2 în 1 Yoga pentru scăderea în greutate constă din două sesiuni de yoga concepute pentru a-i ajuta pe cei cu experiență anterioară în yoga să piardă în greutate, să îmbunătățească tonusul muscular și forma corpului și să reziste tentației de gustare.

pentru

După cum sugerează și numele, cursurile pot fi utilizate în 2 moduri, împreună pentru a oferi o clasă de 50 de minute, sau dacă timpul este scurt, doar a doua sesiune poate fi urmată pentru a oferi o clasă de 30 de minute.

Sesiunea 1 conține o serie de posturi ținute extrem de eficiente, în timp ce sesiunea 2 leagă aceste posturi împreună pentru a forma o secvență de yoga vinyasa care curge, care este apoi urmată de o scurtă relaxare ghidată.

Pozițiile atent selectate utilizate în Yoga 2 în 1 pentru pierderea în greutate vor stimula sistemul digestiv și vor crește nivelurile de oxigen din corp. Pozițiile vor ajuta la întărirea și tonificarea tuturor grupurilor musculare majore ale corpului, la reducerea stresului și tensiunii, crescând în același timp nivelurile de energie. Niveluri mai ridicate de energie ar putea ajuta la reglarea tiparelor alimentare și la minimizarea poftei de mâncare și băuturi bogate în calorii.

2 în 1 Yoga pentru pierderea în greutate este însoțit de un ghid PDF gratuit care evidențiază instrucțiunile audio, oferă fotografii de referință pentru fiecare postură și oferă sfaturi utile despre cum să profitați la maximum de la sesiuni.