instruire de feedback autogen

O metodă de vindecare mentală bazată pe hipnoză destinată evocării relaxării profunde, care constă în controlul respirației și al ritmului cardiac și vizualizarea căldurii și greutății abdomenului, brațelor și picioarelor și răcirea capului.

definirea

Dezvoltat în anii 1920 de un neurolog german, Johannes Schultz; tehnica constă din 6 exerciții mentale pentru relaxarea individului și ameliorarea furiei, emoției și tensiunii suprimate. Individul este plasat într-un dispozitiv (de exemplu, scaun rotativ Stille-Werner) care evocă răspunsul anxios - de exemplu, rău de mișcare - și învață să cucerească răspunsul prin controlul respirației și al mușchilor și autosugestie, în timp ce urmărește afișajele răspunsuri fiziologice la efectul indus (de exemplu, rotație). Se susține că aceste exerciții duc la autovindecare și pot spori AFT la sportivi și artiști performanți, inclusiv dansatori.

Avertizare

AFT nu este adecvat pentru cei cu alcoolism sau alte tulburări de dependență, diabet, tulburări mentale, inclusiv schizofrenie și convulsii, și trebuie efectuat numai sub supraveghere medicală tradițională (de exemplu, mainstream).

Rapoartele anecdotice sugerează că AFT poate fi benefică în tulburările de dependență, SIDA, alergii, dureri de angină, anxietate, cancer, boli cardiovasculare, sindrom de oboseală cronică, probleme circulatorii, depresie, eczeme, probleme ale tractului gastro-intestinal (de exemplu, colită, constipație, indigestie și sindrom de colon iritabil), depresie, hemoroizi, ostilitate, hipercolesterolemie, hipertensiune, infertilitate, jet lag, stimă de sine scăzută, dureri de spate, tulburări menstruale, migrene, schimbări ale dispoziției, scleroză multiplă, dureri de gât, nevralgie, obezitate, atacuri de panică, depresie postpartum, sindrom premenstrual, sciatică, probleme sexuale, șoc, boli ale pielii, tulburări de vorbire, leziuni sportive, frică de scenă, stres, transpirații nervoase, tensiune, ulcere, boli ale tractului urinar.

Vrei să mulțumești TFD pentru existența sa? Spuneți unui prieten despre noi, adăugați un link către această pagină sau vizitați pagina webmasterului pentru conținut distractiv gratuit.