Pandemia de coronavirus este unul dintre cele mai mari lucruri pentru care ne vom aminti anul 2020. Au existat prea multe infecții și milioane au fost forțați să rămână în interiorul caselor, de teama de a nu prinde infecția.

memelor

Nu ne înțelege greșit. Practicarea distanțării sociale și a carantinei este cel mai sigur mod de a ține virusul departe. Cu toate acestea, în multe privințe, blocarea se joacă și cu bunăstarea noastră. Anxietatea și incertitudinea din timpul actual îi fac, de asemenea, pe oameni să se îngrijoreze și să devină neliniștiți. Ne adaptăm cu toții la noul normal. În timp ce unii fac exerciții fizice pe scară largă, unii câștigă și ei în greutate. Ciclurile de somn au fost distruse, anxietatea crește și mulți se încadrează în stilul de viață nesănătos. Și sănătatea noastră este compromisă. Mulți se tem că postează blocarea, vom ieși cu totul diferit.

Ar putea părea o glumă, dar ceea ce nu ne dăm seama este problema reală de „greutate” pe care o aduce. De exemplu, există un flux de meme de creștere în greutate pe internet. Un format obișnuit include o imagine a cuiva înainte de carantină, cu o imagine ipotetică „după” a creșterii majore în greutate, de multe ori în care hainele persoanei nu se mai potrivesc sau nu pot face sarcinile zilnice în mod normal, ca urmare.
O altă tendință comună de meme în Occident este „Carantina 15” pe Twitter. Există mai multe meme care ridiculizează și persoanele care suferă de anorexie și bulimie, adăugând că cei cu anorexie s-au „antrenat pentru acest moment” de lipsă de alimente.

Pandemic sau nu, glumele cu imaginea corpului nu sunt niciodată cool.

Chiar dacă unii merg până la capăt pentru a promova antrenamentul la domiciliu pentru a rămâne în formă, mulți sunt îngroziți de ideea de a câștiga în greutate și de a nu ieși mai sănătoși din această blocare. Unii se îngrijorează, de asemenea, că vor fi batjocoriți la nesfârșit și se tem de respingere. Într-un fel, creșterea în greutate s-a dovedit a fi unul dintre cele mai grave lucruri care pot ieși din pandemia COVID-19.

Nu numai că glumele care plutesc în jurul creșterii în greutate și ale corpului au crescut considerabil pe internet, dar blocarea coronavirusului a înregistrat, de asemenea, o creștere a tulburărilor de alimentație, a problemelor de imagine corporală și a creșterii dietelor de moft. În timp ce pandemia ne afectează foarte mult pe toți și viața noastră, acum trebuie să credem că criza ne face să „ne iubim” corpul. Oamenii de toate formele și dimensiunile corpului suferă chiar acum. Experții spun, de asemenea, că rușinarea grăsimilor, agresiunea sau orice fel de discuții negative asupra corpului sunt dăunătoare persoanelor care se luptă cu stigmatizarea greutății, problemele legate de imaginea corpului sau alte obiceiuri alimentare.

Actuala pandemie este ceva ce nu am mai văzut sau experimentat niciodată. Economia se apropie de o criză a sănătății, oamenii încearcă din răsputeri să ajungă la capăt sau să se aprovizioneze cu elemente de bază, normele sociale au recurs din nou la faptul că cineva trebuie să se afle într-o anumită imagine corporală. A fi speriat de a pune câteva kilograme ar trebui să fie una dintre ultimele tale griji chiar acum. Sunt vremuri stresante și, în loc să ne ridiculizăm și să ne confruntăm cu probleme legate de imaginea corpului, ar trebui să ne concentrăm pe a ne menține sănătos și să ne ridicăm sănătatea mintală. OMS, prin ultimele sale orientări, pune accentul și pe practicarea bunătății și a iubirii de sine.

Fii bun cu tine.
Este un moment fără precedent și ne simțim cu toții în jos și stresați. Multe dintre problemele noastre legate de greutate sunt înrădăcinate în stresul nostru. Având în vedere timpul pe care îl traversăm, este firesc să căutăm confort în mâncare. Deoarece mulți își petrec izolarea singuri sau sunt închiși fără un sistem de susținere, singurătatea poate să apară și să-i facă mai predispuși să se confrunte cu tulburări alimentare. Singurătatea, conform studiilor, poate provoca, de asemenea, emoții și modele negative.

Amintiți-vă, corpul vostru este la fel de bun ca și voi. Du-te ușor pentru tine. A te permite să te afli în modele alimentare negative, gânduri sau emoții sau să expui pe cineva la fatfobie nu va ajuta.

Dacă vedeți că aceste meme se învârt și se simt victimizate, luați-vă un moment pentru a vă procesa sentimentele și pentru a vă lăsa liber. Pandemia ar putea dispărea, dar corpul tău nu este. Singurul lucru vital acum este să ai grijă de sănătatea ta și să practici precauția.