Într-un interviu cu Glossy, supermodelul Elle Macpherson a împărtășit o zi completă din viața ei, inclusiv dieta, exercițiile fizice și sfaturile de bunăstare și să spunem doar că a fost mult de despachetat.

macpherson

Macpherson își începe ziua la 5 dimineața, dedicând 30 de minute culcării în pat și meditând înainte de a se ridica. „Îmi setez intențiile pentru ziua respectivă și îmi verific sentimentele, corpul și mintea”, împărtășește ea, înainte de a savura un pahar de apă caldă cu lămâie. Macpherson nu bea cafea și, în schimb, adaugă piper cayenne în apa de lămâie dacă are nevoie de o lovitură.

La 6am, Macpherson bea două lingurițe din produsul cult Super Elixir de la marca pe care a cofondat-o, WelleCo, pe care o are cu apă filtrată. „Nivelul meu de energie, modelele de somn și pielea sunt benefice”, spune ea.

La doar 15 minute mai târziu, Macpherson face un smoothie verde. „De când am început să mănânc și să iau super verdeata biodisponibilă Super Elixir, pielea mea strălucește, petele mele maronii s-au estompat, albul ochilor mei este limpede și limba mea nu mai este acoperită”, spune ea. Smoothul ei verde constă din Super Elixir, semințe de cânepă și apă.

„Deși prefer o dietă vegană crudă, dacă doresc ceva fierbinte, voi avea un ou pocat pe floarea soarelui sau pâine de secară întunecată fără grâu, fulgi de ovăz crude cu agave sau o budincă de chia crudă înmuiată în lapte de migdale.

Supermodelul face apoi un curs de yoga, o baie în ocean sau merge la jogging.

La ora 10.30, dacă îi este foame, are un alt smoothie. „Voi face un smoothie de ciocolată WelleCo Nourishing Protein cu lapte de nucă de casă și jumătate de avocado. Îmi ajută să măresc nivelul de energie și mă duce la prânz. ”

Prânzul la ora 13 este o salată. „Am o salată mare crudă de varză, spanac, varză, castraveți, varză, avocado, coriandru și semințe de dovleac și floarea soarelui. Este hrănitor, satisfăcător și plin de substanțe nutritive. Îl ud în ulei de măsline premium - grăsimile bune sunt importante pentru bunăstarea mea. Iubesc și sardinele, deoarece sunt pline de acei minunați acizi grași omega-3 și, fiind un pește mai mic, au mai puține toxine metalice. ”

Ora 17:00 solicită cea de-a doua clasă de antrenament a zilei a lui Macpherson - de obicei o cursă de vinyasa yoga - înainte de a se stabili la o cină sănătoasă. „În acest moment sunt vegan, așa că fac împachetări vegetarieni - în caz contrar, este pizza vegetală sau paste vegetale cu pesto. Când îmi vine să am ceva dulce, voi avea înghețata mea preferată de ciocolată neagră sau vegană - uneori amândouă! ”

În cele din urmă, înainte de culcare, ea face o oală cu ceaiul Sleep Welle Calming Fortifying, înainte de a se culca în pat cu picioarele sus pe perete pentru a induce somnul. "Întotdeauna în intimitatea dormitorului meu, desigur!"