de SQ9cyWoR9I | 3 iul.2020

patul

La clinica de pierdere în greutate Rx Health and Wellness situată în Owasso, Oklahoma, ne străduim să vă oferim informații practice care să vă ajute în călătoria dvs. de slăbire. Împărtășim cu plăcere cunoștințele noastre într-o serie de postări intitulate „De la pat”. În acest articol, Jayme Taylor, unul dintre furnizorii noștri de la clinica de pierdere în greutate Rx Health and Wellness, discută despre hormonii care afectează greutatea și ce rol joacă în a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire.

De Jayme Taylor, APRN, CSOWM

Mulți dintre noi se luptă cu pierderea în greutate și, ca mulți oameni, probabil că ați încercat tot ceea ce vă puteți gândi pentru a pierde în greutate și pur și simplu nu se va desprinde. Devine foarte frustrant și duce adesea la sentimente de eșec și pierdere a speranței. Dar știai că uneori nu faci nimic greșit, uneori corpul tău lucrează împotriva ta? Există hormoni în organism care ajută la reglarea greutății prin reglarea depozitării grăsimilor și a foamei. O parte din modul în care noi, la Rx Health & Wellness, tratăm gestionarea greutății în clinica noastră este încercarea de a regla mai bine acești hormoni pentru a facilita pierderea în greutate.

Corpurile noastre au mai multe sisteme care funcționează împreună pentru a ne ajuta să funcționăm corpul, iar hormonii sunt utilizați ca modalitate de comunicare între ei. Imaginați-vă hormonii ca fiind „semnale de lilieci” către creier pentru a ne ajuta în momente de nevoie. În ceea ce privește gestionarea greutății, timpul necesar ar fi foametea. Majoritatea hormonilor pe care îi avem care reglează greutatea sunt meniți să ajute la menținerea unui echilibru pentru a ne menține în cele din urmă în viață. Cu toate acestea, uneori acestea pot deveni puțin neregulate, ducând la foamete excesivă și creștere în greutate.

Îmi place să numesc Leptina păstrătoarea grăsimii. Leptina stă în celulele noastre adipoase și păstrează un inventar al cantității de stocare pe care o avem în momentele de nevoie. Când nu avem suficientă hrană, leptina semnalează creierului să se agațe de grăsime, astfel încât să avem o cantitate de stocare a energiei în cazul în care murim de foame. De asemenea, îi spune creierului când avem prea multe. Principala modalitate prin care ajută la reglarea depozitării grăsimilor este prin reglarea foametei. Ceea ce se întâmplă uneori în obezitate este că Leptina va trimite toate semnalele greșite. Va fi ca „Hei, murim de foame aici, să mâncăm și să începem să depozităm grăsime”. Numai că nu există foamete, avem un depozit excesiv și continuăm să stocăm mai mult.

Apoi, există Ghrelin. Grelina este un hormon din stomacul nostru care trimite semnale că ne este foame. Am mai folosit acest lucru, dar voi folosi din nou aici, „Grelina este cea care îți menține stomacul crescut”. Ce? Da. Când avem nevoie de hrană, Grelina va semnala creierului că este timpul să mâncăm. Cu toate acestea, din nou, uneori, Ghrelin se va dezregula puțin și îi va spune creierului că ne este foame, chiar și atunci când tocmai am mâncat! În acele zile în care ți se face foame excesive fără niciun motiv, ghrelin poate fi la joacă aici.

Există o mulțime de alți hormoni care afectează greutatea, dar aceștia sunt un cuplu pe care încercăm să-l controlăm în ceea ce privește pierderea în greutate și foamea. Există altele precum Cortizolul și Insulina despre care vom discuta mai târziu. La Rx Health & Wellness există lucruri pe care le putem face pentru a ajuta în acest sens. Unele fiind modificări ale dietei, precum și ajutând la alte probleme legate de stilul de viață care contribuie la neregularea acestor hormoni, cum ar fi o mai bună gestionare a somnului și a stresului. Ați încercat toate lucrurile potrivite și încă nu puteți pierde în greutate? Este posibil să aveți nevoie de ajutor în reglarea hormonală. Intră și lasă-ne să vedem cum te putem ajuta să reglezi mai bine semnalele de foame ale corpului tău pentru a te ajuta să slăbești.