traseul

Mixul de trasee poate părea alimentul sănătos perfect: un amestec de nuci, semințe și fructe, oferă energie rapidă, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale esențiale, precum și o serie de antioxidanți anti-îmbătrânire. Dar - la fel ca verișoara, granola -, această gustare crocantă nu este întotdeauna la fel de inocentă pe cât pretinde a fi. Și nu din cauza așchilor de ciocolată.

Există destul de multe moduri în care mixul de trasee poate merge teribil de greșit. Fructele uscate pot conține sulf și zahăr adăugat, nucile pot fi mai puțin decât proaspete și prea multe amestecuri pot conține uleiuri ieftine, nesănătoase. Nu vă faceți griji - dacă sunteți ca noi și vă place această gustare de bază pentru drumeții, cu siguranță nu trebuie să renunțați la ea! Am adunat o scurtă listă de amestecuri excelente, care sunt ultra-curate și sănătoase, în plus, am făcut un pas mai departe și am prezentat toate detaliile murdare pe care ar trebui să le evitați. Fiți conștienți și învățați să observați diferența dintre acest aliment sănătos potențial fals și omologul său de gustări pline de super-alimente ...

Detoxificați Trail Mix
Verificați etichetele și evitați aceste ingrediente cu orice preț

Sirop de porumb

Siropul de porumb este un îndulcitor popular care se adaugă în mod obișnuit la majoritatea alimentelor ambalate și procesate. Siropul de porumb este derivat din porumb, care este aproape întotdeauna modificat genetic. Consumul de alimente modificate genetic are potențialul de a provoca malformații congenitale, supresie imună, cancer, infertilitate și leziuni hepatice și renale. Siropul de porumb este, de asemenea, un îndulcitor rafinat, care crește rapid glicemia. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate, diabet și boli de inimă.

Trestie de zahăr

Fructele sunt suficient de dulci, deci nu este nevoie de zahăr adăugat în mixul de traseu! Zahărul din trestie (sau zahărul alb) este mai bun decât siropul de porumb, dar dăunează în continuare organismului. Zaharul nu poate duce doar la o linie de talie în expansiune, dar alimentează și agenți patogeni din corp. De la ciuperci la Candida, la bacterii și paraziți, zahărul este forma lor preferată de combustibil, deci cu cât consumați mai mult zahăr, cu atât este mai greu să scăpați de ele.

Ulei de canola, soia, porumb și arahide

Uleiurile toxice sunt adesea adăugate de multe ori la mixul de traseu, deci este important să verificați întotdeauna etichetele. Ulei de canola, porumb și soia provin aproape întotdeauna dintr-o cultură modificată genetic, făcându-le potențial dăunătoare organismului. Uleiul de arahide este cel mai întotdeauna contaminat cu aflatoxine, o micotoxină toxică și printre cele mai cancerigene cunoscute. Aflatoxinele au capacitatea de a duce la cancer la ficat, pe lângă deteriorarea inimii și a rinichilor.

Nuci prăjite

Nucile conțin un conținut ridicat de grăsimi, ceea ce le face atât de sănătoase. Problema este că unele dintre aceste grăsimi, cum ar fi grăsimile polinesaturate, sunt foarte delicate și pot fi ușor deteriorate de căldură. Odată încălzite în procesul de prăjire, aceste uleiuri devin rânce. Uleiurile rânce sunt proinflamatorii și cancerigene, așa că rămâneți doar la nucile crude.

Sunt Lecitină

Lecitina de soia se adaugă la mixul de trasee, ocazional, pentru a acționa ca un emulgator. Lecitina din soia, la fel ca versiunea sa neprelucrată, este un fitoestrogen. Un fitoestrogen este un compus vegetal care poate imita efectele fiziologice ale hormonului estrogen din organism. Un dezechilibru al estrogenului din organism poate duce la creșterea în greutate, tulburări de dispoziție, infertilitate, scăderea numărului de spermatozoizi și chiar cancer. Cel mai bine este să evitați lecitina din soia împreună.

Dioxid de sulf

Majoritatea mărcilor convenționale de mixuri de trasee conțin dioxid de sulf. Este folosit ca conservant și pentru a păstra culoarea fructelor uscate. S-a constatat că dioxidul de sulf cauzează complicații respiratorii pentru astmatici și pentru persoanele cu sensibilități și alergii.

Arome naturale

Aromele naturale pot fi adesea găsite în mixul de trasee. Aromele naturale sunt un aditiv care are potențialul de a fi MSG - glutamat monosodic. MSG este o neurotoxină cunoscută, celule interesante până la moarte. Acest lucru poate dăuna în special nervilor și țesutului cerebral.

Culori artificiale

Culorile artificiale precum Blue 2, Red 40, Yellow 6 și Yellow 5 sunt uneori adăugate la mixul de traseu. Culorile artificiale s-au dovedit a fi un potențial cancerigen. Cercetările indică, de asemenea, că consumul lor poate duce la ADD, ADHD, anxietate și migrene.

Alți aditivi

În funcție de marca pe care o alegeți, există posibilitatea ca alți aditivi să-și facă loc în amestec. Cu nume precum maltodextrină, manitol, metilceluloză, metil și propil parabeni, acesulfam potasic și amidon alimentar modificat, sunt ușor de observat. Adăugat ca arome artificiale, conservanți și stabilizatori, evitați-le cu orice preț. Dacă nu o puteți pronunța, nu o mâncați.

4 opțiuni sănătoase de mixare a traseelor
Alese de TCM. Sperăm să vă bucurați de favoritele noastre la fel de mult ca noi!

Superberry Symphony

Chewy, dulce și tarta, cu un pic de crocant, acest gustos amestec de gustări superberry este încărcat cu vitamine vitale, minerale esențiale, bioflavonoizi care stimulează imunitatea și antioxidanți care protejează celulele. Fiecare mână hrănitoare conține patru superalimente: fructe de padure goji, afine, mure și fructe de padure maqui, fiecare cultivat organic și durabil.

Trail Mix 3

Acest amestec de trasee amestecă ciuperci de cacao, caju, fructe de goji, afine și dud, satisfăcând toate nevoile dvs., atât culinare, cât și nutrienți. Atât dulce, cât și tart, acest amestec este o amintire fericită de gustările obișnuite de sănătate.

Muntele Mistic

Făcut cu stafide de hunza organice deshidratate la temperatură scăzută, afine și mure amestecate cu migdale și nuci, fiecare ingredient este încolțit pentru o digestie optimă. Acest amestec consistent este unul dintre motivele noastre pentru gustări de vară.

Mixul pustnicului

Dacă ați putea trăi dintr-un singur aliment și un singur aliment, acesta ar putea fi cu ușurință. Făcut cu capse de fructe de padure goji și nuci de pin, plus nucile mai rare și cu nuci decojite, acest amestec este. Susține toate cele trei comori, Jing, Qi și Shen, făcându-l un aliment anti-îmbătrânire, care înfrumusețează, care vă menține energizat și vibrant.

Distribuiți postarea „Detoxificați-vă traseul Mix: 9 ingrediente pentru Nix + 4 mixuri pe care le iubim”