dieta

Descriere

Dieta cu orez a ajutat mii de oameni nu numai să slăbească, ci și să scadă tensiunea arterială și nivelul colesterolului. Și este destul de ușor să o poți face acasă, atâta timp cât ești dispus să depui efort și să exerciți autodisciplina.

Dieta cu orez este o dietă extrem de restrictivă pe bază de plante, care a devenit cunoscută ca o modalitate sigură de a slăbi. În timp ce vă aflați pe el, puteți mânca numai cereale integrale, fructe și legume, proteine ​​slabe, lactate fără grăsime și fasole cu conținut scăzut de sare. De asemenea, trebuie să eliminați aproape toată sarea, zahărul și grăsimile din dieta dumneavoastră.

Este complet posibil să vedeți rezultate în decurs de o săptămână și este posibil să vă îndepliniți obiectivele de slăbire până la sfârșitul lunii. Nu vă va costa mulți bani să cumpărați alimentele recomandate în cadrul dietei și le puteți pregăti rapid și ușor.

Această carte vă va învăța tot ce trebuie să știți pentru a începe să urmați dieta cu orez. Veți obține o listă de alimente permise și eșantioane de planuri de masă. De asemenea, veți învăța cum să estimați dimensiunile porțiilor, o abilitate importantă de care veți avea nevoie pentru a vă menține obiceiurile alimentare sănătoase.

În acest ghid dietetic cu orez, veți descoperi.

  • Cum mănânci acest singur aliment te poate face să slăbești
  • Cum să transformați un grup alimentar de îngrășat în ceva care poate face invers
  • De ce restricționarea consumului de alimente nu este cu adevărat cea mai bună dietă de acolo
Cuprins
  • Introducere
  • Capitolul 1: Ce este dieta orezului?
  • Trei etape
  • Capitolul 2: Pro și contra ale dietei cu orez
  • Capitolul 3: Cum să urmați dieta cu orez
  • Prima faza
  • Faza a doua
  • Faza a treia
  • Măsurarea dimensiunilor porțiunii
  • Alte lucruri de făcut:
  • Capitolul 4: Exemple de meniuri
  • Dieta lacto-vegetariană
  • Vegetarian Plus
  • Capitolul 5: Comentariul meu personal
  • Cuvântul final

Vrei să slăbești, dar nu vrei să renunți la dragostea ta pentru orez? Apoi, o dietă cu orez ar putea fi cea perfectă pentru dvs. S-ar putea să fiți chiar și într-o dietă cu orez și nici nu ați ști Pur și simplu adăugați în coș pentru a obține rezultate mai rapide - fără a face de două ori munca.