Joi-Anh Hoang

17 dec. 2018 · 6 min citire

Cele mai nutritive legume verzi și scorurile lor ANDI. ANDI reprezintă Aggregate Nutrient Density Index și a fost inventat de Dr. Joel Fuhrman.

mintea

ANDI Scoruri alimentare: Evaluarea densității nutrienților alimentelor

Miturile alimentare predominante contribuie în mare măsură la populația noastră supraponderală și la o stare de sănătate precară pentru mulți. Legat de stilul de viață ...

www.drfuhrman.com

Acesta este un e-mail pe care l-am trimis pe 15.06.18 care conține 5 atașamente pe care nu le pot încărca pe www.medium.com

Unul dintre voi tocmai mi-a spus despre un prieten, al treilea cancer despre care am auzit în ultimele 3 săptămâni. Iată mai multe informații pe care le trimit de obicei oamenilor. Nu am vrut să vă copleșesc cu informații, dar vă rog să le transmiteți celor cărora le-a fost vreodată cancer și s-ar putea să le fie de folos.

Vă sfătuiesc sincer că orice pacient cu cancer ar trebui să citească această carte din copertă în copertă. Memoriile unui medic care a dezvoltat cancer, este foarte ușor de citit pentru laici, deoarece autorul își scrie memoriile cu cât mai mulți termeni laici posibil. Poți să trimiți prin google orice lucru pe care nu îl înțelegi sau să-mi trimiți un e-mail despre ceva ce nu înțelegi. Cartea este „Anticancer: un nou mod de viață” de David Servan-Schreiber, MD, dr, un psihiatru care a aflat că are o tumoare pe creier când a fost scanat pentru unul dintre experimentele sale, deoarece voluntarul nu s-a prezentat. A suferit operații, radiații, chimio. Tumora a revenit a doua oară 5 ani mai târziu. O altă rundă de tratamente. A lucrat la Universitatea din Pittsburgh și a fost, de asemenea, director al Centrului de Medicină Integrativă și Holistică de acolo, pe lângă cercetător psihiatric. Este francez din Bretania. Familia sa deține sau deținea un ziar mare, printre alte bunuri. A supraviețuit în total 20 de ani de la diagnostic până la moarte. Dr. Servan-Schreiber a recomandat o dietă aproape vegetariană, exerciții fizice, o atitudine pozitivă, o susținere a grupului de cancer ca piloni ai luptei împotriva cancerului pe scurt.

Îmi place această carte când a apărut în 2008, deoarece rezumă fiecare lucru pe care l-am știut și l-am practicat și aș putea să-i trimit pe oameni. O pot citi dintr-o sursă de doctorat, pentru că s-ar putea să nu creadă ceea ce spun, deoarece ceea ce spuneam era destul de radical în acele zile. Am început să fiu aproape vegan din anul 2000. Dr. David Servan - Schreiber a murit în 2011 la 50 de ani. DVD-ul nu este cartea (acoperă prelegerile sale). Setul de CD-uri este cartea citită de autor. Cartea există pe copertă tare (2008) sau broșată (2017) sau Kindle (2009). O puteți cumpăra de pe Amazon.com.

Paginile pentru dieta împotriva cancerului pancreatic că Dr. Servan-Schreiber i-a sfătuit pe unul dintre acești prieteni să exerseze în cele 5 atașamente pe care vi le trimit, dar puteți folosi dieta pentru orice cancer. Cancerul pancreatic este cel mai letal cancer, iar pacienții durează statistic aproximativ 6 luni după diagnostic și rareori până la 2 ani.

Prietenul tău ar trebui să mănânce alimentele enumerate la p 99 la fiecare masă. Vă sugerez cu tărie prietenului dvs. să cumpere cartea de Dr. Credeți așa cum este listat la p 225 (din referințe) pentru detalii, precum și cumpărați și citiți coperta cărții anticancer pentru a acoperi în mod special alimentele anticancer și mintea anticancer. Toate aceste lucruri funcționează sinergic cu alte tratamente. Prietenul tău ar trebui să înceapă dieta ASAP. Vă rugăm să nu mâncați zahăr sub nici o formă, cu excepția fructelor menționate în cantitate limitată.

Zaharul creează inflamație, iar celulele canceroase adoră.

Celulele canceroase urăsc oxigenul transportat de molecula clorifilă verde a legumelor verzi cum ar fi varza, ceapa, spanacul, papadia (cele mai nutritive, varza le vinde la un pret rezonabil pentru legumele organice). Vă rugăm să faceți clic pe linkul din partea de sus a paginii sub imaginea legumelor verzi pentru a citi ceea ce Dr. Joel Fuhrman (cel mai bine vândut autor de șase ori pe New York Times) are de spus despre zeci de legume verzi ANDI, astfel încât să puteți mânca legumele verzi cât mai hrănitoare, dacă vă place gustul lor. Molecula de crolofilă a plantelor este diferită doar de molecula de hemoglobină a oamenilor, care transportă și oxigenul, cu un ion (magneziu în clorofilă și fier în hemoglobină).

Acest e-mail conține mai mult jargon medical decât mi-aș dori, dar trebuie să știți toate acestea pentru a înțelege de ce vă sfătuiesc să faceți anumite lucruri. Sper că cunoștințele din spatele sfatului îi vor motiva pe cei dintre voi care au sau ar putea cunoaște pe cineva care are cancer să facă ceea ce Dr. Servan Schreiber și indirect eu, vă sfătuiesc să faceți.

Vă rog să vă amintiți că TOȚI avem celule canceroase în corpul nostru. De obicei, sistemul nostru imunitar poate scăpa de ele, dar trebuie să îi dați o mână sistemului imunitar, astfel încât celulele canceroase să nu vă preia corpul și sistemul imunitar.

Vă rugăm să meditați cât puteți. Puteți accesa „Aboutmeditation.com” și puteți verifica acest lucru. Meditația adoarme celulele canceroase, indiferent dacă o crezi sau nu. Cercetează-l.

Traieste linistit. Nu vă supărați pe nimeni (meditația ajută și la acea parte; experiența mea personală). Evitați stresul (celulele canceroase adoră stresul, de aceea trebuie să meditați; Am început să meditez acum 5 ani, când viața mea a devenit dincolo de stres și am avut aproape o criză nervoasă și am mers să învăț Meditația Transcendentală, subiectul unui alt e-mail pe care vi-l voi transmite pe care l-am scris acum 5 ani).

Fii iubitor de toți. Am început să mă rog pentru oameni care nu-mi plac puternic începând cu Postul 2018. Este foarte greu. IUBIREA este cel mai puternic tămăduitor conform American Holistic Medical Association Fundamental Beliefs.

Fiecare lucru de care vă reamintesc este un SEMN foarte comun. O fac eu însumi. Colegii mei de la serviciu au observat că sunt mult mai liniștit de când am început să meditez. Am aceleași situații stresante cu care trebuie să mă confrunt, dar nu mă mai fazează. Nu mă supăr. Fac ce pot și îmi iau timpul pentru a face lucrurile bine și temeinic. Nu pot fabrica timp și nu pot funcționa mai repede. Un coleg de serviciu mi-a spus că sun ca o bunică care vorbește cu nepoții lângă foc, când explic pacienților riscurile și beneficiile procedurilor înainte de a le biopsia.

Vă rugăm să vă rugați în fiecare zi, în special Rozariul. Dr. Mimi Guarneri, de la Guarneri Integrative Health la Pacific Pearl La Jolla, a menționat într-o prelegere din 2012 la care am participat înainte de a-mi susține examenul de Medicină Integrativă și Holistică, spunând că Rozariul are același efect calmant ca meditația. Cineva a făcut această cercetare înainte, dar nu am referința. Dacă o găsești, trimite-mi-o. Eu însumi îmi spun Rozariul când merg la și de la serviciu sau la și de la apartamentul meu, cu excepția cazului în care recit rugăciunea Sf. Gertrude pentru Sfintele Suflete din Purgatoriu. Dr. Guarneri este o cardiologă intervențională care obișnuia să pună stenturile în arterele cardiace ale oamenilor înainte de a trece la tratarea lor holistică prin dietă și alte metode. A fost directorul Centrului Clinic Scripps de Medicină Integrativă și Holistică înainte de a-și deschide propriul Centru de Sănătate Integrativ numit Pacific Pearl La Jolla, în La Jolla, zona San Diego.

Vă rugăm să încercați să faceți cât mai mult posibil toate lucrurile pe care le subliniez mai sus. Le fac eu în fiecare zi. Pe măsură ce îmbătrânim, sistemul nostru imunitar este mai slab. Prin urmare, persoanele în vârstă sunt mai predispuse să dezvolte cancer.