A nu mânca corect în timpul planului de slăbire poate duce la hiperaciditate și disconfort sever. Luați un plan de slăbire cu scăderea în greutate acidă pentru a vă asigura o călătorie sănătoasă și fericită de slăbire.

greutate

Cuprins

Care poate fi relația dintre aciditate și dieta de slăbit? Ei bine, conform medicilor, menținerea unei greutăți corporale normale are mai multe beneficii, inclusiv un intestin sănătos.

Dacă sunteți obez, atunci este posibil ca mușchii și valvele intestinale și esofagiene să fie supuse unei presiuni enorme și să nu funcționeze optim.

Deci, în primul rând, dacă sunteți obezi și vă confruntați cu probleme la nivelul intestinului, inclusiv aciditatea, vi se poate recomanda să slăbiți.

Dacă sunteți predispus la aciditate și urmează o dietă de slăbit, atunci aveți grijă să vă alegeți alimentele deoarece anumite alimente pentru slăbit pot provoca hiperaciditate.

De asemenea, este recomandabil să evitați alimentele care produc mai ușor gaze în intestin, cum ar fi legumele crucifere, deoarece presiunea excesivă a gazului în intestin poate determina apăsarea valvei esofagiene și este posibil să aveți simptome de reflux acid, cum ar fi arsurile la piept sau arsurile la stomac.

Obțineți o consultație GRATUITĂ de sănătate astăzi!

Plan de slăbire cu scăderea în greutate acidă

Dacă intenționați să pierdeți în greutate și sunteți predispus la hiperaciditate, cel mai bine este să evitați alimentele care vă dau aciditate sau gaze în stomac.

Alimente bogate în acizi atunci când se descompun din cauza digestiei produc substanțe cu pH mai mic decât stomacul. Acest lucru face ca mediul pH al stomacului să scadă sub normal, dându-vă astfel probleme de hiperaciditate.

Dieta ta slabă de scădere în greutate acidă pentru a bate hiperaciditatea

Cel mai bine este să evitați alcoolul ca și cum alcoolul este bazic, dar atunci când digerați se descompune pentru a produce niveluri ridicate de acid.

Cofeina, băuturile carbogazoase și pe bază de sodă, băuturile cu ciocolată trebuie evitate, deoarece acestea sunt băuturi cu conținut ridicat de acid

Cel mai bine este să consumi ceai verde sau băuturi pe bază de plante care să beneficieze sistemul digestiv.

Puteți lua, de asemenea, lapte de unt și lapte de cocos, deoarece acestea au un efect alcalinizant sau calmant.

comanda online ceai verde organic de bună calitate

Videoclip greutate: Pentru a afla mai multe despre o dietă sănătoasă pentru stomac, vizitați Link

BYTES RAPIDI
Cum se produce gazul în intestin?

Un motiv pentru formarea gazelor este incapacitatea intestinului de a digera complet alimentele consumate de dumneavoastră. În intestinul subțire se află mai multe tipuri de bacterii. Bacteriile intestinale consumă alimentele nedigerate prezente în intestinul subțire și degajă gazul în timpul procesului de metabolizare.

Unele persoane pot avea un intestin subțire cu scurgeri și au probleme cu absorbția nutrienților. Nutrienții neabsorbiți se pot scurge și pot fi acționați de bacteriile din intestin.

De asemenea, dacă intestinul gros nu este capabil să elimine în mod corespunzător deșeurile din stomac, atunci deșeurile pot putrezi în interiorul intestinului și pot provoca gaze, precum și vă pot face.

Probioticele sunt bune pentru sistemul digestiv?

Cașul și iaurtul sunt probioticele tradiționale. Există probiotice avansate disponibile pe piață.

Deși cașul este acru, totuși, atunci când cașul este descompus în stomac, acesta produce o producție cu un pH mai mare decât pH-ul normal al stomacului de 3,5 și, prin urmare, are un efect calmant asupra stomacului, deoarece neutralizează excesul de acid și crește pH-ul stomacului.

Probioticele avansate conțin substanțe care stimulează o bună creștere a bacteriilor în colon. Bacteriile bune produc mai multe enzime și proteine ​​care sunt benefice pentru corpul dvs. și sunt, de asemenea, cunoscute pentru a produce substanțe care au un pH ridicat decât stomacul și, prin urmare, o aciditate mai mică.

Hiperaciditatea poate cauza pierderea în greutate?

Stomacul nostru funcționează cel mai bine la un pH de 3,5. Dacă mediul pH-ului este sub 7, atunci se spune că mediul este acid.

Prin urmare, stomacul nostru funcționează cel mai bine la niveluri medii acide. Mediul cu pH sub 3,5 în stomac determină aciditate, iar mediul cu pH peste 3,5 în stomac implică un mediu în care alimentele nu vor fi digerate în mod corespunzător de stomac și vor avea o problemă de a fi metabolizate de corp, ducând la creșterea în greutate datorită depunerii de grăsime.

PH-ul mai mic decât cel normal al stomacului vă va oferi aciditate în stomac și este posibil să aveți crampe și dureri de stomac. Dacă nu faceți ceva în legătură cu problema imediat, puteți pierde în greutate din cauza incapacității de a mânca corect.

Este posibil să aveți simptome de reflux acid și pierderea în greutate din cauza hiperacidității în stomac. Aciditatea dăunează organelor interne și provoacă daune și defecțiuni. Prin urmare, este mai bine să adoptați măsuri sănătoase de slăbire dacă intenționați să slăbiți.

Cum se vindecă aciditatea permanent?

Exercițiile precum mersul pe jos și înotul vă pot întări mușchii intestinali și îmbunătăți motilitatea gastro-intestinală.

Mâncarea cu conținut scăzut de acid care provoacă alimente sănătoase și proaspete condimentate cu ierburi digestive este bună pentru sănătatea intestinului. Cel mai bine este să evitați alimentele extrem de condimentate, peste prăjite și supraprelucrate, așa cum sunt ușor disponibile pe piețe.

De asemenea, trebuie evitate alimentele bogate în gluten. Dietele ar trebui să conțină, pe cât posibil, alimente simple și gătite sănătos.

Alcoolul, nicotina și cofeina trebuie reduse absolut mai ales dacă sunteți predispus la aciditate. Nu este bine să apară în antiacide OTC din când în când, deoarece acestea pot provoca mai multe efecte secundare. Consumul lor ar trebui să fie limitat și să se bazeze pe sfatul medicului.

Următorul Citește:

Obțineți o consultație GRATUITĂ de sănătate astăzi!