HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

slăbire

S-ar putea să credeți că Twitter este doar un loc în care să vă plângeți de știri și să vă impresionați prietenii cu glume, dar dacă doriți să slăbiți, ar putea fi, de asemenea, o sursă de sprijin și stimulare.

Potrivit echipei de analiză de pe Twitter, în fiecare zi sunt publicate în medie 15.000 de tweet-uri despre pierderea în greutate. Și majoritatea acestor tweets se concentrează pe asistența oferită prin informații precum sfaturi și trucuri și inspirație precum mantre, potrivit Brie Turner-McGrievy, cercetător în domeniul sănătății la Universitatea din Carolina de Sud. În timp ce postările privind starea de sănătate și pierderea în greutate se ridică în noul an și cad în martie, focul de fitness online se aprinde din nou în iunie, deoarece toată lumea așteaptă cu nerăbdare să petreacă o perioadă tot mai mare de timp în aer liber - de obicei în haine mai revelatoare. Aceste luni însorite de vară ne determină să ne acordăm prioritate sănătății și se pare că Twitter ne poate ajuta să facem acest lucru.

Pentru a vedea dacă există o legătură între tweeting despre pierderea în greutate și pierderea în greutate, în 2013 Turner-McGrievy și colegii ei au studiat 96 de persoane supraponderale și obeze care erau interesate să piardă în greutate și au folosit Twitter ca una dintre rețelele lor sociale. Ceea ce au găsit a fost destul de remarcabil: pentru fiecare 10 tweets despre pierderea în greutate, participanții la studiu au pierdut în medie aproximativ o lire sterline într-o perioadă de șase luni, a spus Turner-McGrievy.

„Cred că există acea responsabilitate - aceasta este o mare parte din ceea ce oferă sprijinul grupului”, a spus ea. „De asemenea, este ceva care vă menține pierderea în greutate în prim-planul minții dvs. Și am ales Twitter din cauza modului în care este - vă permite să aveți asistență instantanee atunci când, de exemplu, mergeți la un restaurant nou și nu Nu știu ce să comand. "

Pe măsură ce oamenii merg pe Twitter pentru a vorbi despre cele mai recente activități de fitness, unele antrenamente sunt vizibil mai populare decât altele:

Acest cloud de cuvinte, bazat pe datele de pe lista Twitter a primelor 15 activități de fitness discutate de utilizatorii lor, dezvăluie că alergatul și jogging-ul (în cea mai mare tipă de caractere) dețin în mod constant primul loc ca cele mai tweeted despre antrenamente. Yoga a ocupat locul doi, urmat de spinning și ciclism pe locul trei. Antrenamentul de aerobic și circuit (afișat în cele mai mici fonturi) a rotunjit în partea de jos a listei.

Noile statistici Twitter au arătat, de asemenea, că ora din zi la care oamenii fac exerciții fizice variază în funcție de locația lor. Pe coasta de vest, utilizatorii din San Francisco și Los Angeles își înregistrează de obicei sesiunile de transpirație între 6 și 7 dimineața, în timp ce cei din Dallas și Chicago își termină zilele cu exerciții fizice între 8 și 9 pm Majoritatea newyorkezilor o stoarce între 4 și 7 Ora 17:00.

Când vine vorba de ziua săptămânii în care oamenii sunt mai entuziasmați și mai vocați în privința transpirației, marți a ieșit în mod surprinzător, în special în ianuarie și februarie, urmată de miercuri și luni.

Consensul pare să fie că puțini oameni sunt entuziasmați să lucreze în weekend, în ciuda faptului că este momentul în care avem cel mai puțin timp neplăcut pentru a ne bucura de astfel de lucruri. Ianuarie, în mod surprinzător, a fost luna cu cel mai mare tweeting bazat pe fitness, potrivit unui alt studiu realizat de Turner-McGrievy în 2014. Și mulți utilizatori de Twitter au menținut acel impuls până în februarie și martie.

Așadar, dacă sunteți în căutarea unui stimulent suplimentar de motivație și sprijin pentru a vă atinge obiectivele de fitness - indiferent dacă este un beneficiu puțin pentru acei pantaloni scurți de vară, antrenament pentru următoarea cursă sau căutați un procent de grăsime corporală sănătos pentru inimă - nu subestimează capacitatea rețelelor sociale de a te ajuta să ajungi acolo. Aceste tweets pot fi un lucru destul de puternic.