Aloe este considerat un purgativ. Aloe și rubarbă sunt două produse pe care nu le-aș încerca ca laxativ. Poate fi utilă pe termen scurt, dar atunci când cineva încetează să o mai ia, problema va reapărea.
Pentru a ameliora constipația, primul lucru de luat în considerare este dieta. Evitați alimentele care vor agrava constipația, cum ar fi brânza, untul de arahide, pâinea albă, biscuiții și prea multă carne. Fasolea și lintea vă vor ajuta deoarece conțin multe fibre. În mod ideal, o dietă pe bază de plante, precum cea scrisă de Joel Fuhrman, va ajuta foarte mult. Potrivit Dr. Fuhrman, salata este felul principal!
De asemenea, ar putea ajuta să luați un supliment probiotic sau să consumați produse probiotice. Lifeway Kefir este minunat și are 12 tulpini de culturi probiotice. Un produs cu iaurt natural ar ajuta, de asemenea. Evitați cele cu zahăr adăugat și obțineți doar cele simple.
Mâncarea mai multor fructe va ajuta cu excepția bananelor. Bananele sunt ceea ce se mănâncă pentru a ajuta la oprirea diareei. Papaya este deosebit de bun pentru ameliorarea constipației.
Prunele și sucul de prune vă vor ajuta, de asemenea. Pentru a evita consumul de gaz cu suc de prune, bea doar o cantitate mică la temperatura camerei pe stomacul gol. Datele pot ajuta, de asemenea, dacă se găsesc cele naturale neprelucrate. Cu toate acestea, curmalele sunt prea dulci pentru oricine are probleme cu glicemia.
Obținerea unui aparat de suc și prepararea unei combinații de suc de legume verzi va ajuta cu siguranță.
Există câteva suplimente care ar putea ajuta. Un supliment de oxid de magneziu este osmotic. Atrage apă în intestine pentru scaune mai moi.
Există, de asemenea, unele laxative pe bază de plante. Vă sugerez cercetarea formulei intestinului inferior a lui Christopher și a reliefului rapid Gaia Herbs. Christopher's are, de asemenea, un produs blând conceput pentru utilizarea copiilor, numit Kid-e-Reg. Aceste produse nu sunt destinate utilizării pe termen lung și, desigur, consultați medicul înainte de a lua oricare dintre ele.
În cele din urmă, există un produs ayurvedic numit Triphala, care este o combinație de 3 fructe și ajută în acest domeniu.
- Cele mai bune ierburi slăbesc planurile de dietă Reddit pentru femei Ingrediente și beneficii
- Extracte de alge Utilizarea lor în suplimente alimentare și ingrediente alimentare Fabricarea alimentelor
- 7 beneficii ale Aloe Vera pe față Peste noapte Cum utilizați Aloe Vera Face; Piele
- Probiotic biozimic; Suplimente nutritive totale Oklahoma City, sport, pierderea în greutate
- Suc de Aloe Vera pentru a pierde grăsimea din burtă Meniu pentru a pierde 10 lire sterline în 2 săptămâni Cele mai bune pastile dietetice