni mamă fac foarte mult corpului tău - și minții tale. Am scris înainte că m-am luptat cu depresia și anxietatea postpartum. O parte din efortul de a pierde în greutate sau de a mă simți mai în formă și de a mânca mai sănătos a fost să fac ceva pentru mine care să mă facă să simt că îmi iau timp să fac ceva bun pentru mine.

Cealaltă parte este cu siguranță dorința de a vă deplasa în această lume cu mai multă ușurință. Să fug cu copilul meu în parc și să mă urc în jurul echipamentului de joacă cu ea. Pentru a ieși în aer liber și a-i arăta că un stil de viață activ este distractiv.

Sunt un mare fan al televiziunii și al filmelor, așa că binging-ul pe Netflix toată ziua este tentant. Dar vreau să fiu un model bun pentru ea, astfel încât să crească văzând că a fi activ este sănătos, a fi puternic este important și a ieși în aer liber este o necesitate. Vreau să merg la plimbări și plimbări cu bicicleta și să fac petreceri de dans și să mă joc în curtea din spate să fac parte din copilăria ei pe cât era a mea.

Exercitarea mai mult, consumul de alimente mai sănătoase și, da, pierderea în greutate, fac parte din aceste obiective pentru mine. Lucrez pentru a mă simți bine în pielea mea, astfel încât să pot fi acolo pentru fiica mea așa cum vreau să fiu un motivator imens. Când mă excedez sau când acest lucru durează mai mult decât aș vrea uneori, trebuie să mă întorc la „de ce” pentru a-mi aminti de ce este important să învăț să fac alegeri bune și de ce vreau să mă apuc de treabă.

Alunec mult. Mă lupt cu mâncarea emoțională și dorind ca acest proces să fie mai ușor și să simt milă când îmi doresc să am un timp mai ușor cu relația mea alimentară și cu imaginea corpului meu.

Dar momentele în care mă simt ca mine, când mă simt puternic și parcă fac lucruri bune ca mamă, acele momente fac ca totul să merite.

În următoarea mea postare, voi trece mai departe în detaliile a ceea ce am făcut și a succesului pe care l-am avut, dar și a punctelor dure pe care le mai întâlnesc.