frumusețe

Făină de ovăz pentru scăderea în greutate-minus 7 kg în 7 zile

Făină de ovăz pentru scăderea în greutate-minus 7 kg în 7 zile

Problema pierderii în greutate în zilele noastre este incredibil de acută, deoarece toți visăm la o figură subțire, frumoasă, tonifiată, ne examinăm cu atenție în fața oglinzii, fiind supărați din cauza deficiențelor mari și mici ale corpului lor.

Puteți vorbi despre pierderea în greutate pentru totdeauna și despre câte rețete au fost încercate - este imposibil de numărat! Deci, să vorbim despre încă un lucru - despre fulgi de ovăz, ca un instrument excelent pentru pierderea în greutate. Făină de ovăz pentru scăderea în greutate este extrem de utilă, nu e de mirare că a fost inclusă în primele cinci cele mai importante cereale pentru organism.

Cerealele sunt carbohidrați sănătoși, dar în fulgi de ovăz, plus că mai au zinc, fier, vitaminele E și B1, magneziu și calciu. Să discutăm întrebarea - cum să consumăm corect fulgi de ovăz pentru a ne lua rămas bun de la excesul de greutate?

Cea mai ușoară este dieta cu fulgi de ovăz. Mai mult, ar trebui să fie o monodietă, adică de trei ori pe zi numai terci de fulgi de ovăz. Dar pentru ea nu există aditivi sub formă de unt, miere, zahăr, sare, fructe, brânză sau alte bunătăți. Chiar gătește-l pe apă și nu pe lapte, așa cum ai obișnuit. Fără gust și plictisitor? Da, dar acele kilograme pe care nu le vedeți în oglinda de pe talie vă vor pune într-o dispoziție excelentă și vă vor încuraja către noi realizări.

În șapte zile pe acest monodiete, puteți pierde șapte kilograme, adică un kilogram pe zi, și acesta este un rezultat foarte bun! Desigur, este dificil să rezistați complet la meniul de fulgi de ovăz, dar dacă doriți să scăpați de depozitele de grăsime urate, atunci ar trebui să aveți răbdare.

Există, de asemenea, vestea bună este că, între consumul de fulgi de ovăz, puteți mânca fructe și legume crude, precum și mai mult lichid - ceai verde sau negru, apă fără gaz. Amintiți-vă că această dietă trebuie tratată cu atenție, puteți sta pe ea doar o dată pe an.

Dacă totuși înțelegeți că nici pierderea în greutate nu vă va putea împăca cu fulgi de ovăz, atunci nu excludeți fulgi de ovăz din dieta dvs. permanent. Obișnuiți-vă corpul cu porția de terci de fulgi de ovăz de dimineață, acest lucru vă va ajuta stomacul să digere corect alimentele. La urma urmei, terciul de fulgi de ovăz are o structură mucoasă, învelește pereții stomacului și astfel normalizează digestia. Mâncând la Micul dejun o porție de fulgi de ovăz, nu vă veți gândi mult la mâncare, deoarece un astfel de Mic dejun vă va aduce un sentiment de sațietate până la cină.

Vedeți ce poate face ovăzul simplu obișnuit cu corpul dumneavoastră:

Cu utilizarea regulată de terci din ovăz, metabolismul dvs. este normalizat, sângele și vasele de sânge sunt curățate de toxine, radicalii liberi sunt eliminați, nivelul colesterolului și zahărului din sânge scade, tensiunea arterială revine la normal, celulele încep să se curețe și să se recupereze, imunitatea sistemul crește, pielea devine mai bună.

Acum este în sfârșit clar cât de neînlocuit și valoros este această cereală pentru organism. Vă sfătuim să vă „prindeți” de făină de ovăz toată familia, pentru că nimic altceva decât beneficii tangibile și sănătate excelentă nu vă va aduce.