Beneficiile

Chiar și o pierdere modestă în greutate de 5 până la 15% din greutatea corporală totală la o persoană care este supraponderală sau obeză, reduce factorii de risc pentru unele boli, în special bolile de inimă.

greutate

Pierderea în greutate poate duce la scăderea tensiunii arteriale, scăderea zahărului din sânge și niveluri mai scăzute de colesterol, stări și energie mai bune, mobilitate îmbunătățită și durere redusă, mai multă încredere și stimă de sine, o viață sexuală mai bună și viață socială, o estetică îmbunătățită și o viață mai ieftină.

O persoană cu un indice de masă corporală (IMC) peste intervalul de greutate sănătos poate beneficia de pierderea în greutate, mai ales dacă are alți factori de risc pentru sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, fumatul, diabetul, un stil de viață sedentar și un istoric personal și/sau familial de boli de inimă.

Veți arăta mai bine, vă veți simți mai bine și veți avea mai multă energie pentru a face lucrurile importante pentru dvs.

Consecințele excesului de greutate

Moarte prematura

Se estimează că 300.000 de decese pe an pot fi atribuite obezității. JAMA 2004 a raportat obezitatea în al doilea rând al fumatului ca fiind principala cauză de deces prevenită în Statele Unite. Riscul de deces crește odată cu creșterea greutății. Chiar și excesul de greutate moderat (10 până la 20 de kilograme pentru o persoană cu înălțime medie) crește riscul de deces, în special în rândul adulților cu vârsta cuprinsă între 30 și 64 de ani. Persoanele obeze (IMC> 30) au un risc crescut de 50 până la 100% de deces prematur din toate cauzele, comparativ cu persoanele cu o greutate sănătoasă.

Boala de inima

Incidența bolilor de inimă (infarct miocardic, insuficiență cardiacă congestivă, moarte subită cardiacă, angină sau durere toracică și ritm cardiac anormal) este crescută la persoanele supraponderale sau obeze (IMC> 25). Tensiunea arterială crescută este de două ori mai frecventă la adulții obezi decât la cei cu o greutate sănătoasă. Obezitatea este asociată cu creșterea trigliceridelor (grăsimi din sânge) și scăderea colesterolului HDL („colesterol bun”).

Diabet

O creștere în greutate cuprinsă între 11 și 18 lire sterline crește riscul unei persoane de a dezvolta diabet de tip 2 la dublu față de cel al persoanelor care nu s-au îngrășat. Peste 80% dintre persoanele cu diabet zaharat sunt supraponderali sau obezi.

Cancer

Excesul de greutate și obezitatea sunt asociate cu un risc crescut pentru unele tipuri de cancer, inclusiv endometrial (cancer al mucoasei uterului), colon, vezică biliară, prostată, rinichi și cancer de sân postmenopauză. Femeile care câștigă mai mult de 20 de lire sterline de la vârsta de 18 ani până la vârsta mijlocie își dublează riscul de cancer mamar postmenopauză, comparativ cu femeile a căror greutate rămâne stabilă.

Probleme de respirație

Apneea în somn (respirația întreruptă în timpul somnului) este mai frecventă la persoanele obeze. Obezitatea este asociată cu o prevalență mai mare a astmului.

Artrită

Pentru fiecare creștere de 2 kilograme în greutate, riscul de a dezvolta artrită este crescut cu 9-13%. Simptomele artritei se pot îmbunătăți odată cu pierderea în greutate.

Complicații reproductive

Obezitatea în timpul sarcinii este asociată cu un risc crescut de deces atât la bebeluș, cât și la mamă și crește riscul de hipertensiune maternă de 10 ori. În plus față de multe alte complicații, femeile care sunt obeze în timpul sarcinii sunt mai susceptibile de a avea diabet gestațional și probleme cu travaliul și nașterea. Sugarii născuți de femeile obeze în timpul sarcinii sunt mai predispuși să aibă o greutate mare la naștere și, prin urmare, se pot confrunta cu o rată mai mare de naștere prin cezariană și cu un nivel scăzut de zahăr din sânge (care poate fi asociat cu leziuni cerebrale și convulsii). Obezitatea în timpul sarcinii este asociată cu un risc crescut de defecte congenitale, în special defecte ale tubului neural, cum ar fi spina bifida. Obezitatea la femeile aflate în premenopauză este asociată cu cicluri menstruale neregulate și infertilitate.

Consecințe suplimentare asupra sănătății

Excesul de greutate și obezitatea sunt asociate cu riscuri crescute de boli ale vezicii biliare, incontinență, risc chirurgical crescut și depresie. Obezitatea poate afecta calitatea vieții prin mobilitate limitată și rezistență fizică redusă, precum și prin discriminare socială, academică și profesională.