Dieta 5: 2 poate fi moda acestui an, dar călugării medievali au fost mai întâi acolo. Vanora Bennett a încercat postul vechi de 1.000 de ani
Postul este brusc la moda. Uitați de sfaturile de modă veche despre faptul că nu pierdeți niciodată micul dejun și pericolul foamei, ultima gândire este că, dacă vă reduceți drastic aportul de calorii timp de câteva zile pe săptămână, puteți pierde în greutate în timp ce mâncați tot ce doriți în alte zile.
Acest lucru a prins imaginația populară odată cu publicarea cărții dietetice de succes 5: 2 și The Fast Diet. Michael Mosley, medic, a pierdut o piatră în șase săptămâni din cauza unui post intermitent. Vorbele sale științifice despre glucoză din sânge și colesterol contează sunete uimitor de moderne, dar realitatea este că nu există nimic nou în ceea ce privește postul pentru a promova o bună sănătate fizică, mentală și spirituală. Poate fi actualul moft, dar postul este, de asemenea, un mod vechi
- Dieta 5 2 Poți să te pregătești de plajă postind de două ori pe săptămână (cu 10 idei de gustări cu conținut scăzut de calorii pentru
- Dieta intermitentă de post explicată pentru începători; PA practic
- Care este dovada în favoarea nutriției dietetice intermitente de post
- Cea mai mare dietă perdantă - explicată! Metoda de post
- Ultima ta dietă! de Kathleen DesMaisons 9780345441355 Cărți