Acasă »Sfaturi și sugestii» Dieta cu sfeclă - slăbește cu sfecla

ceai verde

Dieta cu sfeclă se referă la mono -, este de a utiliza un singur produs și permite într-o perioadă scurtă de timp să obțină rezultate substanțiale. Ca orice altă mono-dietă, sfecla durează nu mai mult de o săptămână, în funcție de caracteristicile organismului, resetată de la trei la șapte kilograme. Creșterea duratei acestei diete este imposibilă, acest lucru este cauzat de scăderea numărului de persoane care intră în corpul nutrienților cu o dietă monotonă. Acest lucru face corpul mai puțin sigur și vulnerabil.

Principalul produs al acestei diete este sfecla, cunoscută din cele mai vechi timpuri pentru proprietățile sale benefice. Este prezența unor cantități mari de săruri organice, vitamine multiple, minerale și fibre ajută nu numai să scape de „centimetri în plus”, ci și să le îmbunătățească sănătatea. Cu toate acestea, are contraindicații. Nu este recomandat persoanelor cu boli de rinichi, hipertensiune arterială, diabet.

În timpul dietei de sfeclă exclude consumul tuturor produselor, cu excepția sfeclei de zahăr, a unei cantități mici de morcovi, ulei de măsline într-o cantitate minimă, usturoi, smântână cu conținut scăzut de grăsimi, pâine de secară, ceai verde proaspăt fără îndulcitori. Alcoolul în timpul dietei este strict interzis. Sfecla este permisă să fie consumată sub orice formă, inclusiv blaturi.

În ciuda varietății reduse din meniu, dieta sfeclei este destul de ușoară. Este cauzat de o sută de sfeclă este un produs destul de satisfăcător și utilizarea acestuia poate fi practic nelimitată (până la două kilograme). Numărul de mese variind de la patru la opt (la fiecare două ore) în porții mici. Recurgerea la o astfel de dietă nu poate avea loc mai mult de o dată într-un trimestru, iar asigurarea rezultatelor va ajuta zilele de post și sportul regulat.

Micul dejun include aproximativ două linguri de suc de sfeclă proaspăt stors, o salată de morcovi cruzi și sfeclă cu ulei de măsline.

Al doilea mic dejun prezintă sfeclă roșie gătită cubulețe.

Prânzul constă din supă de sfeclă roșie, preparată din frunzele și rădăcina sfeclei, felie de pâine de secară și o ceașcă de ceai verde.

După-amiaza implică un pahar de suc de morcovi și o jumătate de sfeclă fiartă.

Pentru cină puteți găti sfeclă la cuptor salată întreagă de morcovi și sfeclă crudă cu usturoi și ulei de măsline, ceai verde.

Exercițiul vă va ajuta să îmbunătățiți rezultatul și vă va face silueta mai atractivă.