Consumul unui număr mare de fructe ar putea ajuta femeile să conceapă, sugerează un nou studiu.

dieta

Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți

Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți

  • Bucurați-vă de acces nelimitat la toate articolele
  • Obțineți acces nelimitat gratuit pentru prima lună
  • Anulați oricând

Conectați-vă la contul dvs. Telegraph pentru a continua citirea

Pentru a continua să citiți acest articol Premium

Consumul unui număr mare de fructe ar putea ajuta femeile să conceapă, sugerează un nou studiu.

Cercetătorii care au analizat mai mult de 5.500 de femei din Marea Britanie, Irlanda, Australia și Noua Zeelandă au descoperit că cei care au consumat cel mai puțin fruct au fost cu 50% mai predispuși să fie infertili.

Și în comparație cu femeile care au mâncat fructe de trei sau mai multe ori pe zi în luna dinaintea concepției, femeile care au mâncat fructe de mai puțin de una până la trei ori pe lună au luat o jumătate de lună mai mult pentru a rămâne însărcinate.

În mod similar, în comparație cu femeile care nu au mâncat niciodată sau rareori mâncare rapidă, femeile care au consumat mâncare rapidă de patru sau mai multe ori pe săptămână au durat cu aproape o lună mai mult pentru a rămâne însărcinate. Riscul lor de infertilitate sa dublat, de asemenea, de la opt la 16%.

Cu toate acestea, cantitatea de legume cu frunze verzi și pește nu a făcut nicio diferență față de timpii de concepție.

Profesorul Claire Roberts, de la Universitatea din Adelaide, Australia, care a condus studiul, a declarat: „Aceste constatări arată că consumul unei diete de bună calitate care include fructe și reducerea la minimum a consumului de fast-food îmbunătățește fertilitatea și reduce timpul necesar pentru a rămâne gravidă”.

Primul autor, dr. Jessica Grieger, cercetător post-doctoral la Universitatea din Adelaide, a adăugat: „Recomandăm femeilor care doresc să rămână însărcinate să-și alinieze aporturile dietetice la recomandările dietetice naționale pentru sarcină.

„Datele noastre arată că consumul frecvent de mâncăruri rapide întârzie timpul până la sarcină.”

Cercetările anterioare s-au concentrat asupra rolului pe care îl joacă dieta la femeile diagnosticate sau care primesc tratament pentru infertilitate, cu toate acestea, impactul dietei înainte de concepție pentru populația generală nu a fost studiat pe scară largă.

Pentru studiu, femeile însărcinate au fost chestionate de moașe cu privire la cât timp le-a trebuit să rămână însărcinate, precum și aportul lor de fructe și mâncăruri rapide, cum ar fi burgeri, pizza, pui prăjit și chipsuri.

Dr. Grieger a spus: „Majoritatea femeilor nu au avut antecedente de infertilitate.

„Am ajustat relațiile cu dieta dinaintea sarcinii pentru a ține cont de mai mulți factori despre care se știe că cresc riscul de infertilitate, inclusiv indicele crescut de masă corporală [IMC] și vârsta maternă, fumatul și consumul de alcool.

Deoarece dieta este un factor modificabil, descoperirile noastre subliniază importanța luării în considerare a alimentelor preconcepționale pentru a sprijini concepția în timp util pentru femeile care planifică sarcina.

Cercetarea a fost publicată în revista Human Reproduction.