pentru

Dr. Will Clower pledează pentru consumul zilnic de ciocolată în „Eat Chocolate Lose Weight”.

Ciocolata a fost aproape întotdeauna pe „Heck no!” lista când vine vorba de diete, dar un nou regim promite că consumul de dulciuri ajută la pierderea în greutate.

Neurologul Dr. Will Clower a scris cartea „Eat Chocolate Lose Weight” și spune că consumul de ciocolată te poate ajuta să mănânci mai puțin în fiecare zi. Studiile pe mii de oameni ar fi condus teoria sa corect.

„Ceea ce vedem la toți acești oameni este că suma pentru care le este foame la farfurie va scădea cu jumătate până la o treime”, a spus medicul pentru CBS News Pittsburgh. "Iar cantitatea de care le este foame, cantitatea de gustări pe care o au, va scădea cu aproximativ jumătate."

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că adepții dietei pot arunca cărămizi din lucruri în fiecare zi și rezultate ale experților. Clower prezintă liniile directoare specifice în cartea sa, inclusiv să meargă cu ciocolată neagră ori de câte ori este posibil. Deja sărbătorit pentru proprietățile sale de sănătate, Clower subliniază „cu cât este mai întunecat, cu atât mai bine”. Ciocolata neagră protejează împotriva arsurilor solare și a cancerului, oferă energie, stabilizează zahărul din sânge și îmbunătățește starea de spirit, pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate.

"Deci, toate lucrurile bune din ciocolată provin dintr-un singur loc și dintr-un singur loc - și acesta este cacao", a spus Clower. Cacao de 70% sau mai mare este cel mai bun.

Clower recomandă, de asemenea, să mănânci ciocolată cu 20 de minute înainte de prânz și cină, precum și la cinci minute după aceste mese.

„Cu bucățelul de ciocolată neagră minunată și bogată la sfârșitul mesei, acesta stabilizează apariția zahărului în sânge, astfel încât să aveți mai mult din zahărul din sânge mai des pe parcursul după-amiezii, astfel încât nu vă este foame”. el explica.

Liniile directoare suplimentare includ să nu consumați porțiuni mai mari decât articulația finală a degetului mare, să savurați în loc să mestecați ciocolată și să mâncați dulce zilnic.

"Dacă scanează creierul pe oameni și îi pun să mănânce ciocolată în timp ce o fac, centrele lor de plăcere sunt ca un pom de Crăciun - toată lumea este fericită acolo", a spus Clower.

Doctorul prezice ciocolata drept „superalimentul anului 2014”. Cartea sa a ieșit din această lună și include rețete, printre alte sfaturi și sfaturi.