mănânci

Aveți o dietă adecvată pentru sinuzită?

Indiferent dacă știți sau nu, o dietă adecvată pentru sinuzită are un efect deosebit asupra recuperării dumneavoastră. Sinuzita se poate agrava din cauza multor factori. A mânca mâncare greșită este una dintre ele. Persoanele cu sinuzită ar trebui să ia în considerare acest lucru mai des. Trebuie să stea departe de alimentele care înrăutățesc condițiile.

Pentru a ușura acest lucru, am întocmit o listă de alimente care ar trebui să fie implementate în dieta dvs. La fel și cele care ar trebui evitate. Urmarea acestor sfaturi vă va ajuta la recuperare.

Alimente de mâncat pentru o dietă adecvată pentru sinuzită

  • Ananas - Acest fruct este cunoscut pentru că este bogat în antioxidanți. Și când vine vorba de sinuzită, este util. Antioxidanți ajuta la deteriorarea membranelor mucoase. De asemenea, enzimele din ananas sunt cunoscute pentru a reduce inflamația.
  • Ardei - Capsaicina este componenta care face ardeii atât de picante. Și de aceea se știe că sunt un sinus mai clar. Folosiți corect, ardeii reduc inflamația și cresc producția de mucus. Alte alimente care funcționează similar cu ardeii sunt hreanul și usturoiul.
  • Ghimbir - Această plantă este un mare succes pentru oricui îi place remedii casnice. Există un motiv întemeiat pentru asta. Ghimbirul conține antioxidanți, antihistaminice naturale și antiinflamatoare. Este un calmant natural care reduce simptomele comune ale sinuzitei.

Alimente de evitat pentru o dietă adecvată pentru sinuzită

  • Alimente sărate - Prin natură, sarea atrage apa. Acest lucru este important de luat în considerare pentru dieta cuiva. Deoarece cu cât este mai multă apă atrasă de sarea din corp, cu atât este mai mare congestie.
  • Lactat - Anumite rase de vaci produc lapte care conține beta-CM-7. Aceasta este o proteină despre care se știe că stimulează glandele mucoase din sinusuri. Din această cauză, produsele lactate sunt foarte susceptibile să provoace congestie.
  • Zahăr - Mențineți dulciurile la minimum când aveți sinuzită. Uneori, zahărul poate fi cauza drojdie fungică. Acest lucru duce în cele din urmă la un sinus inflamat. Sinuzita devine mult mai greu de scăpat atunci când se întâmplă asta.

Găsirea dietei adecvate pentru sinuzită scapă de infecția mai rapidă. Și evitarea alimentelor greșite va împiedica persistența sinuzitei. Rețineți aceste alimente atunci când căutați ameliorarea sinusurilor.