Pune-ți aceste două întrebări pentru a rămâne motivat să mănânci sănătos și să slăbești

descoperirea

Când încercați să mâncați sănătos și să faceți exerciții fizice în mod constant pentru a pierde în greutate, luarea deciziei corecte nu este întotdeauna ușoară.

Uneori, înaintarea se poate simți ca o astfel de luptă, încât te face să vrei să renunți cu totul.

Pierderea în greutate necesită mult mai mult decât să știi pur și simplu ce să mănânci sau cum să faci mișcare.

Dincolo de o metodă eficientă ... o călătorie de succes necesită multă motivație și voință.

Pierderea în greutate constă în tone de situații în care trebuie să faceți o alegere dificilă și sănătoasă.

În orice scenariu dat, este posibil să trebuiască să depășești pofta, presiunea socială, conexiunile emoționale la mâncare, pofta de confort sau tradițiile îndelung înrădăcinate.

A-ți descoperi „De ce” înseamnă să dezvăluie și să te conectezi profund cu lucrul care te motivează să-ți îmbunătățești sănătatea mai mult decât orice altceva.

Cel mai bun mod de a te motiva să mănânci sănătos și să slăbești este prin dezvăluirea a ceea ce te entuziasmează și te conduce cel mai mult înainte.

Desigur, există multe motive diferite pentru a pierde în greutate și multe recompense de așteptat cu nerăbdare după ce ne-am atins obiectivele ... dar datorită fiecărei personalități și circumstanțe individuale, ar trebui să existe unul care să iasă în evidență deasupra celorlalți ca fiind cel mai emoționant și puternic imagine sau vis al viitorului tu.

Găsirea „de ce” este extrem de importantă pentru pierderea în greutate pe termen lung din mai multe motive.

-Este în centrul a ceea ce ne determină să acționăm și să continuăm să facem acest lucru până când ne atingem obiectivul

-Când sunteți gata să vă aflați motivul, vă sugerează că aveți încredere în metoda de slăbire și pur și simplu aveți nevoie de motivația pentru a continua.

-Este distractiv să descoperi ceea ce este important pentru tine și, atunci când o faci, lucrurile devin mai ușoare

Dacă vă puneți aceste două întrebări, vă veți menține concentrat asupra a ceea ce este important pentru dvs. atunci când luați decizii sănătoase, devine greu și vă va motiva să lucrați în mod continuu către obiectivele dvs.

Răspunsul la aceste întrebări va pune lucrurile din nou în perspectivă, astfel încât să puteți apela la sentimentul care v-a determinat să începeți să pierdeți în greutate și să dați sens adăugării sănătoase și renunțării la lucrurile nesănătoase pe care le doriți.

Lucrurile minunate pe care le vrei pentru tine în viitor vor fi păstrate în fața minții tale, copleșind dorințele mai mici și imediate pe care le poți avea, care te împiedică să slăbești.

1) „Ce vreau mai mult decât orice altceva?”

Când vorbesc cu oamenii despre cum să-și atingă obiectivele și să ne adâncim în ceea ce îi împiedică, conversația merge rapid de la alimente și exerciții, la motivație. Și când vine vorba de motivația de slăbit, se reduce întotdeauna la ceea ce fiecare dintre noi își dorește mai mult decât orice în lume.

Nimeni nu se simte motivat tot timpul.

Dar, cu o gândire profundă și o analiză periodică, puteți să vă identificați și să vă conectați cu lucrul care vă motivează mai mult decât orice și să fiți mai motivați pe termen lung.

Există o gamă largă de lucruri pentru care trebuie să fiți entuziasmați după o transformare cu succes în slăbire.

-Având mai multă energie fizică și mentală

-Fiind mai atractiv în lumea întâlnirilor

-Sănătate prelungită și îmbunătățirea calității vieții

-Să poți fi mai activ cu copiii tăi

-Având abilitatea fizică de a ieși efectiv și de a face mai mult

-Fiind mai încrezător social

-Simțiți-vă pur și simplu uimitor cu privire la felul în care arătați și simțiți, din interior și din exterior.

Toate aceste lucruri sunt profund și extrem de motivante, dar s-ar putea să fiți surprins să descoperiți că oricare dintre ele înseamnă cel mai mult pentru dvs. are mai multă putere motivațională de la sine, adăugându-le pe toate împreună și gândindu-le constant la toate.

2) „Vreau ca următoarea mea decizie să mă conducă spre visul meu sau să mă îndepărtez de el?”

Răspunsul este evident, nu? Ei bine, atunci când te întrebi direct, este.

Când ții cont de acel lucru pe care ți-l dorești cel mai mult și asociezi alegerea sănătoasă cu trecerea către acel lucru, ceea ce ar trebui să faci pentru a reuși nu devine clar doar ... dar este de fapt mai ușor de făcut din cauza așteptărilor cu nerăbdare.

Când alegeți legume și pui în loc să comandați pizza, nu vă spuneți doar că este pentru că încercați să slăbiți, spuneți-vă că faceți încă un pas către visul dvs. specific.

Când ai ales și te-ai conectat la ceea ce îți dorești cu adevărat mai presus de orice, vei ști că ai ales ceva complet adevărat pentru tine și felul în care te simți, prin sentimentul profund de motivație pe care îl obții.

Nu alegeți ceva, deoarece logica sau societatea vă spun că „ar trebui să fie” cel mai important.

Alegeți ceea ce vă cheamă cel mai mult și evocă cele mai pline de speranță și emoționante emoții.

Ceea ce se simte cel mai important și cel mai important sunt două lucruri separate.

Majoritatea oamenilor la început, inclusiv eu, s-au simțit tentați să spună că „de ce” lor este condus de sănătatea internă, iar pentru mulți dintre voi acest lucru poate fi adevărat, ceea ce este un lucru incredibil pe care să vă concentrați, dacă se potrivește cu ceea ce simțiți cu adevărat ... dar pentru o mulțime de oameni aleg pur și simplu ceea ce simt că ar trebui și evită cu adevărat lucrul pe care îl doresc cel mai mult.

Doar pentru că sănătatea internă este cel mai important rezultat absolut care rezultă din pierderea în greutate, nu înseamnă că este lucrul care te motivează cel mai mult și nu trebuie să fie.

Alegerea de a vă concentra pe o sursă motivațională față de cealaltă nu schimbă nimic despre toate beneficiile pe care le obțineți după ce vă atingeți obiectivele.

Dacă sunteți motivat să pierdeți în greutate prin romantism și nu atât de mult de sănătatea internă, veți experimenta totuși recompensele ambelor după ce ați reușit.

Oricare ar fi „De ce”, lăsați-l pe cel gândit să vă conducă la toate recompensele uimitoare care vă așteaptă după ce ați devenit slab, sănătos și puternic.

Motivul dvs. de conducere trebuie să fie puternic, iar conexiunea mentală cu acesta trebuie să fie la fel de puternică.

Găsirea „de ce” nu este doar ceva care se întâmplă cu cinci minute de gândire și apoi rămâne cu tine fără a revizui gândul „

Poate dura o zi întreagă pentru a dezvălui ceea ce este cu adevărat important pentru tine și este nevoie de o gândire continuă pentru a rămâne conectat și entuziasmat de visul tău.

Când vă aflați în orice situație în care vă luptați pentru a face alegerea corectă și sănătoasă, recâștigați-vă claritatea și perspectiva în ceea ce doriți și ce ar trebui să faceți pentru a obține acest lucru, amintindu-vă în mod viu „De ce”.

Atașarea acestui motiv la decizia dvs. nu numai că vă va conduce la alegerea corectă, ci vă va face să vă simțiți mult mai bine și mai puțin stresați în acest sens.

Totul este să îți faci călătoria semnificativă, ceea ce elimină senzația că pierderea în greutate este o povară și o înlocuiește cu entuziasm autentic pentru a face schimbări sănătoase.

Acesta este un subiect atât de important încât am decis să scriu o serie întreagă de articole despre diferitele motive care ne motivează să începem să slăbim și care sunt suficient de puternici pentru a ne ține pe drumul pe termen lung.

Înscrieți-vă la lista mea de e-mail de mai jos și vă voi trimite o dietă gratuită de 8 săptămâni și un plan de exerciții fizice pe care îl puteți urma pentru a începe să slăbiți astăzi!

Aceasta este partea 1 din seria de descoperire a de ce. Iată întreaga serie:

Partea 1 - Cea mai puternică motivație pentru pierderea în greutate

Doriți să citiți și mai multe despre „găsirea de ce”? Consultați acest alt articol care vorbește despre conceptul de găsindu-ți cea mai profundă sursă de motivație.

Corey Bustos

Numele meu este Corey și am slăbit 80 de lire sterline! Îmi place să împărtășesc cu ceilalți ceea ce am învățat în călătoria mea, astfel încât aceștia să poată pierde în greutate și să poată intra și în cea mai bună formă a vieții lor. Faceți clic aici pentru a citi mai multe despre mine și The Shape Within.