Ficatul este detoxifiantul natural al corpului nostru. Când toxinele prezente în ficat scapă de sub control, organul nu poate funcționa la capacitatea sa maximă. Mai mult, ficatul nu poate produce antioxidanți care țin cancerul la distanță și nici nu poate detoxifica perturbatorii hormonilor solubili în grăsimi așa cum ar trebui. Nici hormonii de descompunere a ficatului nu pot fi eficienți, cum ar fi estrogenul sau insulina.

fiecare

Detoxifierea corpului poate elimina aceste toxine din corpul dumneavoastră luni de zile la rând.

O dietă care susține detoxifierea constă din o mulțime de legume și fructe organice, proaspete și o cantitate moderată de apă. Exercițiul aerob este un detoxifiant excelent, precum și un somn bun.

Semne pentru o detoxifiere

Iată câteva simptome pe care corpul tău are nevoie de detoxifiere:

  • Oboseală frecventă
  • Constipație
  • Incapacitatea de concentrare
  • Depresie
  • Lipsa de somn
  • Dureri de cap
  • Creștere în greutate
  • Dureri musculare

Ascultă-ți corpul și pregătește-te pentru detoxifierea corpului pentru a curăța situațiile stresante din viață. O dietă de detoxifiere este o modalitate excelentă de a elimina presiunea de pe organe, astfel încât să le puteți menține sănătoase pentru viitor.

Cât de des ar trebui să te dezintoxici?

Corpul nostru este capabil de auto-vindecare, auto-reînnoire și auto-curățare. Când creați condițiile potrivite, scoateți în evidență bunăstarea vibrantă în starea sa naturală.

Importanta detoxifierea corpului tau este că servește pentru a promova aportul de alimente și băuturi care sunt fie utile în eliminarea toxinelor, fie sunt elementele constitutive ale celulelor corpului. Prin urmare, se sugerează detoxifierea de cel puțin patru ori pe an pentru a scăpa de toxinele din corpul nostru.

A lua timp pentru a curăța corpul și a îngriji organele vitale merge mult în prevenirea stărilor de sănătate și are, de asemenea, efecte imediate, inclusiv energie mai mare, o piele mai clară, o digestie mai bună, claritate mentală și multe altele.

Ce implică detoxifierea?

S-ar putea să vă gândiți la mâncarea blândă și fără gust când vine vorba de o dietă de detoxifiere, dar nu este adevărat. Majoritatea acestor diete includ fructe și legume colorate care susțin sănătatea rinichilor și a ficatului, oferă proprietăți probiotice și antivirale și sunt bogate în fibre pentru a curăța colonul. Iată câteva modalități interesante pe care le puteți adopta pentru detoxifierea corpului:

Du-te verde

Includeți legume crude sau ușor aburite cu o varietate de legume de sezon, de preferință organice, deoarece acestea vă ajută la detoxifierea corpului. Puteți face rețete distractive, cum ar fi suc de legume sau salate proaspete acoperite cu fructe de pădure, acasă. Fructele și legumele sunt o sursă bogată de fibre, minerale, vitamine și fitonutrienți care ajută la combaterea și prevenirea bolilor.

Decupați îndulcitorii

Reduceți eficient zahărul adăugat în produse precum iaurturi, cereale sau bare. De asemenea, minimizați consumul de băuturi carbogazoase. În schimb, alege surse naturale de dulceață, cum ar fi mierea sau fructele proaspete. Încercați să faceți piureuri de fructe proaspete și sucuri de fructe pentru a rezista poftelor dăunătoare și dezintoxica-ti corpul.

Minimizați gustările

Cea mai importantă cauză a acumulării de toxine este consumul de alimente foarte prăjite, procesate, rafinate și ambalate, pe care le răsfățați adesea în timp ce gustați. Astfel de alimente conțin ulei excesiv, sare și zahăr acționează ca toxine și duc la diverse probleme de sănătate. Începeți dimineața cu o jumătate de lămâie stoarsă în apă caldă sau cu ceai de plante curățante pentru a vă ușura corpul.

Revitalizarea sistemului prin detoxifierea organismului este un proces continuu pe care rinichii și ficatul îl efectuează fără ajutorul nostru. Dar pentru a vă menține corpul capabil să-și îndeplinească funcțiile și de a spori eficacitatea acestor funcții, trebuie să vă detoxificați corpul la fiecare trei luni.

Declinare de responsabilitate: Informațiile publicate pe acest site web sunt doar pentru referință publică. Conținutul acestor informații este de a oferi o imagine de ansamblu asupra nevoilor dvs. de asigurare și nu ar trebui să se bazeze pe deciziile personale, medicale, legale sau financiare și ar trebui să consultați un profesionist adecvat pentru sfaturi specifice pentru Călătorii/Sănătate/Motor. Bharti AXA General Insurance Company Limited nu face nicio declarație cu privire la caracterul adecvat, fiabilitatea, actualitatea și exactitatea informațiilor, călătoriilor, serviciilor sau a oricăror alte articole menționate cu privire la acest subiect în orice scop.