Vrei bucată de gumă?

guma

Aceasta este o întrebare pe care mi se adresează foarte mult și 99 din 100 de ori spun NU!

Verificați culoarul de bomboane pe care l-am vizitat recent în Singapore. Fără gumă aici ...

Coridorul de bomboane la Target, cam toată guma.

Motivul pentru care spun nu este pentru că majoritatea oamenilor îmi oferă gumă cu ingrediente de genul acesta:

Wrigley’s Doublemint Gum - Culori artificiale, arome artificiale, zaharuri artificiale modificate genetic, zaharuri cancerigene, conservanți toxici (Notă - Această gumă are zahăr + sirop de porumb + aspartam)

INGREDIENTE: ZAHAR, BAZĂ DE GUMĂ, DEXTROZĂ, SIROP DE PORN, AROMURI NATURALE ȘI ARTIFICIALE, MAI MICI DE 2% DIN: GLICEROL, ASPARTAM, GUMA ARABĂ, LECITINĂ DE SOIA, ACESULFAME K, CULORĂ (DIOXID DE TITANIU, BLETA 1 LAKH)

Ingrediente Trident Gum - Culori artificiale, arome artificiale, OMG-uri, zaharuri cancerigene, conservanți toxici (Notă: Această gumă are Xilitol + 3 alte zaharuri, inclusiv aspartam)

Ingrediente Bubble Yum Gum - Culori artificiale, arome artificiale, zaharuri modificate genetic, conservanți toxici

Ingrediente Orbita Gumă - Culori artificiale, arome artificiale, zaharuri cancerigene, conservanți toxici

Wrigley’s 5 Gum - Culori artificiale, arome artificiale, zaharuri cancerigene, conservanți toxici

Am fost dependent de gumă. M-aș înspăimânta complet dacă nu aș avea ceva în poșetă sau cămară după ce am mâncat. Dar asta înainte să-mi dau seama că ingredientele din guma de mestecat îmi sabotează încet sănătatea.

Unul dintre motivele pentru care oamenii mestecă gumă este pentru pierderea în greutate. Guma de mestecat îți ține gura ocupată, astfel încât să nu ajungi după mâncare, nu? Ingredientul principal al tuturor acestor gume este îndulcitorii artificiali și consumul acestora nu va funcționa ca o strategie pe termen lung pentru pierderea în greutate. S-a dovedit că îndulcitorii artificiali stimulează pofta de mâncare, cresc pofta de carbohidrați și promovează depozitarea grăsimilor și creșterea în greutate.

Gândiți-vă la asta - atunci când cineva consumă ceva dulce, dar care are puține sau deloc calorii - creierul său primește un semnal că vrea mai multe calorii, deoarece corpul lor nu primește de fapt nicio energie (adică suficiente calorii) pentru a se mulțumi. Deci, acea persoană continuă să caute satisfacție în altă parte și ajunge să poftească mai mult.

În plus, există efecte secundare mai periculoase de la îndulcitorii artificiali, în special aspartamul, care este considerat una dintre cele mai periculoase substanțe permise în aprovizionarea cu alimente. Peste 10.000 de reclamații au fost depuse la FDA cu privire la această substanță din 1980 și de fapt nu s-a dovedit niciodată sigură înainte de a fi aprobată pentru utilizarea în aprovizionarea cu alimente. Aspartamul este legat de diabet, tulburări autoimune, depresie (care vă poate determina să mâncați mai mult - încă o dată), malformații congenitale și mai multe forme de cancer.

Ceea ce mă supără cel mai mult este că Trident anunță acum că guma sa este făcută cu xilitol - dar încă mai are Aspartam! Marketingul lui Trident este cel mai bun ... Îl va păcăli chiar și pe cei mai deștepți oameni.

Un alt ingredient pe care ar trebui să-l subliniez în mod specific că toate aceste gingii au este BHT. Este utilizat ca fluid de îmbălsămare și în combustibilul pentru jet. BHT este o substanță interzisă în mai multe țări și este legată de cancer în studiile pe animale. Ce este în neregulă cu această imagine?

Și ce se întâmplă cu avertismentul din partea de jos a unora dintre listele de ingrediente pentru „Conține: fenilalanină”? O persoană obișnuită știe chiar ce înseamnă asta? Fenilalanina este adăugată la ingredientul aspartam și ar putea fi grav periculoasă dacă aveți anumite condiții de sănătate. Consumul acestei substanțe (dacă aveți o afecțiune care vă face sensibil la acest aditiv) poate provoca întârziere mintală, convulsii cerebrale, tulburări de somn și anxietate. Toate acestea din mestecarea unei bucăți de gumă. INFRICOSATOR.

Dacă vreau cu adevărat să mestec gumă, Spry este o marcă „mai sigură”, deși încă nu este un aliment sănătos sau complet curat - Este non-OMG, nu are culori artificiale, conservanți artificiali, OMG sau zaharuri cancerigene sau arome artificiale și se face cu Xilitol. Xilitolul este un alcool de zahăr mai sigur și utilizat frecvent în spray-urile nazale ca remediu natural pentru alergii și congestie. Nici eticheta lui Spry nu te minte. Îmi place faptul că îți spune ce „aromă naturală” are - ulei de mentă.

Deci, mestecarea unei gume ca Spry este ok în mod regulat? Ei bine, nu, nu chiar.

Guma de mestecat se amestecă cu capacitatea corpului tău de a produce enzime digestive, o substanță critică care te ajută să obții toată alimentația din alimentele de care ai nevoie în sânge.

De fiecare dată când mesteci o bucată de gumă, îți trimiți semnale creierului că mesteci mâncare reală. Organele tale digestive - stomacul și pancreasul se pregătesc să digere mâncarea creând enzime digestive pe care creierul tău le crede că ai nevoie. Acum imaginați-vă să faceți acest lucru tot timpul și în fiecare zi, mestecând gumă care nu este mâncare adevărată. Îți păcălești pancreasul și stomacul pentru a produce enzime digestive atunci când nu au nevoie să le folosească. De-a lungul timpului, organele digestive devin excesive și încetează să mai producă cantitatea de enzime pe care o făceau odată.

Acest lucru este cu siguranță destul de rău, dar pe măsură ce îmbătrânești, pierzi 1/3 din capacitatea corpului tău de a produce și enzime digestive. Acesta este motivul pentru care administrarea unui supliment de enzimă digestivă în anii mai în vârstă vă poate îmbunătăți starea generală de sănătate. (Acesta este un alt subiect pentru altă dată ...)

Indiferent, unele beneficii ale gumei „de mestecat” tocmai au fost lansate într-un nou studiu care a văzut scoruri îmbunătățite ale testelor la elevii care au mestecat gumă cu 5 minute înainte de un test. Creșterea activității fizice, chiar și minoră, precum guma de mestecat ar putea beneficia de funcția cognitivă din creier. Studii ca acestea sunt destul de fascinante, mă întreb dacă sunt realizate doar pentru a determina oamenii să cumpere mai multă gumă, având în vedere că majoritatea studiilor sunt finanțate de o parte interesată din industrie. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să recurgeți la gumă de mestecat pentru a obține acest beneficiu, totuși ...

Ce se întâmplă dacă ai putea mesteca ceva la fel de eficient care a fost BINE pentru tine, ți-ai împrospătat respirația și te-ar ajuta să digere mâncarea fără amenințarea de a-ți reduce enzimele digestive naturale?


Este uimitor ce poate face mestecarea unei semințe. Am cumpărat această sticlă de semințe de fenicul de la noul magazin de condimente care tocmai s-a deschis într-un oraș numit Savory. Am ținut o sticlă de genul asta în poșetă în permanență de ani de zile.

Mestecarea semințelor de fenicul ca digestiv după cină nu este un secret. A fost folosit de mulți ani în Asia în scopuri medicinale. Semințele de fenicul s-au dovedit a preveni gazele, arsurile inimii, balonarea și supărarea stomacului, împrospătează respirația, îmbunătățesc vederea, ameliorează hipertensiunea și ajută la tuse și bronșită.

Întotdeauna le mestec câteva după o masă mare și mai ales după ce mă bucur de desert. Semințele de fenicul miroase a lemn dulce și au și ele un pic gust. Mestec aproximativ ½ linguriță și este suficient pentru a-mi face gura imediat proaspătă și curată. Apropo, nu scuipa aceste semințe așa cum ai face guma. Îi înghiți pentru că sunt mâncare.

Semințele de fenicul vă pot fi salvatoare atunci când ați putea mânca mai mult decât v-ați dori sau alimente cu care nu sunteți obișnuiți. Aici puteți găsi semințe de fenicul organic.

Așadar, data viitoare când cineva te întreabă dacă vrei o bucată de gumă, ce vei spune?

Dacă vi se pare interesant acest articol și credeți că ar putea aduce beneficii pe cineva din viața dvs., vă rugăm să îl împărtășiți - mai ales cu cei care vă pun mereu această întrebare.

P.S. Am încercat pentru totdeauna să suflu o bulă cu Spry Gum ... bulele mele erau jalnice. Cred că acesta este unul dintre dezavantajele masticării substanțelor mai puțin toxice. Voi lua asta în orice zi peste alternativa 🙂

Mi-a plăcut cu adevărat lipsa unor bule mari ...