slabi

Când vă gândiți la mărimea sportivilor profesioniști, la ce vă gândiți? Bărbați și femei uriași cu mușchi mari, bombați? În cea mai mare parte, ai avea dreptate. Sportivii de pistă, luptătorii înotătorilor, împreună cu baschetul, fotbalul (de orice fel) și jucătorii de hochei sunt de obicei oameni mari, legați de mușchi.

Cu toate acestea, există un singur sport, deși a fi slab pare de fapt un avantaj. Acest sport este tenisul. În timp ce mulți dintre cei mai buni jucători sunt foarte înalți, toți au indicii de masă corporală (BMI) relativ mici și raporturi înălțime/greutate. A fi slăbit pare să te ajute să fii un jucător de tenis mai bun, dar de ce este asta? Aici vom discuta cât de slabi sunt jucătorii de tenis de top și de ce beneficiază aceștia.

De ce sunt jucătorii de tenis atât de slabi? Jucătorii de tenis sunt slabi, deoarece mușchii nu sunt importanți în tenis. A fi slab permite jucătorilor de tenis să se deplaseze mai repede pe teren, reflexe mai rapide și îi ajută, de asemenea, să-și sporească rezistența, ceea ce este esențial în tenis.

Cât de slăbiți sunt jucătorii de tenis?

Când urmăriți un meci de tenis la orice nivel, dar mai ales jucătorii de top din lume, dar cât de slabi sunt ei cu adevărat și ce ponderează? Aruncați o privire, am enumerat primii 10 jucători clasați în înălțimea și greutatea lumii, atât pentru femei, cât și pentru bărbați.

Top 10 pentru femei

  1. Ashleigh Barty - 5’5 ”înălțime, 62 kg
  2. Naomi Osaka - 5’11 ”înălțime, 152 kg (69 kg)
  3. Karolina Pliskova - 6’1 ”înălțime, 70 kg
  4. Kiki Bertens - 6'0 "înălțime, 152 kg (69 kg)
  5. Angelique Kerber - 5’8 ”înălțime, 150 kg (68 kg)
  6. Petra Kvitova - 6’0 ”înălțime, 70 kg
  7. Simona Halep - 5’6 ”înălțime, 60 kg
  8. Elina Svitolina - 5’9 ”înălțime, 60 kg
  9. Sloane Stephens- 5’7 ”înălțime, 61 kg (134 lbs)
  10. Aryana Sabalenka - 6’0 ”, 80 kg

Când vă uitați la înălțimile și greutățile pentru toate aceste femei și le calculați indicele de masă corporală (IMC), veți găsi că toate se află pe partea inferioară a intervalului de greutate normală, ceea ce înseamnă că sunt sănătoase, dar slabe.

Este posibil să observați că Serena Williams, cea mai renumită și cea mai musculoasă jucătoare de tenis feminină din lume, nu se află pe această listă. Acest lucru se datorează faptului că ea se află în prezent la locul 11 ​​în lume din cauza timpului liber pentru sarcină. Însă înălțimea și greutatea ei, de 5’9 ”înălțime și 155lbs. Acest lucru este încă în jumătatea inferioară a IMC normal. Alți jucători foarte renumiți sunt chiar mai slabi decât femeia de pe această listă. Maria Șarapova are 6’2 ”înălțime și doar 130 de lbs. iar Caroline Wozniacki are 5’10 ”înălțime și 129 lbs.

Top 10 pentru bărbați

  1. Novak Djokovic - 6’2 ”înălțime, 77 kg
  2. Rafael Nadal - 6’1 ”înălțime, 85 kg
  3. Roger Federer- 6’1 ”înălțime, 85 kg
  4. Dominic Thiem - 6’1 ”înălțime, 791 kg
  5. Alexandru Zverev - 6’6 ”înălțime, 90 kg (190 lbs)
  6. Stefanos Tsitsipas- 6’4 ”înălțime, 85 kg
  7. Kei Nishikori - 5’10 ”înălțime, 73 kg
  8. Kevin Anderson - 6’8 ”înălțime, 196 kg (94 kg)
  9. Karen Khachanov - 6’6 ”înălțime, 195 kg (87 kg)
  10. Fabio Fognini- 5’10 ”înălțime, 79 kg

Când te uiți la partea masculină, vei vedea cam același lucru în ceea ce privește jucătorii de top slabi. Acolo, IMC-urile sunt ușor mai mari decât cele ale femeilor, datorită diferenței de densitate musculară între sexe, dar în general IMC-ul lor este scăzut, iar raportul înălțime/greutate este mult mai mic decât sportivii de dimensiuni similare din alte sporturi.

Luați un jucător NBA, de exemplu, ca Kevin Durant, care este considerat și arată foarte slab în comparație cu ceilalți jucători. Durant este listat la 6’9 ”înălțime și 240 lbs. Comparați-l cu Kevin Anderson de mai sus, care este cu doar un centimetru mai scurt, dar este cu aproape 50 de kilograme mai ușor

Avantajele de a fi un jucător de tenis slab

Când vedeți informațiile de înălțime și greutate de mai sus, devine evident că atunci când atât de mulți jucători de top din lume sunt atât de slabi, există în mod evident un fel de avantaj. De fapt, există multe avantaje pe care le au jucătorii de tenis prin faptul că sunt slabi.

Viteză și rapiditate laterale: Majoritatea mișcărilor de pe un teren de tenis sunt laterale, scurte, care necesită explozivitate și reflexe rapide. Este o știință destul de simplă care ne spune, cu cât corpul tău are mai multă masă, cu atât trebuie să cheltuiți mai multă energie pentru a-l face să se miște. Cu cât trebuie să vă mișcați mai puțin, cu atât este mai ușor pentru corpul dvs. să o miște mai repede. În alte sporturi, acestea necesită alergări mai lungi. Acest lucru înseamnă că a avea mai mulți mușchi în aceste sporturi este un avantaj, deoarece va duce la o creștere a forței cu care vă mișcați pe măsură ce alergați pe distanțe mai mari.

Rezistență: Tenisul poate fi un joc foarte lung și istovitor din punct de vedere fizic. Fie că jucați cel mai bun din 3 seturi într-un meci feminin sau cel mai bun din 5 într-un concurs masculin, acestea durează în mod regulat 2 ore sau mai mult. Este o perioadă lungă de timp pentru a face ceva activ din punct de vedere fizic, dar atunci când adăugați în condițiile exterioare cu care trebuie să vă confruntați, soarele, căldura, vântul, ploaia, acesta trebuie să fie unul dintre cele mai impozabile sporturi fizice. Acum, ați putea spune că jucătorii de tenis sunt slabi, deoarece sportul este atât de exigent din punct de vedere aerob, dar merge în ambele sensuri. Cu cât sunteți mai în formă și cu cât aveți mai puțină greutate, cu atât aveți mai multă rezistență.

Fluiditatea în vrac face rău: Tenisul se referă la fluiditatea mișcării. Abilitatea de a aluneca de la o parte la alta pe teren și de a putea transfera fără probleme energia din întregul corp prin minge sunt ambele abilități de care jucătorii de tenis de top trebuie să aibă succes. Prea mult mușchi vă va face mișcările mai ercoase și mai puțin fluide. Acest lucru vă va afecta tehnica de tenis și va face mai dificilă îmbunătățirea jocului la un nivel mai mare.

Skinnier = Mai multă putere

Acest lucru pare opusul a ceea ce ar trebui să fie adevărat. Ai crede că mușchii mai mari din brațe ar echivala cu leagăne mai puternice, dar are mai mult sens atunci când înțelegi exact ce fac jucătorii de tenis atunci când leagăn racheta și lovesc mingea.

În timp ce vedem oscilația brațului, procesul și forma lovirii corespunzătoare a unei mingi de tenis este de fapt despre transferul de energie pe tot corpul. Pentru a lovi mingea cu multă putere, viteza vine de fapt de la jucătorul care își plantează picioarele, conduce cu picioarele și transferă acea energie pe corp. Acest lucru generează „cuplu” atunci când își rotesc șoldurile și umerii și își leagănă brațele, ceea ce duce la lovirea puternică a mingii.

Partea inferioară a corpului mai importantă: Când priviți cu atenție corpurile jucătorilor de tenis, ceea ce veți vedea este că, deși corpurile lor superioare sunt de obicei tăiate și cu aspect slab, picioarele lor sunt în general destul de groase și puternice. Acest lucru se datorează faptului că jucătorii de tenis generează cea mai mare parte a vitezei, rapidității și puterii, chiar dacă se pare că balansarea rachetei este ceea ce face. Jucătorii de tenis nu fac prea mult antrenament pentru brațele lor la sala de sport, totuși, picioarele de antrenament sunt aproape cele mai importante pentru toți jucătorii de tenis.

Risc redus de accidentare

Tenisul nu este un sport de contact și, desigur, nu este la fel de periculos sau la fel de accidentat ca sporturile violente precum fotbalul american sau hocheiul. Așa cum am menționat în motivele de mai sus, tenisul este un joc care necesită răsucire și mișcare, mișcare explozivă, schimbarea direcțiilor, pornește și se oprește tot în timp ce corpul tău devine din ce în ce mai obosit pe parcursul unui meci. Toate acestea se adaugă la faptul că poate fi foarte ușor să te rănești atunci când joci într-un meci de tenis.

Cu atât de multă mișcare, folosind toate părțile corpului, transportarea greutății suplimentare este extrem de dăunătoare. Îți pune mult mai mult stres pe picioare și articulații și face mult mai probabil ca aceste lucruri să se descompună în timp. În tenis, leziunile jucătorilor, umerilor, coatelor, șoldurilor, genunchilor și gleznelor sunt toate foarte frecvente, motiv pentru care este cel mai bine să fii cât mai slab posibil, pentru a ajuta la minimizarea acestor tipuri de leziuni.

Concluzie

Data viitoare când urmăriți un meci de tenis, verificați din nou corpurile jucătorului. Nu observați doar cât de slăbiți sunt, ci verificați cum îi ajută în sport. Uită-te la cât de fluidă este mișcarea lor, cât timp își pot rezista, cât de repede sunt pe teren, cât de tare lovesc mingea și cum se îndoaie, se flexează și lovesc fără să se rănească.

Când te uiți cu adevărat la aceste lucruri, vei înțelege de ce este un astfel de avantaj să fii slab în sportul tenisului. Este posibil ca acești jucători să nu poată arunca pumni ca un luptător MMA sau să facă un atac ca un jucător din NFL, dar modul în care corpurile lor sunt construite este modalitatea perfectă de a excela la sportul tenisului!

Sunt Fred, tipul din spatele TennisPredict. În afară de a scrie aici, joc tenis la un nivel semiprofesional și antrenez talentele viitoare.

Postări recente

Fără ceas în tenis, meciurile pot varia în lungime considerabil. Nimeni nu știe să meargă doar cât va dura un meci, dar există câteva modalități de a prezice cel puțin durata medie. Cât timp.

A deveni arbitru de tenis pare o treabă minunată pentru oricine se bucură de acest sport. Este o șansă să aruncăm o privire atentă asupra jocului de calitate în timp ce câștigăm bani. Deși slujba nu este pentru toată lumea, este o.

Despre Fred

Sunt Fred, tipul din spatele TennisPredict. Sunt un jucător de tenis semi-profesionist și antrenor căruia îi place să-mi împărtășesc cunoștințele despre acest sport. TennisPredict este resursa supremă pentru a învăța totul despre tenis.