Grapefruiturile sunt profund viabile în eliminarea grăsimii care îi face pe oameni urâți, precum și un dușman extraordinar al inimii umane. Nu este o surpriză mare, grapefruitul este cunoscut ca prietenul inimii.

care

Esența acestui produs natural este foarte copleșitoare. În acest fel, nu vă stresați. Mănâncă-l pentru sănătatea inimii tale. Inima ta va fi solidă și vei deveni și mai subțire. Cu toate acestea, un pahar ar trebui să conțină 8 oz.

Un dietetician expert ar recomanda, în cea mai mare parte, 64 oz, care se ridică la 2 litri/zi. Implică 8 pahare în fiecare zi.

Continuați cu acest aranjament de rutină alimentară fără a schimba cantitatea sau în cazul în care trebuie să o consumați sub formă crudă, nu modificați nici cantitatea respectivă, deoarece excită arderea țesutului adipos. Cel mai bine este să urmați instrucțiunile dieteticianului.

Ce alte consumabile sunt permise în dieta grapefruitului?

Rutina de a mânca fructe din struguri vă permite să mâncați carne, cu toate acestea, nu aveți voie să consumați legume albe și espresso. Oricum ar fi, nu există nicio limitare a alimentelor rumenite în unt.

Rutina de mâncare a fructelor de struguri ar trebui să respecte cel puțin 12 zile. În orice caz, pentru cele mai bune rezultate, urmați-l timp de aproximativ 2 ½ luni. În cazul în care dieteticianul vă permite, puteți face o pauză de aproximativ 2 zile între dieta de grapefruit.

Dieta cu grapefruit vă poate permite să vă formați și cu siguranță într-un termen scurt. Perfect pentru persoanele care sunt prea obeze și trebuie să se formeze rapid. Scăderea în greutate pe parcursul a mai mult de două luni este considerată a fi de 50 lbs.

Greutatea oricum va reveni în mod sigur odată ce cursul este terminat. Este doar o strategie trecătoare care îl va motiva în mod ideal pe dietă să-și schimbe tiparele alimentare pe termen lung.

Nu trebuie să vă bazați pe cursul dietei de grapefruit mai mult de peste două luni, deoarece va avea efecte negative asupra sănătății dumneavoastră.

Plan de dietă grapefruit - o schiță

  • Consumul de espresso trebuie redus zilnic la 1 cană.
  • Toată alimentația recomandată în proiectarea regimului alimentar de fructe de struguri ar trebui să urmeze, deoarece acestea sunt de bază pentru reducerea arderii în greutate a grăsimilor. Continuați cu toată alimentația, în special slănina și farfuriile de verdeață mixtă.
  • Bea multă apă pe durata zilei. Opt pahare de suc de grapefruit măsoară 8 0z fiecare pahar în fiecare zi, ceea ce înseamnă șaizeci și patru de uncii pe zi.
  • Prăjiți fiecare dintre legumele și hrana în unt în mod generos.
  • Nu modificați porțiunile de grapefruit propuse în planul de dietă.
  • Dacă vă simțiți letargic, puteți dubla consumul de salate, legume și carne.
  • Obișnuiește-te cu posibilitatea ca în proiectarea dietei să nu existe produse de patiserie, cartofi dulci și pâine albă.
  • Rutina alimentară nu permite niciun fel de gustări între mese.
  • Trebuie să rămâneți în regim alimentar, pregătiți-vă timp de douăsprezece zile la acel moment odihniți-vă timp de două zile, reconsiderați ciclul de rutină alimentară pe o perioadă de 75 de zile în total.

Modelul dietei de grapefruit

Avantajele și dezavantajele dietei de grapefruit

Cel mai mare beneficiu al rutinei alimentare este rezultatele sale. Numeroase persoane au descoperit puterea rapidă de reducere a greutății, în special pentru ocazii unice în care trebuie să arate minunat.

În plus, ar putea fi o metodă utilă pentru a începe reducerea greutății înainte de a găsi un alt program de rutină alimentară pe care să îl utilizați după finalizarea celor 12 zile.

În orice caz, afirmațiile privind enzimele pentru arderea grăsimilor nu sunt susținute de nicio cercetare științifică. Centrul regimului alimentar este consumul scăzut de calorii și de carbohidrați, ceea ce ar duce la o scădere rapidă și rapidă a greutății chiar și fără grapefruit.

Reducerea în greutate de 10 kilograme în 12 zile este neverosimilă și poate cu siguranță să încorporeze pierderea de apă și mușchi, și poate o parte din grăsime.

În timp ce sucul de grapefruit și grapefruitul proaspăt pot fi o parte dintr-un regim alimentar ajustat și solid, conform Administrației pentru Alimente și Medicamente, aceștia se pot amesteca, de asemenea, cu medicamente specifice, inclusiv:

  • Unele medicamente statinice care sunt prescrise pentru a reduce nivelul colesterolului
  • Anumite medicamente pentru TA
  • Unele antihistaminice, de exemplu, Allegra
  • Anumite medicamente anti-anxietate și antidepresive.
  • Medicamente antiaritmice

Sucul de grepfrut are tendința de a se amesteca în activitatea acestor medicamente. De exemplu, consumul de suc de grapefruit în timp ce luați statine creează reținerea medicamentului în sistemul de circulație.

Centralizări mai mari ale acestor medicamente în sânge vă pot extinde pericolul de inconveniente. Acestea pot include probleme de rinichi și ficat.

Pentru diferite medicamente, de exemplu, antihistaminice, sucul de grapefruit poate diminua măsura medicamentului consumat. Acest lucru poate reduce viabilitatea medicamentului.

Adresați-vă specialistului sau specialistului în medicamente în cazul în care puteți lua suc de grapefruit sau grapefruit proaspăt crud în timp ce luați aceste medicamente și diferite medicamente.

O altă parte negativă a aranjamentului de rutină alimentară sunt impedimentele sale. Douăsprezece zile pentru un astfel de aranjament restrâns ar putea fi de conceput, totuși consumul constant de alimente similare ar putea determina câțiva oameni să renunțe în cele din urmă la planul de dietă.

Nu în ultimul rând, orice confuzii cu privire la grapefruit ar trebui clarificate. În afara a două investigații, nu există nicio confirmare care să propună că există vreo altă putere mondială găsită în grapefruit, în afară de modul în care este un produs organic citric cu conținut scăzut de calorii și extrem de hrănitor.

Principalul avantaj real al acestui regim alimentar ar putea fi în cazul în care doriți să vă subțiați rapid, cu toate acestea, greutatea va reveni aproape la fel de repede.

Greutatea care se pierde sub regimul alimentar este ceea ce se numește „greutatea apei”, deoarece este în mare parte apă, nu grăsime. Este o soluție convenabilă, fără capacitate reală de gestionare pe distanțe lungi și nu este deosebit de solidă.