felicit

Claire Gillespie

"Arati grozav!" ea entuziasmată.

Nu am făcut-o. Aveam douăzeci de kilograme subponderal, cu oase ieșite la obraji, șolduri, încheieturi și coaste. Aveam 20 de ani și supraviețuiam cu mai puțin de 500 de calorii pe zi de luni de zile. Toate celelalte părți ale vieții mele se învârteau în afara controlului, dar eram responsabil de ceea ce mâncam - acele porțiuni de fructe și nuci măsurate cu grijă, cu câte o bucată de pui ocazional.

Asta a fost acum două decenii, dar îmi amintesc clar cum complimentul bine intenționat al acelei persoane - dacă este incredibil de neplăcut - ma făcut să mă simt: fericit, felul în care suntem așteptați să simțim când oamenii ne spun lucruri spontane frumoase.

M-am îmbunătățit, deși alimentația mea dezordonată a continuat, sporadic și la un nivel mai puțin sever, până la 30 de ani. Astăzi, preocuparea mea pentru greutate și imaginea corpului provine dintr-un loc complet diferit. Sunt o mamă de trei și vreau să fac tot ce pot pentru a mă asigura că niciunul dintre copiii mei nu-și priva corpurile și mințile de combustibilul de care au nevoie, deoarece au o sănătate mintală slabă, se confruntă cu traume sau pur și simplu nu știu cum să facă față cu toată mizeria care ne aruncă viața.

În imaginea de ansamblu, acest lucru necesită o combinație de conversații încurajatoare despre emoții și sentimente, oferindu-le permisiunea de a greși și fiind un model pozitiv în ceea ce privește alegerile stilului de viață - plus multe alte lucruri care variază în funcție de personalitatea și nevoile individuale ale fiecărui copil. . Și când o analizăm în special pentru pierderea în greutate și imaginea corpului, în special, modul în care vorbim despre aceste lucruri (atât în ​​fața, cât și în fața copiilor noștri) joacă un rol crucial.

„Când felicitați oamenii pentru pierderea în greutate, întăriți convingerea că slăbiciunea este importantă și că aceștia au o valoare mai mare atunci când sunt mai subțiri”, a spus Lauren Muhlheim, psiholog clinician, director la Eating Disorder Therapy LA și autor al cărții When Your Teen Has a Eating Tulburare: strategii practice pentru a-ți ajuta adolescenții să se recupereze de la anorexie, bulimie și mâncare excesivă, spune SheKnows. „Acest lucru poate determina oamenii să se teamă de grăsime și să creadă că nu vor fi acceptați dacă se îngrașă. Mai mult, dimensiunea corpului este în mare parte determinată genetic, iar capacitatea unui individ de a-și controla propria greutate este într-adevăr destul de mică. Corpurile apar în mod natural în toate dimensiunile și formele și este timpul să nu mai marginalizăm oamenii în corpuri mai mari. "

Motiv pentru care nu voi felicita pe nimeni pentru pierderea în greutate.

Nu aș da vina pe nimeni altcineva în alimentația mea dezordonată și, cu avantajul a două decenii de a face față, de a trata și de a-mi acorda prioritate problemelor mele de sănătate mintală, pot vedea că orice fericire pe care am simțit-o ca urmare a complimentelor pentru aspectul meu a fost trecătoare.; Strigam după ajutor și obiceiurile mele alimentare erau un simptom al unei probleme mult mai mari. Acestea fiind spuse, acele complimente mi-au întărit punctul de vedere distorsionat la momentul potrivit căruia ceea ce îmi făceam eu însumi era un lucru pozitiv și mă făcea să mă tem să mă îngraș.

„Tulburările de alimentație sunt boli complicate care provin dintr-o interacțiune complexă de factori biologici, psihologici și de mediu”, spune Muhlheim. „Știm că mediul joacă un rol. Cultura noastră - cu glorificarea slăbiciunii - încurajează regimul alimentar, un comportament care poate declanșa o tulburare alimentară la cei care sunt vulnerabili genetic. De asemenea, poate face mai greu pentru oameni să recunoască că au o problemă și poate face mai dificilă recuperarea. ”

Trăim într-o societate „subțire este frumoasă” - și este o prostie. Este posibil să fi trecut de pe vremea scuturilor de dietă și a modei „heroină chic”, dar pentru fiecare presiune pe care o lăsăm în urmă, alta își ridică capul urât. Da, vorbesc despre social media. Un studiu privind internalizarea idealurilor de apariție între culturi, publicat în ediția online a revistei Eating and Weight Disorders în octombrie 2018, a constatat că mass-media reprezintă sursa de top a presiunii imaginii corporale pentru femei, idealul subțire fiind cel mai convingător mesaj de departe. Prea mulți oameni mai cred că cel mai rău lucru pe care îl poți avea este grăsimea. Și poate că și-a retras comentariul, dar prea mulți oameni sunt încă de acord cu Kate Moss, în jurul anului 2009, că „nimic nu are un gust atât de bun pe cât simte slabul”.

Copiii mei nu sunt încă în faza de filtrare a selfie-urilor, dar încerc să pun bazele acum. Sunt din ce în ce mai conștient că modul în care abordăm conversațiile despre pierderea în greutate și imaginea corpului este crucial în acest moment. Nu am control asupra a ceea ce aud în locul de joacă sau pe Snapchat sau YouTube, dar pot controla mesajul pe care îl primesc acasă, iar acesta nu va fi unul care sărbătorește pierderea în greutate.

O versiune a acestei povești a fost publicată în septembrie 2019.

Doriți să încurajați atitudini pozitive despre alimente și corpuri? Iată câteva citate de inspirație pentru a începe: