24 ianuarie 2018

asistență

Pentru majoritatea dintre noi, slăbitul este incredibil de provocator. Dar, după cum a arătat cineva undeva, „nimic care nu merită să fie ușor”. Și cu excepția liniilor de râs, probabil că aveau dreptate. Dar asta nu înseamnă că trebuie să mergi singur. Un sistem de sprijin bun este la fel de esențial ca să bei suficientă apă sau să porți alergătorii potriviți atunci când lucrezi spre noi obiective de fitness.

Prieteni și familie

Cei dragi pot juca un rol imens în sistemul dvs. de asistență. În mod ideal, doriți ca acesta să fie un rol pozitiv. Aceasta înseamnă să vă permiteți prietenilor și familiei să vă atingă obiectivele de slăbire. Rugați-vă mătușa Cheryl să vă aducă celebrele chifle de scorțișoară în fiecare duminică. Invitați-i pe acei prieteni cărora le datorați un e-mail sau un apel telefonic pentru o plimbare rapidă pentru a ajunge din urmă. Stabiliți limite clare, împărtășiți-vă entuziasmul pentru schimbarea corpului și cereți-le sprijinul lor.