Este posibil ca ceapa burgerului dvs. să nu fie de vină

fast

Chiar dacă omiteți ceapa de pe burger, respirația dvs. s-ar putea să miroasă după masă: consumul de fast-food vă poate da respirație de dragon, au descoperit noi cercetări din Coreea.

În studiu, tinerii care au mâncat fast-food cel mai frecvent - cel puțin de trei ori pe săptămână - au fost cu 15% mai predispuși să raporteze că au respirație urât mirositoare sau halitoză decât cei care au consumat acel tip de mâncare cel mai rar.

Acest lucru se datorează faptului că acești burgeri și cartofi prăjiți conțin o cantitate amplă de reziduuri grase - există un motiv pentru care vin cu atât de multe șervețele - care pot provoca o reacție în lanț urât mirositoare în interiorul corpului, pe care o aruncați înapoi prin gură, spune Tripti Meysman, DDS, fondator al cabinetului de stomatologie CityTooth din Minneapolis.

„Uleiurile interacționează cu enzimele digestive și asta poate provoca respirație urât mirositoare”, spune ea.

Grăsimea din fast-food crește, de asemenea, aciditatea în intestin, ceea ce poate duce la reflux gastric - un alt factor care contribuie la respirația urât mirositoare, Dr. Spune Meysman.

Mai mult, dacă aveți o afecțiune sistemică subiacentă, cum ar fi diabetul, mirosul poate fi mai rău. Bacteriile din gura ta se hrănesc cu zahăr, iar nivelurile mai ridicate ale acestuia asociate cu diabetul le dau de ce să se hrănească, permițându-le să se înmulțească mai ușor.

Probabil de aceea, studiul a constatat, de asemenea, că persoanele care au consumat cea mai mare cantitate de alimente cu zahăr - cred că gustări obișnuite de bomboane sau sifon - au fost cu 19% mai predispuse să aibă halitoză decât cele care au mâncat cel mai puțin.

În timp ce studiul a inclus doar tineri, efectele acestor tipuri de alimente vă pot afecta respirația la orice vârstă, spune Dr. Meysman. De fapt, este posibil să fiți mai predispus la halitoză în general pe măsură ce îmbătrâniți, din cauza secreției reduse de salivă, a efectelor secundare ale medicamentelor și a problemelor cu rinichii și ficatul.

Dacă doriți să vă mențineți gura mirosind proaspăt, poate începe și cu dieta. Potrivit studiului, persoanele care au mâncat cele mai multe fructe și cele mai multe legume au avut un risc semnificativ redus de respirație urât mirositoare.

Cu toate acestea, dacă respirația urât mirositoare se apropie de tine, în ciuda unei diete sănătoase, bogate în produse, cel mai bun pariu este să speli bacteriile mirositoare de pe dinți și limbă cât de repede poți, Dr. Spune Meysman.

Dar dacă aceasta nu este o opțiune, gustarea dvs. poate funcționa într-un vârf. Consumul unui măr vă poate împrospăta gura, deoarece conține un compus care a fost legat de inhibarea activității bacteriilor din gură. (Iată și alte modalități de a combate respirația urât mirositoare.)

Portocalele sau căpșunile funcționează, de asemenea, deoarece vitamina C creează un mediu acid în gură care poate face ca bacteriile să prospere.

Și, desigur, ajută la menținerea unei igiene orale adecvate - și a curățărilor dentare la fiecare 6 până la 12 luni - pentru a reduce riscul de halitoză indiferent de ceea ce mâncați, Dr. Spune Meysman.