Dieta hibridă este un mod radical diferit, practic și realizabil de a obține o greutate sănătoasă și de a reduce substanțial riscul de boli precum diabetul, bolile de inimă, cancerul și demența.
Cercetări recente au arătat că o dietă foarte scăzută în carbohidrați și bogată în grăsimi bune este eficientă pentru pierderea în greutate, poate contracara multe boli și, de asemenea, poate ajuta la performanța atletică

descoperiți

Dieta hibridă este un mod radical diferit, practic și realizabil de a obține o greutate sănătoasă și de a reduce substanțial riscul de boli precum diabetul, bolile de inimă, cancerul și demența.
Cercetări recente au arătat că o dietă foarte scăzută în carbohidrați și bogată în grăsimi bune este eficientă pentru scăderea în greutate, poate contracara multe boli și, de asemenea, poate ajuta la performanța atletică și la rezistență. Dezavantajul este că este dificil de respectat - deoarece majoritatea oamenilor adoră carbohidrații. Dar ca Dieta hibridă demonstrează, nu este nevoie să alegem. Corpul uman a fost conceput de-a lungul a milioane de ani de evoluție pentru a arde două surse diferite de combustibil - glucoza (care provine din carbohidrații din fructe și legume) și cetone (care sunt produse în organism din grăsimi) - și pentru a comuta între ele când alimentele sunt puține.

Punctul de Dieta hibridă este să vă arăt cum să utilizați cât mai bine ambele opțiuni atunci când aveți nevoie de ele și cum să comutați cel mai bine între ele. În încercarea lor de a descoperi dieta perfectă, jurnalistul de sănătate Jerome Burne și expertul în nutriție Patrick Holford au examinat cele mai recente științe de ultimă oră și au pus la punct un plan care să fie sănătos, simplu și delicios - unul care se bazează pe modul în care funcționează corpul tău Cel mai bun.